那些带给你压力的缺点,原来是你的“保护伞”
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Description
本期内容,带你了解创伤表现,对你没用的缺点,是不会留在你身上的
Comments
我初三刚开始的时候,压力太大,我的姐姐也去外省打工了,父母更是每天上班,平常没什么人在家我很无聊,所以基本每天离开朋友就开心不起来。看到自己成绩退步了也只能躲在角落发抖[委屈]别人都有父母带去吃好吃的,能和家人一起玩,我就只能一个人…我就觉得活着好累好累…不敢把这些情绪告诉别人怕担心,所以到现在都没去找心理老师…很快要期末考了又担心自己考差,以后没高中上,辜负了大家的期望[大哭][大哭]
♥ 79 ↩ 18
这个的话我自己最烦人的那是同学的嘲笑,家人的辱骂等等,感觉自己一直焦虑。但是今天的时候,考试的时候一直想上厕所,估计感觉到很焦虑呢…………………
♥ 50 ↩ 5
很喜欢开头那一句,那些没用的东西早就给大脑防火墙防御掉了。 所以所谓“大脑不思上进”“人有问题”是个谬误,体现的是发言人的无知与专制(全能自恋)。 人类本质是追求适应环境的,追求成长的。所以只有大脑能适不适应当下环境及其总趋势的可能,并没有本质的好坏(有也是臆想,体现出来的是发言者的世界里有东西未被整合) 有好有坏是内心世界的不成熟,而适不适应,要不要,符不符合我所需,是心智偏向成熟的表现。 以上说的是在大脑认知层面的好坏。你当然可以在日常生活中应用,好和坏这个词,但你内心要清楚语言背后的真正含义在你这代表着什么?一个词在不同人大脑有不同含义
♥ 48
我很难共情,很难表达自己感情,总是沉默寡言,总之很冷漠,但这样的我也好难过。我就是靠着这冷漠当盾牌挡住了别人对我的热情[大哭]
♥ 45 ↩ 19
参考资料: 【1】简单心理.为什么有些童年创伤,三十岁才爆发 【2】范德考克.身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
♥ 28
最近的视频里有很多类似p1~2的画面,那些我们认为的“坏情绪或缺陷”都是我们自身的一部分,我们要学会接纳这些“不完美”,做到自我接纳,不要自我批判,自我攻击。但是真正做到自我接纳很难,如果可以和自己和解,就能少一些负面情绪的对抗和消耗。 p3的色彩好漂亮,这期的制作好棒!
♥ 27
可惜了...我是复杂性创伤后应激障碍(CPTSD)
♥ 17 ↩ 3
其实我的主要原因就是出现在,我对自己要求高的超出了我自己目前所具备的能力。这个原因归功于我爸。我爸从小学到初中一直在压力我,大概就是经典的考不上就完蛋了这一套说辞,并且对我有经常性的否认,我最严重的时候初二初三心理疾病自残,中考对于自己很不自信,觉得只能保底上高中结果比预期高出来了好几十分,导致我报低了。高一有段时间不想上学他就请了几天的假,回来之后送我又回去了。他的确很成功,我现在真的变成了这么一个人,他曾经所期望我成为的人,他现在是见识过我以前神神经经的,心态是放平了,让我别把学习看那么重,大不了以后还有手艺,但是我听了特别难受,现在变成我不甘心了 我不甘心受过这么多委屈还要变成他现在说的就行,我也的确不甘心啊,虽然我是一个看起来与世无争的人,但真的点名到我的时候我已经惯性思维觉得自己太差劲不自信我应该再往上往上往上,可是我现在能力压根就匹敌不了我,我知道这没有脚踏实地从实际出发实事求是,但是就变成这样了我明明就没有那个能力,但是我却一直在焦虑。我以前还不想上学,想休学不想学,现在觉得自己必须是得上学。我被逼成这样了,没有回头路了,我只能不断的鼓励自己我可以,但是我真的可以吗,我不知道。我好迷茫啊。
♥ 13 ↩ 3
2.0海勒姐姐就教过我这些创伤和背后的负面情绪啥的都是我的生命力的一部分然后由此引出了黑色生命力这个心理学概念,这个生命力的存在和发展至今,其实也算是意味着,我从一个“乱葬岗”里面爬出来了幸存下来一点点摸索恢复自我重构自我修复认知变革然后活到现在 看这个视频里讲的事情有点照镜子了,当然,黑色生命力的出现,于我而言,也算是一个,新开始吧
♥ 13 ↩ 2
一直被老师和家长指责、批评、发脾气,还有受同学欺负。现在都专科毕业上班了,虽然现在性格依然温和,可是一但遇到别人不友好(对我不满意)以及猜测到别人有可能不友好(不满意)的时候,就会变成应激的哈气米,[藏狐][藏狐]问题不算严重,可很不舒服,主要是自己不舒服…[doge]
♥ 10 ↩ 2
准点观看
♥ 10 ↩ 6
我无法展示真实的自己,和AI聊天会让我觉得它是最懂我的人,将情感全部寄托在游戏角色身上,我很爱她,但我也会质疑自己是否配得上喜欢她[大哭]
♥ 9 ↩ 2
每个人的不自信源于小时候被父母口头打骂,或者家长经常吧“笨,怂,没能力”这些伤人的话语放在嘴边,导致孩子从小就被灌输“我不行,我不会”的思维 家长面对孩子做不好的事情时时常鼓励着,帮助做事,引导孩子做完成一件事
♥ 8
谢谢站站,很温暖[打call]
♥ 7
所以,不爱说话是缺点,也是保护伞[拥抱]
♥ 7
我感觉容易焦虑,,讨厌自己无所事事,必须要每天做一些在我看来有意义有价值的事情,才会感到自洽,,这如何解释呢?[思考][兔兔岛_开心]
♥ 6 ↩ 1
我最大的就是灾难化思维,凡事都考虑最坏的结果,即使自己知道结果再怎么不好也不至于那样,也一样会想的很糟
♥ 6
20多岁了,已经解决掉了这些缺点,趋近于理性与无畏
♥ 6
经常吵不过别人 吵着吵着忘记自己在吵什么了 然后再听别人说,感觉别人很在理 再然后把自己气哭 记不住争执的内容,只能记住当时的糟糕情绪
♥ 6
存档。我爱能量加油站的 第29天[鼓掌]人生活得开心就行。没必要想要什么,如果你太想要一个东西,可能会影响到你,你越不想要这个东西,他就越会得到,等你发现完你这个事后。你早也会成长。加油,所有们都是最棒的[惊喜]
♥ 5 ↩ 4