【Dr.奥运脊医李鹏博士】一招学会开龙脊

合集 · 护脊小妙招 (27)

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Comments

一只会飞的蚂蚱 2024-03-09

刚在一个温暖的房间,由一位知心大姐姐帮助完成

♥ 1362 ↩ 14

柴小江 2024-02-28

这声音全是假的,就是为了博关注。[捂脸]但是好用是真的【强】

♥ 1297 ↩ 37

散装咸干花生 2024-02-29

坐在靠背椅上,脚腿抵住椅子腿固定,上身转身,双手捉住椅子背,慢慢用力

♥ 973 ↩ 16

AoshineTT 2024-02-28

大腿根抽筋了[大哭]

♥ 296 ↩ 17

开拓的信仰 2024-03-01

不好意思,我已经扭瘫痪了[大哭][大哭][大哭]

♥ 180 ↩ 17

精进尽境 2024-02-28

最好有点讲解呢。。。不然看了也不敢做[吃瓜][吃瓜]

♥ 113 ↩ 1

阿诺施瓦猩猩 2024-03-21

扭了俩小时,终于响了,谢谢doctor。

♥ 95 ↩ 6

一颗盐味星 2024-02-28

我想问问,习惯掰脖子是可以的吗?就是手肘抵住桌子,手掌撑住下巴左边/右边,头往反方向扭

♥ 94 ↩ 10

Duck涯叔 2024-03-01

大家记住,看了视频去弄导致的伤害可以找up索赔试试。[吃瓜]记得把视频下载下来完善证据链哦[打call]

♥ 93 ↩ 3

神秘的西伯利亚大马猴 2024-02-29

夹着淡了,有点疼

♥ 41 ↩ 1

优优优纪 2024-02-29

一咳嗽腰疼的直不起来咋回事[微笑][微笑][微笑]老哥儿

♥ 28 ↩ 9

梦游的被单 2024-03-01

《腰椎自我治疗:从入门到瘫痪》

♥ 18 ↩ 1

天河丶雪琼 2024-03-01

肩胛骨缝隙疼痛怎么办?

♥ 17 ↩ 12

李寓米 2024-03-03

这么学着整会不会发生扭伤,有点不敢尝试。

♥ 15 ↩ 3

翼歌铃铛 2024-02-28

什么时候需要做,什么时候不能做捏,什么都不讲很困扰的

♥ 13

布什戈门虾 2024-03-23

我照着视频做,被我妈拍下来了[捂脸]

♥ 10 ↩ 2

芒果好忙-- 2024-03-26

谢谢你脊博

♥ 7

bili_49911703 2024-03-16

想问一下我每天晚上都会在床上做差不多的动作,差别就是我腿没有搭起来,只要转髋转身就能响,这样天天一次日子久了脊柱会不会有什么问题啊

♥ 7 ↩ 2

菜狗总动员人事部长 2024-03-01

有没有更狠的活,这个一点感觉都没有

♥ 6 ↩ 1