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Description
学业压力、家庭压力、社交压力堆在一起喘不过气?捏捏乐、转笔只能暂时缓解,真正有效的解压其实超简单!站站用两个小方法 ,带你科学释放压力,把看不见的坏情绪通通画出去、唱出去,不用强迫自己优秀,学会照顾情绪就很棒~

Comments

杰少者也 2026-04-10

羡慕那些温暖别人可以被看到的[大哭][大哭],我也是在温暖别人的路上,已经安慰了6个抑郁症患者(最长的一个3年了),一直压力很大………如果你看到了这条评论可以鼓励鼓励我吗[大哭]心情不好可以找我聊哦你也可以说我在自夸,但我真的快坚持不住了……求求你们让我自私一次吧[大哭][大哭]

♥ 52 ↩ 21

南局枫段0346uwu 2026-04-10

就我头感觉“有点”烦躁,再加上我因为某些事情跟几位朋友闹掰的时候,我就连拍韶八的心思都没有了,全是怨气,精力几乎都掏空了,本身心里就很烦躁,这下好了,压抑情绪又上来了[捂脸]

♥ 34

能量加油站 2026-04-10

小伙伴们!人体情绪地图模板在这里~

♥ 31 ↩ 7

能量加油站 2026-04-10

✨你只是需要一个情绪出口,慢慢放松就好~ 💌如果你愿意的话!请一键三连,也让更多人看见治愈的力量! 👉关注能量加油站,一起能量 UP吧!

♥ 20 ↩ 6

Goldensky金色星空 2026-04-10

最近压力大到想结束自己,但又不能结束;哭了一会儿想明白了,想明白了又哭了。有些事情只能自己咽着,我也知道自己想结束的不是自己,而是情绪

♥ 19 ↩ 6

秋分冬至清净 2026-04-10

[doge]这题我会🤓👆🏻 这一些压力的名字分别叫:告死魔、魔阴身、黑潮造物、铁墓、吕枯耳戈斯、幻胧、丘丘人、多托雷、称颂会、残星会

♥ 18

小于好好生活 2026-04-10

海勒唱歌这段放出去加油站包出圈的哈哈哈,再加上直播的土味情话,节目效果拉满!今年已经跑了将近100公里了,站站下期视频发出的时候我应该就破百了,虽然每次跑的不多,速度也很慢,但是运动的确可以提高我的注意力和精力,之前咨询师还夸我依从性很高(当然,还是要根据自身情况寻找适合自己的方式,一开始跑不了就争取多散散步,晒晒太阳,现在一天晒两次太阳,被调侃为老年生活) 读研对我来说压力太大,直接放弃调剂了,没留一点退路,就这样活着吧,我不需要用活一天算一天来逃避现实,也不需要考虑几十年后没工作没退休金怎么活,或许根本活不到那天。

♥ 11 ↩ 7

憩眠和拥抱 2026-04-10

唱完这首歌的海勒 be like:

♥ 10 ↩ 2

憩眠和拥抱 2026-04-10

莫名觉得这画面好笑,可以做表情包不知道会掏出什么好笑的

♥ 10 ↩ 10

KLQ6770GQC5 2026-04-10

官方亲自整活!![星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]幸好我不是边吃边看,否则要喷早餐了[笑哭]好听好看[打call][打call][打call]建议继续保持[傲娇]

♥ 8 ↩ 1

喵崽miaozai 2026-04-16

海勒姐姐,我会一点画画(虽然很烂),于是尽量画了一下[委屈]名字我没想好,就叫孤吧。最近头老是疼,然后很多东西都记不住,经常无缘无故烦躁,学校那边快期中考了,但是我复学后又没去上学到现在已经快两个月了,我好焦虑这学期要地生会考了,我不知道还能不能考好,唉,心理医生我感觉也没什么用,但是明天又要去了

♥ 7

amrawneko 2026-04-10

画完了

♥ 7 ↩ 6

kePin9爪爪 2026-04-10

近两年每次想去追线下总要遇到点事情阻碍我,不是感冒,就是家人生病,或者就是直接不让去,我从此就和演唱会和livehouse、和喜欢的人绝缘、当同龄人眼里的nerd了吗(ta们现在正在南京嗨呢,下一次巡演可能是2028了,我等得到吗)

♥ 6 ↩ 4

阿Duadua 2026-04-10

听到姐姐的声音自动进入平稳深呼吸全身放松模式。[胆大党_微笑]

♥ 6

朝汐语暮 2026-04-10

完全没理由的心情低落…心情烂的时候睡觉睡不好睡十几个小时也还是很疲惫…看什么东西总感觉隔着一层雾气那样…就算是想画…或者说写出来也不知道自己到底为什么不开心…有时候真的很想找自己的朋友聊聊但是我真的超级抗拒被朋友看到不好的一面…哪怕我知道朋友可能不会很在意我也不想…以及每次说完哪怕是和ai聊的我都会像现在一样觉得自己莫名其妙的…

♥ 5 ↩ 9

雨天小夏 2026-04-10

想不出取什么名字,那就叫“没名字”好了

♥ 5

YloveForever_ 2026-04-10

睡一个好觉也是很好的解压方式

♥ 5 ↩ 1

小安幽梦 2026-04-11

存档[给心心]我爱能量加油站第114天!每个人都是独一无二的,每个人的人生也是独一无二的,人生到底有什么意义,我似乎也不能定义你的未来。说了太多太多,还愿你前行一步,欢迎来到希望每一个你都能有所收获

♥ 4

这个名字真就九个字 2026-04-10

请输入文本

♥ 4 ↩ 1