帕梅拉 - 10分钟C-POP热舞｜爱的主打歌/No Fake Love/STEP【哔需练练】

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (28)

Description

我听说只要换了中文BGM，「帕姐能不能慢点」就会变成「小帕怎么这么慢」 (doge
于是为了我的中国帕家人们，我特意设计了这套更适合中国宝宝体质的C-POP热舞跟练视频！希望你们会觉得10分钟也可以过得这么快，而我不再是时间冻结者 :D

PS: 我相信这些歌曲对于大家来说都是耳熟能详的！由于旋律过分动感，歌词朗朗上口，我也尝试跟唱了呢，所以和我一起边唱边跳吧！
萧亚轩 - 爱的主打歌
谢可寅 - NO FAKE LOVE
张艺兴 - STEP

除了好心情之外，我还可以保证这套舞蹈训练还能燃烧大量的卡路里。即使录制当时我才大病初愈，状态不是最佳，但完成这套10分钟的舞蹈，我也消耗了70千卡。根据你的身高、体重和运动水平，一般消耗区间在60-110千卡。

Comments

一颗糖san 2025-04-29

[doge]中式立领，诚意满满了

♥ 5258 ↩ 14

伟大的呵呵哒 2025-04-29

帕姐出凤凰传奇的BGM吧！

♥ 4948 ↩ 79

Simple温 2025-04-29

哈哈哈真的感觉中文歌bgm下，帕姐动作都慢放了一样[doge]

♥ 1165 ↩ 10

黄油年糕又糕 2025-04-29

原来是主打歌吗我从小到大一直以为是猪大哥[笑哭]

♥ 1206 ↩ 32

基妹有点基 2025-04-29

我的脑子在跟着帕姐跳，但是我人还在椅子上瘫着hhh

♥ 583 ↩ 7

稀里哗啦噼里啪啦哈 2025-04-29

看到张艺兴我啪就点进来了！！不过张艺兴是m-pop哈哈哈哈哈

♥ 866 ↩ 13

一只老粉 2025-04-29

[笑哭]有点不习惯了[笑哭]

♥ 484 ↩ 8

兴运莲莲 2025-04-29

啊啊啊啊！张艺兴，双厨狂喜😁

♥ 358

樂霭 2025-04-29

张艺兴！！

♥ 638 ↩ 6

朱宇碧落 2025-04-29

STEP？练起来

♥ 365

小灰绿 2025-04-29

作为张艺兴的粉丝，今天真的有点激动！我从2022年夏天开始跟着帕姐跳hiit，在我减肥最初的那段灰色的时间，每次跳操满头大汗气喘吁吁觉得要坚持不下来的时候，我就会去想张艺兴，我跟自己说今天再坚持一分钟，演唱会一定能抢到票/张艺兴的新电影一定能多一亿。后来2023年夏天，我从70kg瘦到52kg，三巡我坐在内场，孤注一掷有38.5亿票房。感谢帕梅拉感谢张艺兴让我变成更好的人[打call]

♥ 476 ↩ 5