帕梅拉 - 10min 复古情歌舞蹈|欢乐有氧心动燃脂 (Pamela Reif Official)

合集 · 你你你你要跳舞吗？和帕比一起跳舞吧！ (28)

Description

♥️一个小性感小华丽&复古的DISCO燃脂舞蹈!
爱自己 每天都是情人节♥️&谢谢你们对我的爱！真开心能和你们成为一起通过视频训练的好朋友 & 我一直都会陪着你们一起变得更好～
依旧是在音乐下欢乐舞蹈的我，希望你们也能开心的完成这个动感的LOVE燃脂舞蹈～ 我相信你们一定能跟上我的舞步:D
快和我一起心动舞蹈吧♥️

Comments

食不食柚子猫 2021-02-20

我妈看着我一边马步一边上下乱摸[doge][doge]

♥ 2232 ↩ 16

karenlyu 2021-02-20

这个还是挺快乐的就是上摸下摸那里我的老父亲一脸困惑地看着我[热词系列_知识增加]

♥ 1194 ↩ 12

Syyydly 2021-02-20

第一次当课代表有点紧张嘿嘿 10min情歌训练绕髋画圈 20s 绕髋画圈+展臂 10s 你让我心动 15s 深蹲脉冲 10s 你让我心动 15s 华丽深蹲保持 23s 你让我心动 31s 心动踏步 17s 3x前+3x后 17s Disco双皇堡 13s 后交叉步+Macarena17s Disco双皇堡 13s 2-1-1泵感摇摆 25s 3x前+3x后 26s 卡点摆髋 17s 你最性感 18s 上摸下摸 10s 你最性感 18s 摇摆+2x深蹲 18s 四处摸摸 10s 你最性感 18s 四处摸摸 31s 侧踏步 15s 拜拜下一个更乖 15s 冲昏头脑 15s 冲昏头脑 21s 单臂画圈 15s 深蹲+大腿摇摆 21s 拜拜下一个更乖 15s 冲昏头脑 15s 嘘🤫秘密！ 15s 深蹲+大腿摇摆 21s 深蹲保持 7s 拜拜下一个更乖 15s 冲昏头脑 18s 完成！

♥ 834 ↩ 4

桑代克的小饿猫 2021-02-20

看到这条评论的都能早日脱单[脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge]

♥ 542 ↩ 13

烃羊 2021-02-20

表白帕帕！好像吃肯德基的帕尼尼[OK]

♥ 327 ↩ 9

orsomethingclose 2021-02-22

一个赞一组我要挑战极限[doge] 来看看到六月前能不能瘦[doge] 每天都来给集美们反馈[辣眼睛]

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花吱丸丶 2021-02-21

为什么关注帕姐之后，推荐那里“其他人还关注了”的全是吃播[辣眼睛]

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么凹么一凹 2021-02-20

( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) (　´･ω) ( 　 ´･) ( 　　´) ( ) (`　　 ) (･` ) (ω･`　) (･ω･` ) (´･ω･`) ( ´･ω･) 活动活动脖子

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柚子牛奶好喝不 2021-02-20

课代表只能说，帕姐起名鬼才！绕髋画圈 20″ 绕髋画圈➕展臂 10″ 你让我心动 15″ 深蹲脉冲 10″ 你让我心动 15″ 华丽深蹲保持 30″ 你让我心动 30″ 心动踏步 17″ 3✖️前➕3✖️后 17″ disco双皇堡 13″ 后交叉步➕macarena 17″ disco双皇堡 13″ 2-1-1 泵感摇摆 25″ 3✖️前➕3✖️后 17″ 卡点摆髋 15″ 你最性感 18″ 上摸下摸 9″ 你最性感 18″ 摇摆➕2✖️深蹲 17″ 四处摸摸 8″ 你最性感 18″ 四处摸摸 31″ 侧踏步 13″ 拜拜下一个更乖 15″ 冲昏头脑 15″ 冲昏头脑 21″ 单臂画圈 15″ 深蹲➕大腿摇摆 20″ 拜拜下一个更乖 15″ 冲昏头脑 15″ 嘘🤫秘密！ 15″ 深蹲➕大腿摇摆 20″ 深蹲保持 10″ 拜拜下一个更乖 15″ 冲昏头脑 15″

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