有这几个迹象,说明你没有真正放松过!

合集 · 自我成长与心理疗愈所 (54)

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Description
一条看清:你是不是还没有真正地放松?

Comments

海风向日葵 2025-12-05

比如说我自己表面上玩了一整天,实际上对学业那些都感到焦虑。尤其是关于父母,之前的话是同学的嘲笑与侮辱,都在半夜两三点睡觉,现在是半夜一两点在睡觉,很晚起来。感觉到自己是休息了还是没有休息。但是我自己也不会明白这是为什么了...............

♥ 345 ↩ 22

不爱看二次元 2025-12-06

不止到25岁,还有两个月就28岁了,可是我从小到大卷中考,卷高考,卷保研,卷就业,卷大厂,卷工作。长期处于这种紧绷状态,一直处于焦虑中,永远看不到头,甚至都已经不知道放松是什么样子了。

♥ 153 ↩ 8

来自外太空的八戒 2025-12-05

我只是想做普通人,活着好累啊,学校的压力,父母的期待,家庭的创伤[大哭]

♥ 97 ↩ 7

毒铋 2025-12-05

还有15天上考场,感觉脑子和清零了一样,做题感觉还没9、10月强[tv_流泪]

♥ 90 ↩ 5

叁伏裏來話叁伏 2025-12-12

至少目前是家人不允许,亲友不允许,领导不允许、同事不允许、工作不允许[笑哭]

♥ 86 ↩ 3

诚人与你细品半生瓜 2025-12-06

这个年龄区间估计会越来越提早和延后[喜极而泣]应该不止17-25吧[doge]怎么感觉挺多人或多或少都有

♥ 66 ↩ 3

秋分冬至清净 2025-12-05

03:49 可以是允许自己浪费33550336次轮回[doge]

♥ 65 ↩ 3

能量加油站 2025-12-05

参考文献: 【1】Generalized fear after acute stress is caused by change in neuronal cotransmitter identity【J】. 【2】黄韵榛,周鹏,丁欣放,等.特质反刍思维个体的注意范围及其调节能力【J】.中国临床心理学杂志,2019,27(02):227-231.DOI:10.16128/j.cnki.1005-3611.2019.02.003.

♥ 34 ↩ 4

夶小麦 2025-12-05

六百六十六,卷卷有爷名,话说我肚子附近感觉有一股很强烈的心跳感...不是我在说什么?[捂脸]

♥ 26 ↩ 1

好名字都被猪拱了_ 2025-12-06

一段摘录送给所有“我”:永远记住你的存在是有意义的,你很重要,你是被爱着的。而且你为这个世界带来了无可取代的东西。—《男孩、鼹鼠狐狸和马》

♥ 23 ↩ 1

鱼子酱产出中 2025-12-16

考研压力好大,已经尽全力努力了一年了,最后几天还在犯低级错误,没完成的任务还是很多,以前会的熟练的因为要背政治英语手生了,感觉上岸遥遥无期,每天在焦虑和绝望里面逼着自己再看一点。真的好怕自己一年的努力因为考场上的一点失误或者脑子短路而付之一炬,真的好难接受失败😩

♥ 20 ↩ 2

_莲叶何甜甜 2025-12-07

沉迷放松怎么办

♥ 20 ↩ 2

oncyl 2025-12-15

只能说真的太累了。硬抗完4年的躯体化,上了大学之后却发现所有的事情都在把自己往曾经的深渊拉。感觉高考失利之后,想要往上爬真的很难,自己的能量很低,真的没办法像别人一样处理这么多的事情。最近到了期末,又开始失眠,痘痘爆的满脸都是,肠胃还老是不好。唉π_π,有的时候真的很想退登地球online的,不知道未来在哪里。

♥ 18 ↩ 2

栀欢丿U 2025-12-06

哔哩哔哩真的很好啊,还有专门的项目关注人们的心理健康状况[打call]

♥ 18 ↩ 2

亚洲稀有黄鱼 2025-12-05

看完以后更焦虑的熬夜[doge]

♥ 13 ↩ 1

主设MX 2025-12-07

这个星期心脏疼了9次了

♥ 12 ↩ 7

位莫央 2025-12-05

真的挺焦虑的其实,一方面中医一个多星期要考试了(没怎么复习),药理学还有好几十个章节没看(下下周考,一共四十多个章节),诊断学还有个心电图听诊考试(占总评成绩10%,但难度太大了我目前没什么准备),学不懂,也学不动了一下子,我现在发完评论之后我就去复习了,晚安站站~

♥ 10

kePin9爪爪 2025-12-05

睡觉的时候被子或者T恤接触到左胸就会特别不舒服,对心跳非常敏感,之前做心电图只是很轻微的电轴右偏,可能主要还是压力大吧...

♥ 9

戏子何以彧 2025-12-06

没有意愿再攻克难题了,失去了所有力气和手段。真的是因为我不够放松吗[少女乐队的呐喊表情包_沉默]

♥ 9