【奥运冠军的脊医博士后】颈肩僵硬疼痛自救
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Comments
谢谢你,脊博[支持]
♥ 1354 ↩ 9
虚假的锻炼:做和鹏哥一样的动作[doge] 真正的锻炼:做和鹏哥一样的表情[脱单doge]
♥ 1072 ↩ 5
脊博好,有时候久坐后,挺胸伸展的时候,胸中间的骨头会响,要担心不[难过]
♥ 1054 ↩ 57
教学先缓缓,你先告诉我开头的方法行不行?
♥ 729 ↩ 11
[doge]
♥ 403 ↩ 24
久坐僵硬这种最好活动几下再拉,不然会伤到脖子,别问我怎么知道的[笑哭]
♥ 33 ↩ 1
强直性脊柱炎的该如何做呢[大哭]
♥ 27 ↩ 13
有日常维护的小妙招吗,上班午休的时候可以跟练的
♥ 19 ↩ 1
我在我村这两天约了位chiropractor ,给我咔咔过两次了,感觉真心不错👍🏻,现在不仅脖子不疼了,下半身也没感觉了[doge]
♥ 16
有没有什么动作可以收下巴,躺着玩手机久了,双下巴明显[无语]
♥ 11 ↩ 4
开头视频那个人还好吗[灵魂出窍]
♥ 9 ↩ 2
此时,屏幕前有一位小伙坐直了[doge]
♥ 4
照这样来
♥ 2
力度这些都应该交代一下吧,不然碎片化学习然后自己瞎练很容易让颈部受伤吧
♥ 2
谢谢你,脊博哥
♥ 2
求bgm🥸🥸
♥ 2
鹏哥,我左肩前几年受过伤。好了以后就感觉左边肩膀向前伸。有点肱骨前移的感觉。脖子也前伸,挺直了就很累。请问怎么治疗[抱拳][抱拳][抱拳]
♥ 2
可以出一期正常体态的视频吗,包括站着和坐着的时候的正常体态,老是觉得自己的体态有问题,但又不知道是哪
♥ 2
谢谢你,脊博[doge]
♥ 2