帕梅拉 - 2021圣诞特辑舞蹈训练| 趣味有氧 欢乐舞蹈 (Pamela Reif Official)

帕梅拉PamelaReif

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (26)

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Description 
是时候开始2021圣诞特辑舞蹈训练啦! ♥️我们都很期待的欢乐气氛舞蹈训练来啦！
有去年那么欢乐的圣诞舞蹈作为标准 我今年创作时还是很有压力的haha
但最终我还是很满意新的圣诞舞蹈哒～本次录制在奥地利完成(全新背景解锁+可爱的马乱入
完成训练的我瞬间开心 希望你们也能从中获取满满快乐和能量>3
作为参照 我在十分钟内消耗了70kcal 不同身高体重消耗区间60-140kcal

Comments

Gallifrey在逃居民 2021-12-03

几个赞我就做多少次[热词系列_打卡]（希望别过百）

♥ 2730 ↩ 39

气泡水的咕噜咕噜 2021-12-05

帕姐：圣诞小鹿 我：猛犸象过迁[辣眼睛]

♥ 868 ↩ 1

一一爱穿衣 2021-12-12

那我也来发一个 闺蜜发我练习的 今天把房间整理出空间可以跳这个。。。合理flag：几个点赞就连续跳多少天[跪了]

♥ 844 ↩ 14

是小Y不是丫 2021-12-03

去年的圣诞特辑我都跳到今年了[喜极而泣]有新的啦！！[给心心]

♥ 778 ↩ 15

キキキキャラメル 2021-12-03

这个舞蹈比较适合饭后消食，强度很低也没有什么蹦跳的动作！还有帕姐这个造型真的超可爱！！！

♥ 485 ↩ 3

溫柔一点 2021-12-03

一年了，我不仅没有瘦下来，我还胖了十斤[微笑]

♥ 465 ↩ 12

猫头鹰警官 2021-12-20

中国人不骗中国人 有几个赞做几次

♥ 257 ↩ 3

你小汁不瘦都难 2021-12-03

圣诞舞蹈三连跳 2020年10分钟圣诞舞蹈操https://b23.tv/BV19z4y1k77f 2020年7分钟圣诞家庭舞蹈操https://b23.tv/BV1cX4y1u74n 2021年10分钟圣诞舞蹈操https://b23.tv/BV1ab4y1B72R

♥ 220 ↩ 10

杀死进程 2021-12-03

帕姐屁股后面的蝴蝶结🎀也太可爱了吧哈哈哈哈哈哈哈哈[脱单doge]

♥ 166 ↩ 2

多喝水有奇效 2021-12-03

后面那个白马好认真的在看美女[脱单doge]

♥ 135 ↩ 2

非酋言 2021-12-04

几赞做几次，不能再躺了！我要瘦！

♥ 131 ↩ 4

荷衣w 2021-12-03

肉肉已经跳走20斤了，什么时候能变成帕姐这样的身材[doge]

♥ 115 ↩ 5

蜜小鱼 2021-12-03

心化了 好希望我是后面的白马~

♥ 48 ↩ 3

百岁人类 2021-12-15

我也要试一下，现在应该人不多了，几个赞跳几遍～

♥ 45

Floraaaa_m 2021-12-04

超爱去年的圣诞舞蹈特辑！竟然又是一年啦~这一年瘦了又更胖了...几个赞跳几分钟！

♥ 31 ↩ 1

天青至简 2021-12-03

第一个动作敲胆经的那个是魔鬼吧哈哈哈

♥ 31

科学咕咕 2021-12-03

帕帕联名了KEEP手环以后每个视频都戴着耶

♥ 29 ↩ 4

一举夺葵- 2021-12-04

我也来，几个赞我就做多少次[热词系列_打卡]（这么晚发，不会超过10个的吧

♥ 28

最爱小冬瓜 2021-12-03

就想知道奥地利现在多少度，让帕姐激动的穿成这样😂[妙啊][妙啊][妙啊]

♥ 25