帕梅拉 - 歌曲热身心情加速器｜欢乐舞蹈 (Pamela Reif Official)

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (27)

Description

天呐～我太喜欢这个歌曲热身了！我一次性做了十遍♥︎它真的可以让我的心情变好
踏着歌曲的节奏 欢乐跳跃起来:D 我甚至觉得我是那个 第一次去音乐节的14岁女孩～好像有一种魔力 快乐的心情就是这么简单！
PS：训练中有一个动作名是我对你们的提问～记得弹幕回答我>3

Comments

Grangeruo 2022-08-05

这个无敌快乐！！！！！帕姐多出快乐有氧操吧！真的一个比一个快乐！内啡肽都要被我练包浆了！！！[给心心][给心心][给心心][给心心][给心心]

♥ 1591 ↩ 35

iceecube 2022-08-05

刚看了一遍，感觉眼睛已经有腹肌了[脱单doge]

♥ 1451 ↩ 16

dopamine-叶一 2022-08-05

听说听这个歌曲能热身？我一次性听了10遍，今天的腹肌撕裂可以不用做了[妙啊]

♥ 611 ↩ 2

喵唔小贝酱 2022-08-05

最近疯狂爱上健身，一开始累的半死，现在就好很多，而且健身皮肤会变好！！！心情也会好很多！！！

♥ 448 ↩ 3

一颗半熟芝士 2022-08-05

当我正在帕梅拉的时候帕梅拉更新了[微笑]

♥ 274 ↩ 3

南瓜吃猫猫- 2022-08-05

天呐～我太喜欢这个歌曲热身了！我一次性做了十遍♥︎它真的可以让我的心情变好踏着歌曲的节奏欢乐跳跃起来:D 我甚至觉得我是那个第一次去音乐节的14岁女孩～好像有一种魔力快乐的心情就是这么简单！ PS：训练中有一个动作名是我对你们的提问～记得弹幕回答我>3

♥ 282 ↩ 7

七彩阳光咪咪猪_ 2022-08-05

懂了，以后男朋友和我见面的时候心率要是没有我做这套操那么快就说明他对我没有心跳加速的感觉了[doge][OK]

♥ 167 ↩ 6

机智如我莫子 2022-08-06

跳帕姐的视频已经两个月了中间没控制饮食导致体重没降[喜极而泣] 但是腰围从74 75减到了68 69腿围从57 58减到53 52这样加油继续跟着帕姐进阶[打call][打call][打call]

♥ 165 ↩ 5

呋呋Fufu 2022-08-06

好喜欢这首！超级可爱心情真的会变好！！小跳多深蹲没有，很适合状态好的时候跳着玩～感觉这个很适合剪爱你的bgm哈哈哈

♥ 146 ↩ 5

AohhhoA 2022-08-10

我真的太喜欢这种类型了！！感觉运动的时候心情超级好，然后锻炼完了也觉得很开心，不一定能减肥，但是每天锻炼一下一定健康，我真的很喜欢这样快乐地活着[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

♥ 122

瘦到109就改名 2022-08-05

为什么看完了不累呢这个是要跟着做才有用吗[doge]

♥ 117 ↩ 2

冷冷冰雨在脸上胡乱吹 2022-08-05

说起来你们可能不信，我把帕姐全部作品都按顺序放收藏里了，但我因为懒一次都没练过[脱单doge]

♥ 71 ↩ 9

春天是抹茶味的 2022-08-05

怒求多出这种系列的！！开始运动前跳跳太快乐啦

♥ 47

东边的BiLi 2022-08-05

又是这个房间我记得第一次跟着练就是这个房间的视频。。。。已经数年之久了。。。。。什么？你问我有没有坚持？当然没有啦。。。我就坚持了一个月而已。。云健身你以为我在开玩笑啊？[脱单doge]

♥ 37

记一座充气电影院 2022-08-05

？？？一次性做了十遍像话吗[笑哭]

♥ 32 ↩ 2

䒲䓭瀤 2022-08-05

我靠帕姐效率好牛！！！[打call][打call][打call]

♥ 18

剧毒狠毒 2022-08-11

一次消耗多少谁告诉我一下

♥ 15 ↩ 1

是阿鱼学姐 2024-05-19

今天开始打卡，先跳三遍这个（10mins），再来一遍热身内酚酞及拉伸合集（18mins左右），然后是腿部拉伸（9mins），肩颈部拉伸（8mins）完美，对于大基数的我很合适了，等跳两周再加内酚酞两遍，今天开始打卡，家人们

♥ 14 ↩ 1

人间太岁神 2022-08-05

十遍。。。。我都尸变了

♥ 11

brusie-- 2022-08-05

好的，下次心跳骤停就让人抬着我做这套操[doge]

♥ 11 ↩ 2

帕梅拉 - 歌曲热身 心情加速器｜欢乐舞蹈 (Pamela Reif Official)

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