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Comments
感谢你的教学，脊博哥[doge]
♥ 366 ↩ 9
上一周就是肩胛骨缝这疼，我把博哥的视频翻了个遍也没找到太合适的，只能自己两只手背在后面合拢拉伸才感觉舒服点，姿势就有点类似于博哥视频中的“O”，真的还是挺有效的。（话说你为啥不早出一周呀[委屈]） PS：上上周的腰背疼也还跟着博哥练得，练完也缓解了不少[呲牙]。
♥ 201 ↩ 6
这个确实屌，感谢脊博[doge]
♥ 189 ↩ 4
鹏哥可以说下产妇护脊的东西吗？我刚生产完半个月，感觉腰完全使不上劲，床上翻身都腰痛，弯腰一分钟腰都得痛一天，太难受了，身边也有不少产妇姐妹生产后也有很多这种问题[大哭]
♥ 84 ↩ 4
啊的我有了感觉[doge]
♥ 33 ↩ 1
哥，我右肩做这个动作骨头咔咔响还疼，是咋回事呢？求解[委屈]@脊医博士鹏哥
♥ 14 ↩ 7
救命，谢谢你，我从高中痛到现在大一，不知道有没有效，晚上回宿舍就练[打call][打call]谢谢谢谢！！
♥ 13 ↩ 3
就是这个感觉，倍爽。[打call]
♥ 13 ↩ 2
手臂放下来的时候肩膀弹响怎么办
♥ 11 ↩ 6
字母A O？ 懂了 A！A！O~~~~！[BanGDream_绯玛丽-宠溺]
♥ 10 ↩ 1
第一步：在关节处喷涂WD40[doge]
♥ 5
脊博哥你好，脊博哥再见[doge]
♥ 5
热乎
♥ 5 ↩ 1
脊博，网上买的这个东西对放松颈椎，改善颈椎曲度变直有用吗
♥ 4 ↩ 1
鹏哥，我在初中打了三年羽毛球，现在发现肩膀高低肩了.现在上高一开始后背隐隐作痛，有什么建议嘛？
♥ 4 ↩ 3
脊博哥，有没有推荐强直患者的一些训练呢[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 3
[OK]
♥ 3 ↩ 1
救命了，坐着突然肩胛骨中间刺疼，疼的不能动，躺着好点但是一直缓不过来。做了这套好歹能动了，多谢脊博
♥ 2
就那个颈肩的拐点酸疼得不得了 都睡不着 做这个的时候嘎疼 但好像舒服多了
♥ 2