帕梅拉 - 10分钟电梯男孩趣味全身训练| 联动Elevator Boys有氧+舞蹈 (Pamela Reif official)

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (26)

Description

训练那么“苦”～不如让帅气男团 ELavator Boys男生陪我们一起♥联动Tiktok火热的电梯男孩，和我一起完成这个趣味全身有氧训练～
本次训练包含四首歌曲，第一首完成热身，第二首高强有氧+腹部，第三首歌手臂+有氧
第四首歌！所有人和我一起热辣劲舞～
希望你们快乐享受本次训练 :D

Comments

_多喝热水身体好_ 2022-06-04

这个视频告诉我们，男人陆陆续续来来去去，只要帕姐才会陪你从头到尾。

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呼莫君- 2022-06-04

身边没有电梯男孩，所以我没法做[doge]

♥ 2436 ↩ 7

珍稀天山老树 2022-06-04

还不感谢帕姐！知道我们跳不动就给我们欣赏帅哥[doge][doge]

♥ 1538 ↩ 1

肌肉迅速张女士 2022-06-04

给我整10个帅哥，我保证好好练[傲娇][傲娇][傲娇]

♥ 795 ↩ 7

辛火-见过skz版 2022-06-04

笑死其中几位在互联网男孩那里看到过

♥ 555 ↩ 6

熊泽花菜 2022-06-04

强烈要求帅哥们不要穿小背心，我好观摩一下肌肉的准确发力方式![歪嘴]

♥ 414 ↩ 1

cherie是樱桃 2022-06-10

全程：嘿嘿帅哥帅哥、wocwoc好累好累、嘿嘿帅哥帅哥、woc好累要死了、嘿嘿帅哥

♥ 186 ↩ 1

reallllllllan 2022-06-04

这么看起来，这次难度真是降了很多，和anna合作的那一期，这群帅哥完全跟不上，甚至试图摆烂

♥ 142 ↩ 1

初七1987 2022-06-04

当我以为过去了很久一看进度条才4分钟！！！！这还只是看着要是跟练[灵魂出窍]

♥ 101 ↩ 2

梦里寻兴 2022-06-05

没有对比就没有伤害[doge]，之前都是看帕姐一个人跳，这么一对比，帕姐太厉害了[笑哭]

♥ 75

千秋秋秋秋u 2022-06-04

没有帅哥很难做耶。[妙啊]

♥ 69 ↩ 1

fit大锦鲤 2022-06-04

这就是富婆的快乐，有一群帅哥陪练，还可以随时换人

♥ 61

TJ呼啦啦 2022-06-04

帕姐的动作真标准好看~~~

♥ 47

康小宝12 2022-06-05

帕帕总是知道我们爱看什么[滑稽]

♥ 44

吾与此鱼孰咸눈_눈 2022-06-04

看之前：没有瑜伽垫没有扎头发，可冲看以后：打扰了

♥ 43

Fluffy6260 2022-06-14

都在看帅哥，那我来说一下消耗吧[呲牙][呲牙]，苹果手表，动态62千卡，总千卡70，心率100上下

♥ 42 ↩ 2

easygoing走马 2022-06-04

想和五位帅哥一起大汗淋漓气喘吁吁心跳加速肾上腺素飙升吗？那就来帕梅拉吧[脱单doge]

♥ 42 ↩ 1

禄双阳 2022-06-06

以后这种系列能不能多一点，不为别的，就是爱健身[doge]

♥ 41

Stella阿斯斯 2022-06-04

哇又来一个，这个频率爱了爱了（来自刚做完昨天新操现在趴着颤颤巍巍在打字的本废柴[微笑]

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橘子洲晒月亮的小狐狸 2022-06-04

这篇几乎都是地板动作

♥ 38