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Description
睡觉睡得头发昏,手机玩得眼睛疼,边看朋友圈边焦虑——明明在家什么都没干,这一天天的,怎么过得这么累呢?!!
Comments
其实累最大的原因还是来自于对未来的担忧吧 一天什么都不做觉得累,而累正是因为“什么都不做” 让人觉得自己浪费了时间,缺少了为未来努力的时间 对于学生来说,假期的时候一天什么都不干会引起对中高考的焦虑,觉得自己没复习,没预习,没刷题,中高考会完蛋
♥ 622 ↩ 18
三个测试: 1. 睡觉时间: 错误:睡超9小时只剩浅睡眠,越睡越累;吃完就睡会让脑部供血不足。 正确:按90分钟睡眠周期补觉(比如多睡1.5小时),醒后适度玩益智游戏唤醒大脑。 2. 如何安排任务时间进度: A型人格(提前做完)易焦虑,B型人格(拖延到最后)压力大。 建议:慢慢来,准点完成,既不焦虑也不赶工。 3. 选对放松方式: 打游戏时紧张、洗脑音乐让人脑内循环,这都是假休息。 下楼散步!自然环境的阳光、氧气能真正疗愈身心~ 总结:假期休息要顺应节律,别贪睡、别拖延、多出门[打call]
♥ 376 ↩ 3
感觉现在大家都开明了好多 我印象里,当你认为假期是用来放松的时候,就会有人告诉你假期不是放松的而是弯道超车的了
♥ 343 ↩ 21
也只有停止呼吸时才能真正的休息吧
♥ 569 ↩ 17
傻瓜,别往下翻了,眼睛会疼,手会酸的, 听话,我可能不认识你 但我知道你也有故事 你要照顾好自己 渴了就喝水,天气凉的时候记得多穿衣服,记得多喝热水,洗了头吹干再出去,生病了一定得自己吃药,每天记得按时吃饭,对自己好一点啊,少抽烟,少喝酒,少熬夜,其实我想说,你笑起来真的很好看! 只是怕你这整天都没有人关心你。 每天要开心 好了 陌生人 愿你余生有人陪 愿你一生平平安安 愿你一生幸福
♥ 126 ↩ 6
有一种可能,那就是自己身体素质不太好,容易疲劳
♥ 97 ↩ 6
焦虑着拖延[妙啊]
♥ 74 ↩ 1
哥们天天4点起,怎么睡都是累的,因为两份工作晚上十点睡没午觉[大笑][大笑][大笑]
♥ 59 ↩ 5
只要放假不🦌,一切都没有问题的[黑眼圈_金箍][支持]
♥ 68 ↩ 12
1.多睡并不能补觉,且浅睡眠多,效果差。 2.进行睡眠或者学习,游戏时,控制在90分钟的倍数最佳。 3.不要提前完成或拖延完成计划,合理完成避免焦虑。 4.打游戏越打越累,听歌容易被洗脑,出门散步可以帮助休息。
♥ 50
海勒姐姐,我每天都会焦虑时间不够用了,但是又总拖延,而且我经常会错估任务所需时间,比如在完成到最后一项任务(或者是多个简单任务)的时候,选择看一会儿手机或者发呆之类,我还感觉自己有点厌学,即使没有手机,心里也想着学习,但是总是很难开始,就算开始了也只能学习一段时间,等结束了就很难再开始了,我一直想假期时把数学这个弱项补上来,但是每天只能学习真的很少的一部分,还每天都很痛苦和焦虑,海勒姐姐我应该怎么办?[大哭]
♥ 28 ↩ 4
陌生人可以抱抱我吗[酸了]最近真的不知道自己怎么了,老是焦虑,精神内耗
♥ 35 ↩ 13
我以前也会有这种情况发生,忙完事情后手机越刷越累,后面我就想了一个法子,忙完后就去洗澡,吹干头发躺好,把所有灯都给关闭,并放一些有播客之类的,我现在每天都在听10分钟左右的《论语》[笑哭]老实说其实我并不是能听的很懂,但我确实喜欢这种听完后精气神恢复的感觉。
♥ 21
我现在是困一整天,眼皮子打架的那种,但睡不着觉[笑哭]睡着了也是很浅的那种,老是四五点惊醒
♥ 20 ↩ 2
没事多道道观[热]
♥ 22 ↩ 4
暑假进厂打暑假工,一天工作12个小时,特别累,回家倒头就睡,到点就起,一天睡十个小时,根本没啥体验
♥ 16 ↩ 1
做冥想,真的很舒服[呲牙],大脑放松,就是非常考验技巧[笑哭]。最开始听不进去很正常[doge],后面稍微练一练其实就能感觉到那种很舒服的感受,但是我也是三天打鱼两天晒网,有的时候我满脑子担心东西的时候还是听不进去,静不下心[笑哭]。
♥ 11
为何有些家人一边嫌我下班晚,一边又不让我备考找更好的工作(包括但不限于贬低我学习备考没有成果、即使我做家务学习却仍认为我在家无所事事,晚饭后没多久就强迫早睡、外放视频等)
♥ 11 ↩ 2
希望我们都有光明的未来[UPOWER_53456_感动]
♥ 11 ↩ 2