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Comments
没解说不敢跟练。怕自己做错反受其害。
♥ 78 ↩ 1
谢谢你,脊博
♥ 22
鹏哥,请问下我运动完容易脖子两侧和脖子后面疼该咋改善呢[打call]
♥ 21 ↩ 3
鹏哥出一期腱鞘炎的吧 手腕和拇指根部疼 深受其扰
♥ 6 ↩ 2
这不是我练完背的拉伸吗?所以说健身你就能拥有好体态
♥ 4
不太明白,要点是什么呢[微笑]
♥ 2
@无聊~至极
♥ 1
练背不就行了嘛,我我记得驼背什么的就是因为背部肌肉太弱了
♥ 1 ↩ 2
@呼吸于你
右边肩膀前倾,活动会咯咯咯的响,做第一个动作,只有右边超痛[笑哭]坚持这个视频可以回复吗,还是说去医院正骨?
玩手机用鼠标多 手腕痛有木有教程呢[星星眼][星星眼]
脊博,吊单杠有用吗,校医这么推荐的正好课间也能下楼吊会儿
动作一和动作二是连着的?动作三呢?鹏哥姐说一下?
鹏哥,做动作3右侧肩关节 出现关节卡压 伴随疼痛 怎么办
颈椎强硬直怎么办?
哥,建议解说一下动作要领,不太敢练呀[笑哭]
[doge][doge][doge]
后面那个跟瑜伽动作好像
少年好颜艺!
我太需要这个视频了呀![星星眼]