【奥运冠军的脊医博士】专治腰比命硬的人,趴地上自我咔咔矫正

合集 · 护脊小妙招 (27)

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Comments

风旋碧涛 2024-09-16

鹏哥,我有个女同学17岁,有颈椎病,去年五月的时候在课堂上昏厥,从座位上摔倒,口吐白沫,四肢抽搐,同桌即使扶住了她的头,没有磕到地面。然后她在救护车上苏醒了。请问她是椎动脉型颈椎病引起的脑部缺氧和供血不足吗?她在去年暑假做了手术,请问还有这种昏厥的风险吗?未来是否需要谨慎保护颈椎?请鹏哥帮我解答一下,谢谢鹏哥大大[打call]

♥ 45 ↩ 9

仿生桶头梦见电子炸鸡 2024-09-16

这种扭转的动作我现在不敢做了,之前做伤了一次,感觉还是要在专业人士指导下做

♥ 39

佛兰尔 2024-09-16

胸前肌肉怎么放松啊[笑哭],老是感觉好难受

♥ 18 ↩ 1

s1mplerr 2024-09-16

能不能救一下斜方肌比命硬的人[笑哭][笑哭]

♥ 4 ↩ 2

你别叫了好吗 2024-09-16

脊博你好,我坐这个动作的时候肩胛骨那边的肌肉有非常强的拉扯感甚至有点痛,还可以继续做吗

♥ 4

永恒光锥 2024-09-16

咋你的English一股咖喱味,去印度进修了[doge]

♥ 2

dearmasks 2024-09-16

请问腰突非急性期可以做这个吗?

♥ 2 ↩ 3

AloneJack 2024-09-19

咿呀哦呵呵呵

♥ 1

星野菌-粤语 2024-09-16

[笑哭]一个月前做还好,现在没感觉了,怎么办

♥ 1

子奕君117 2024-09-16

第一[doge]

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徽国公_朱熹 2024-09-16

脊博,胸椎错位这病严不严重啊?能治好吗

♥ 1

戒2026-闵仔 2025-01-15

每天一遍,减轻负担

吉吉大同 2024-11-28

经常这么扭转腰椎,发生弹响,会不会加速小关节增生,脊柱退变

病猫丷 2024-10-01

我那天起床 我对象说以为我要变形了 浑身噼里啪啦的

炉灰未冷 2024-09-28

学不会[笑哭]

宇宙人组织 2024-09-20

腰椎狭窄有什么调整动作建议吗

胡大毛_ 2024-09-17

我的全身关节大部分都要响,从十来岁开始吧就一直是[笑哭]

水瓶还有千万 2024-09-16

向右侧仰头仰到底右侧的肩胛骨缝就巨酸胀 平时也不舒服 有没有办法啊[海虎表情包_合体]

极品小肥屁 2024-09-17

我刚弄了一下,缓解好多,我之前走路都痛[笑哭]

R4Y 2024-09-16

原来你也会搞错,是不是乱教的[doge]