总觉得自己不好看?如何3步克服容貌焦虑【普通长相进】

合集 · 自我成长与心理疗愈所 (55)

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Description
镜子里的我好看,还是真人好看?为什么我一会儿觉得自己好看,一会又觉得自己好吃藕?前置后置自拍他拍,哪个才是真实的我?

Comments

大鹏山海 2024-08-24

你要知道你是具象的事物,具象的事物都是有缺点不完美且存在的,月有阴晴圆缺,人无完人,完美无缺点的是抽象的事物,同时现实不存在,海南没有雪山,沙漠没有大海,他们是具像的事物,都有各自的优缺点,同一个地方有沙漠,有海洋,有草原,什么都有的地方叫乌托邦,是属于抽象的事物,不存在,所以有缺点是很正常的,不要因此焦虑,你的缺点可能是别人的优点,别人的缺点也可能是你的优点

♥ 132 ↩ 1

桜笙冷 2024-08-24

初中的时候有个学画画的大佬,她不止一次评价过我丑(因为她画画🐮👃所以我信了)还有人说我肥,黑各种都说过。 但现在回头看那些初中的照片,我那时候也没有他们说的那么丑啊…反而是他们长得也不出众,就这样评价别人

♥ 71 ↩ 2

浅陨陌星Psychotic 2024-08-24

之前我看到过一个摄影师的博主科普过,我们人类是用双眼来观察事物的,而手机相机这类摄影物品更多是用“一只眼睛”,也就是只有一个镜头,来观察事物,而且二者的成像原理也不同

♥ 56 ↩ 12

春日暖風 2024-08-24

催更(万人血书1/10000)[doge]

♥ 52 ↩ 11

AI全文总结 2024-08-24

课代表总结: 你是否也被容貌焦虑困扰?觉得自己不够好看?这期视频将带你用三步克服容貌焦虑,让你明白美丑无关紧要,健康才是真正的美。 要点: - 🌟 认知模糊型:觉得自己长相中等偏上,别人夸你也觉得是在说你不好看。对自己的外貌不确定,导致自尊和自信产生波动。 - 💥 自暴自弃型:遭受过外貌批评,开始回避社交甚至放弃个人形象管理,这种负面循环让你深陷自我贬低的漩涡。 - 🔍 放大细节型:总认为自己某些部位不够完美,陷入无止境的医美调整,追求完美只会让你更焦虑。 - 🌏 多元审美:多看不同国家的电视剧,了解不同文化下的审美,摆脱单一的美丑标准。 - 📸 接纳真实:不再依赖美颜相机,勇于直面自己的真实模样,学会自洽生活。 - 🥇 主导权:不再轻易被他人评价左右,记住你才是自己生活的主角,改变日常叙事方式,把“我不适合这个风格”变为“这个风格不适合我”。 - 🌱 健康即美:追求健康的生活方式,良好的体态和干净的皮肤比任何化妆品都更能体现一个人的美丽。

♥ 44

Year_yail 2024-08-24

美丽的我永远长成平凡的模样[脱单doge]

♥ 25 ↩ 1

只看稍后再看和收藏 2024-08-25

b站就还好,xhs下面这种评论区就一堆人发照片问自己好不好看

♥ 23

豆腐寿司鸭 2024-08-24

大家要相信自己!!只要皮肤健康,自信且卫生你的 ‘不好看也‘ 会被好看覆盖!!

♥ 18

戏子安能戏君 2024-11-11

站站,这是我的照片,给我打几分呀

♥ 13 ↩ 4

爱七铜镶玉之木 2024-08-24

要焦虑的事太多,容貌焦虑根本排不上号[吃瓜]

♥ 13

墨夏客 2024-08-24

我压根没管我怎么好看因为有人说我丑也有人说我好看所以我选择了不丑也不好看[doge]

♥ 12

邻家森森 2024-08-25

恰恰相反,别人觉得我漂亮、可爱,可是我自己照镜子又觉得自己好丑。[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 9 ↩ 3

九点五零八五 2024-08-24

真的假的?牛油果三文鱼啥的压根没见过

♥ 9 ↩ 1

米斯特焊机 2024-08-24

没什么办法,愤怒抑郁焦虑接受习惯就好了[doge]

♥ 9

赤城烈斗 2024-08-24

戴个口罩就可以解决大部分问题了。

♥ 9 ↩ 3

木木瑚 2024-08-24

那容貌自信怎么办[doge]

♥ 8 ↩ 2

裂偶 2024-08-27

竟然这也能碰到[超天酱表情包_盒打击]

♥ 7 ↩ 3

顺滑香蕉皮大魔法师版 2024-08-24

有什么好焦虑的?我从小就知道自己长得丑,丑就丑呗,没有那么多人会关心你是什么样的

♥ 7

小于好好生活 2024-08-24

三连奉上,㊗️站站早日达成下一读评论的粉丝数[脱单doge]

♥ 6