为何总被情绪左右?因为你从未真正“看清”自己

合集 · 现代人的自我关怀 (56)

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Description
最近刚开始了解荣格,发现他也是一个特别神奇的人,这期视频也是从他的视角,来聊聊如何化解内心的冲突,要是觉得质量还行,记得多三连支持呀!
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内容参考:
书籍《寻找灵魂的现代人》卡尔·古斯塔夫·荣格
书籍《拥抱阴影:从荣格观点探索心灵的黑暗面》罗伯特·约翰逊
书籍《我们何以不同:人格心理学40讲》王芳

Comments

无比抱歉的大柰 2024-04-29

生活中大多数的阴霾都归咎于我们挡住了自己的阳光,但认识自我在我看来是需要极高的心理认知和自行自控能力的,更多的人是被幽禁在自己的意识里,被自己的欲望和需求操控着进行徒劳并痛苦得追求“所谓自己的幸福”这条道路上

♥ 257 ↩ 1

游客还是愚者 2024-05-13

因为需要靠别人反馈,才能看清自己,所以时常愤怒。但很显然,这个世界上其实没那么多人在乎别人,都只在乎自己罢了。抛开自我的折磨,世界一片清晰,你就能留意别人的诉求,别人的思想,别人的恐惧,别人的秘密。

♥ 105 ↩ 1

小满Vsiey 2024-04-29

“你拥有的特质才使得你成为你,成为这个世界上最独一无二的人,而你的特质是你最应该去珍视的存在。”谢谢up![给心心]

♥ 90

AI全文总结 2024-04-29

🔥课代表总结🔍: 小时候的独特特质可能引发罪恶感,导致掩饰成秘密,荣格认为秘密如毒液,可致心理创伤。通过理解阴影和情节,我们可以化解内心冲突。阴影是内心未被揭示的阴暗面,情节是受情绪驱动的无意识模式。要消解阴影和情节,荣格提出三个步骤:看见阴影,通过观察讨厌的人和亲密关系反思自己;倾诉秘密,与信任的人分享,但注意避免过度依赖;接纳阴影,将负面情绪视为自我一部分,扩大生命立足点。记住,每个人的独特特质都是宝贵的,心理学是帮助我们理解自我,而非定义“正常”。如果你喜欢这个内容,记得点赞、转发支持哦!继续关注我,探索更多个人成长的话题。下次视频见!✨ --本消息由@AI视频总结 召唤成功

♥ 86

起床就犯困了 2024-05-04

现在我不再逼迫自己,更多感受自己的情绪,怎么舒服怎么来,不去做自己不舒服的事。

♥ 79 ↩ 7

果子酒酒香 2024-05-28

“人小的时候会进化出一些超能力,比如隔很远就能够分辨出父母的脚步声,这种超能力在你弱小的成长期里庇佑过你,但你现在长大了,不再需要警惕父母的脚步声了,这种能力就成为了你焦虑敏感的来源,不要讨厌它,不要责怪它,它曾经是我们身体里一种重要的能力,现在我们要学会一种新的能力,学会关停它。” 在此之前,我不敢面对找工作时的无视与拒绝,我也非常讨厌那个胆小过度揣摩对方意思的自己。我按照这段话的思路,把我的缺点先是想象成了一种超能力,找到了我小时候演化它时的原因与结果,发现它在我的生活中曾经是为了预知我爸无端的责骂,然后帮助我回避伤害,的确是年幼无知无助的我能想到的最好的办法了。当弄明白我的缺点其实是个优点的时候,我就接受它和小时候依靠它麻痹自己的我了。 神奇的是,当我接受后,我就不怎么排斥找工作时的沟通了,我基本上不怎么有揣摩对方的念头,偶尔想到了,也就是想了一下。

♥ 47 ↩ 5

MIMEeee 2024-05-06

我想分享一下我的情况 我是一个很容易陷入消极情绪的人 我知道自己这样做对自己不好的但是我好像是用这种情绪惩罚欺骗自己 你看你那么悲伤了就是很重视这件事情了 你要是不悲伤就不重视做不好 我会有这种想法 就导致我好像心里面有两个人在我出现消极情绪的时候拉扯我 一个人说不这样子不好 没什么大不了的 另一个说这情绪让我上瘾让我舒服虽然是另一种方面的舒服满足 我要不停的把自己陷入到这种情绪我才不要出来 请问一下这样要怎么调节啊

♥ 47 ↩ 7

二三两记 2024-05-01

我有个问题,如果把倾诉秘密的对象换成ai还有效吗,因为某些原生家庭愿意,难以完全的相信他人更难以开口讲出自己的秘密

♥ 41 ↩ 6

Dubai终于有硬币改名了 2024-04-29

bilibiliAI视频总结: 荣格提出的阴影和情节的概念,以及化解内心冲突的三个思路:看见阴影、倾诉秘密和接纳阴影。荣格认为,秘密会产生使得自我与社会疏离的毒液,而阴影和情节则是心理创伤的根源。通过倾诉和接纳自己的阴影,可以化解内心的冲突,重新投入到人类的怀抱之中。同时,荣格也提醒我们,倾诉秘密仍然存在风险,需要谨慎选择倾诉对象。 荣格的阴影和情节概念,以及如何化解内心的冲突和消解阴影的方法。 0:01 秘密与内心冲突:秘密会导致自我与社会疏离,形成情结,造成心理创伤。 2:30 情绪失控与影响:情节强则自我易迷失,对他人产生影响。消解阴影的方法:看见阴影,消解内心的冲突。 4:51 作者的情绪失控:作者在与母亲沟通时情绪失控,引发对内心阴影的思考。 如何面对内心的阴影,倾诉秘密、接纳阴影以及珍视自己的特质。 5:17 投射阴影:为什么我们不敢面对内心的阴影? 7:59 负面情绪:如何对待内心的负面情绪? 9:26 心理咨询的意义:心理咨询的目的是什么?

♥ 35

111126好吧 2024-05-08

我一直在等自己真正接纳自己的那天

♥ 26

Kadiak_Ranger 2024-04-30

现在的我很容易区分哪些描述是情绪表达,哪些是自然观察,哪些是逻辑推理,从而很轻松的筛选出垃圾视频和真正有用的信息[吃瓜]

♥ 24 ↩ 2

Jumpyhigh 2024-05-05

我一想到这些情结是原生家庭带给我的,我就非常怨恨。现在的我既要依赖他们,又忍不住憎恨他们。好矛盾。学也学不进去。我该怎么办?[大哭][大哭][大哭]

♥ 20 ↩ 5

体谅懦弱 2024-04-29

拧巴就拧巴在,知道自己哪里出问题了,但是不愿意去改。从意识到自己心理有问题,到现在五六年了还是拧巴不愿意改。还是老爹的话牛逼啊,要用魔法打败魔法,我把拧巴作为对抗的一部分,击杀另一部分的自己就好了,多出来的空间任由其自由生发,要是长出来的东西不合我心意,那就再杀一次

♥ 17 ↩ 2

安合瑜伽与喵喵 2024-05-05

这个世界最大的问题是语言修饰。不妨大胆的说这就是你观察到的真相,和荣格又有什么关系呢。用名人的言论不会让语言有力量,只会让内心怯懦。所有伟大的理论都是直白和纯洁的。

♥ 15

魔法少女陈民主 2024-05-02

新粉来提问,猴猴有播客号嘛

♥ 14 ↩ 1

耶斯耶斯leo 2024-05-02

我的阴影是讨厌控制不住自己行为,推脱责任给身边最亲近的人,被情绪打败的人,这种特质是我亲哥具有的,他有一些精神方面的疾病,而我比别人更加无法容忍他,他总能给我带来心理上的巨大痛苦,现在我想明白了,其实是我内心深处有一个类似的潜在的自己,我非常讨厌这样的自己。类似的感觉也在其他人身上体会过,我不喜欢那些与我有类似特征的人,这种特征其实都是我自己不愿意接纳自己的。所以要做的第一步是接纳,接受自己有糟糕的一面,并且相信自己一定在成长的路上。第二步是改变,看见了身上的缺点,承认它,为它负责,学着改变它。

♥ 13

漉颉 2024-06-22

我小时候总是不被看见、被忽视,到大学之前都不知道自己要什么,想做什么,现在慢慢清晰了起来。一步一步都在朝我想要的方向前进,远离不舒服的人和事,接受自己的渺小,朝着自己的目标一路前进,让自己过上想要的生活。

♥ 11

took啦啦啦 2024-05-04

感觉我的特质都是负面的东西,或者说不适合在这个社会生存的东西

♥ 9 ↩ 1

哆啦A蒙_smile 2024-05-13

人这一生就在追寻与自己和解

♥ 7