帕梅拉 - 10分钟阳光热舞｜欢乐性感节日旋律氛围 (Pamela Reif Official)

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (26)

Description

日落+海景+热舞=闪耀笑容 ♥︎ 
担心？焦虑？伤心？不存在的——维他命D+夏日旋律才是正确的打开方式
本次训练也是为了庆祝我有在Ibiza梦想的家啦～这次就是在我家录制的第一支舞蹈训练视频（就在悬崖边上嘿嘿）充满欢乐和性感的舞步 尽情挥洒汗水吧～

Comments

方有乔 2022-09-06

刚做了半小时帕姐的运动，做一个帕姐视频:教养没了做两个帕姐视频:我嗝屁了（坚持）做三个帕姐视频:活过来了帕姐威武，在下继续努力[喜极而泣]

♥ 427 ↩ 6

sweetener1213 2022-09-04

帕姐的肌肉在阳光下发光真的太美了呜呜呜

♥ 123 ↩ 3

小洋和大瓶子 2022-09-09

我特别喜欢这一集，很轻松就练完了，而且很像蹦迪[脸红][脸红]

♥ 44

愿健康平安 2022-09-23

帕姐的舞蹈真是带感，晚上热好身就跳起来，以前我很喜欢就是容易膝盖疼，但音乐挑的都好喜欢

♥ 33

想吃猫的小草莓 2022-09-14

每次跳这套的心路历程：从健美操到蹦迪到freestyle[喜极而泣]

♥ 24

这一生蛋挞土豆 2022-09-04

静静边享受边拉伸吧[藏狐]

♥ 24

ThePsychopath 2022-09-05

硬核热摇我感觉我做的时候腰和臀部是分离状态哈哈哈

♥ 17

Grangeruo 2022-09-05

10分钟57卡，摇摆的动作我真滴不行哈哈哈哈哈，闪耀的灯球的翻译真是笑死我了！！！

♥ 14 ↩ 1

玻璃n 2022-09-04

萨克斯，钢琴[微笑][无语]

♥ 12

暝鸮 2022-10-23

救大命，甩臀的动作真的不会[灵魂出窍]

♥ 9

Cecilia゜ 2022-09-16

华为6 165cm 49.1kg 47千卡平均心率153

♥ 11

呆呆鱼子 2023-02-20

超喜欢超喜欢！

♥ 8

哔栗小魔仙 2022-09-06

这个到底是运动前的热身还是有氧了呀[喜极而泣]

♥ 5 ↩ 2

比拟__ 2022-09-04

无深蹲不帕姐

♥ 5

巧比巧比 2023-01-02

真的就是个热身动作重复也很多就是音乐很好听

♥ 3

花糕姐姐 2022-12-04

这个操实在太棒了，调好灯光，帕姐带你在家蹦迪[打call][打call][打call][打call][打call]

♥ 3

我的拖孩很漂亮 2022-09-04

管他的，先练再说[歪嘴]

♥ 4

十二分之一的芽 2022-09-04

简介[呆]运营团队用点心不好吗

♥ 1095 ↩ 10

聪明勇敢有力气57 2022-09-04

视频是有氧，简介是拉伸[微笑]

♥ 594 ↩ 1

张康兄律师Echo 2022-09-07

果然在悬崖边录制的，总担心帕姐会不会掉下去[辣眼睛] 跟着keep和其他UP主都做了好几遍，才上传？帕姐要是能读懂中文，恐怕早都跟运营团队解约了吧？

♥ 643 ↩ 8

帕梅拉 - 10分钟阳光热舞｜欢乐性感 节日旋律氛围 (Pamela Reif Official)

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