身边的微型PUA防不胜防，“远离”不是终极答案

猴猴说话

合集 · 现代人的自我关怀 (56)

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Description 
花了两周时间，终于完成这个选题了，过程挺不容易，但终究是完成了。
希望能帮助到在生活中，经常自我怀疑和自我否定的朋友。
-
内容参考：
[美] 香农·托马斯著.治愈隐性虐待.人民邮电出版社.2020:27.
[美] 罗宾·斯特恩著.煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制.中信出版集团.2020:178.
陈海贤著.了不起的我：自我发展的心理学.得到图书.2019:155.
[德] 维尔纳·巴腾斯著,王烈译.情感暴力.联合读创.2022:38.
[英] 伊米·洛著,肖心怡译.你的敏感，就是你的天赋.读客文化.2022:63.
心理咨询师谢欣荣：情感虐待的短期和长期影响 （知乎文章）
武志红：怎样接住关系中的“坏”（武志红的心理学课）

Comments

刘花盆 2023-10-29

我前夫很会这种操控，我明白女生的崩溃，我受控的时候也觉得自己疯了。 他永远不会回应当下的问题，句句都是指责（强加）我的错误，如果我和他冷静的解释 ，这个模式就会循环，他不会承认他在事件里的问题。 如果我生气了，他就会立刻指责我的情绪，“你嚷嚷什么？我可没跟你嚷嚷”“你这样就是在伤害我们的感情”。 他会让我认为我维护自己的情绪是错的，我应该接受他的指责，接受他的逻辑，接受“面不好吃下次不去了”。 如果我不接受，就是“破坏感情”。 离开了他我才明白，这条狗，一直在用我在乎的情感要挟我。

♥ 1102 ↩ 68

IamStoner 2023-10-30

这个模型可以近乎完美的解释绝大多数子女与父母交流后的直接崩溃，例如： 一个小孩子在奶奶和爸爸的陪同下就医，他的爸爸和奶奶从头到尾在问你到底哪里不舒服？哪里不舒服都不知道吗？后来还在被诊断为肠胃炎，他的奶奶不断数落他：天冷了叫穿衣服也不听，不好好吃饭，不多喝白开水，又不爱洗手……孩子实在受不了了，吼了一句“我没有！”，“你看看，你看看，这么点的孩子，连说两句都不行了，长大了还得了？”“你和奶奶说话是什么态度？！……” 整个过程就好像孩子犯下了不可饶恕的罪行，但孩子真的只是生病了

♥ 976 ↩ 27

肯舍额真 2023-10-29

操纵者也许没那么高明，只是他/她的思维逻辑就这样，他/她自己也跳不出这样的对话流程[doge]。这就可能就是“无意识”[doge]

♥ 593 ↩ 29

桃子_111 2023-10-29

有些人可能都不是故意操作你 比如父母 他们自己都意识不到他们就是想树立权威 让孩子认同他们

♥ 413 ↩ 11

真名十 2023-10-29

刚开始，我感觉女朋友很像是在煤气灯效应里的操控者，但是后面越来越感觉我像是操纵者，那三个基本特征我很像，再往后有意识操作里面她中了一半多，好像她又是操作者，最后看到建议我感觉三条建议我都有履行。好怪，是我们在互相操作吗，还是其实我们都没有问题呢，真的没有想明白，只是感觉心理学好有魅力。

♥ 364 ↩ 55

账号已注销 2023-10-30

拿指责妻子的执着去指责老板啊！不敢对外人表达不满，只敢揪着自己人没完没了，窝里横！这种人就会欺负自己人，压根就不该跟他在一起，让他去跟自己过，看他还能欺负谁。别说他不指责老板是大度，他要真是个大度的人，也不会因为妻子丢了他的人面子没完没了。

♥ 234 ↩ 24

JerBil 2023-10-31

[思考]这不就跟我去找书记谈话一样，永远不正面回答问题，你质问他，他就说你听我说嘛，这个事儿是这样。。。绕来绕去结果成你的问题了

♥ 206 ↩ 9

账号已注销 2023-10-29

知道后并不是指责 而是可以不认可，但允许对方与自己有差异——那就是不是统一战线了呗，很多人下意识觉得亲近的关系就等于统一战线， 于是上文的“应对方式”实施时遇到的困难就是，会被关系断裂的危机感笼罩，但事实是，这样之后关系并不会断裂，要有勇气去建立一个 新的“ 和而不同”的健康的关系

♥ 203 ↩ 7

V_Sakuya 2023-10-29

父母种下的痛苦有时候要穷尽一生去解开。

♥ 169 ↩ 10

白灵行 2023-10-29

我记得我上小学时 我的姥姥在我二年级的时候死了 我自打有记忆的时候一直是姥姥陪伴我 后来我的妈妈在我上小学的时候来照顾我 我确实和她不熟 我爸更是不熟 我记得有一次我被冤枉了 我妈说我玩手机说瞎话 一肚子坏水 说是听我舅母舅舅说的 之后就一直打我 骂我 拿鞋底子抽我的脸。其实我什么也没做 但我妈只相信他们说的我 而不是真正的懂我 我才发现 这世界上唯一懂我的人已经去世了 现在已经大学了 活了这么久 只是觉得忘记是个很有用的办法 遇见的PUA太多了 现在已经习以为常了

♥ 148 ↩ 14

公牛辣妻 2023-10-30

前任通过冷暴力控制我，一开始我觉得她可能只是压力大了，不想说话。但是当我开始慢慢抽离的时候，她又需要我对她进行回应（一种想把我推开，但又不让我走的感觉）。我觉得很拧巴。 我指出来之后，她把锅全扔我头上，说我不尊重她，在她压力很大的时候不理解她，在关系里没有做到回应，对她进行冷暴力。需要我报备，而她从不报备。于是指责我对她不信任，没有安全感。 后面人被pua麻了，抑郁了去看心理医生，心理医生说这个女生做得没什么问题。然后我疯狂反省自己，还给她道歉。后面看了知乎才知道她是回避，她的行为我感觉也属于煤气灯效应。 到现在还没走出来，原来和陌生人相处的自信没了，整个人更沉闷，没有原来开朗积极了。

♥ 118 ↩ 18

无比抱歉的大柰 2023-10-29

你没有责任去完成别人认为你应该完成的事情，要知道我没有责任变成他们期望的样子，这是他们的错误，而不是我的失败。

♥ 118 ↩ 1

Aslan_J_ 2023-10-29

实践中我的方法论： 1.人情世故，虚以委蛇。 2.于己无愧，心弗自证。 辩论事实没有意义，任何人看到的“事实”角度都不太一样，相互理解与否看乐不乐意，全部真心留给自己，三分防备留给他人。人是复杂的，“痛点”与雷区也各不相同，难分对错。 最后，交流博弈中观察、理解并宽恕（甚至怜悯）对方，写进新的一篇人类观察日记。 任何一种“面对面”的关系都进入了他者伦理的范畴…后面忘了我再回去看看书。

♥ 115 ↩ 7

青柠と香草猪猪 2023-10-29

通过虐杀动物而达到虐待人的精神的目的的行为也是一种……

♥ 112 ↩ 13

账号已注销 2023-10-29

我妈妈就是这样对我的

♥ 62 ↩ 6

如此好运 2023-10-29

谢谢你，是要叫你猴猴吗？非常感谢！我整个人都要楞在原地了，无论是前面剖析还是后面方法建议，对我真的很有用，我很需要，好像突然我不是一个人在混沌里面了，感谢你帮我透了一丝光亮，感谢猴猴提供的心理力量，另，你真的看了好多好多书啊，向你学习

♥ 61 ↩ 1

爱了啊真的爱了 2023-10-30

有个办法，就是你压根不在乎，那他们就影响不了你。你把他们屏蔽在你的世界之外，他们就没那能力去影响你，他们的这些能力就是你赋予他们的，你不想赋予，他们就是空气

♥ 50 ↩ 3

Catty444 2023-10-31

其实网上常说的pua就是点煤气灯，只不过pua用的太泛了。 在那个网络视频里男的一直拿手机拍摄女方，还好像自己是个大好人女方就是疯子一样。这种行为是典型的自恋者会做出来的行为。 有一种行为叫做reactive abuse，就是施虐者逼迫被虐待者做出一些过激行为，在外人看来很像是被虐待者在虐待别人。比如说一个母亲辱骂侮辱自己的孩子，然后孩子急了，上前要扇母亲的耳光。该母亲就坐在地上大喊大叫说大逆不道啊，殴打母亲了什么的，丝毫不提之前她辱骂孩子的事情。

♥ 39 ↩ 2

枇杷好次 2023-10-29

听了up主的话 有在迟疑到底要不要和父母断绝关系呢 本来我已经下定决心了 但是…… 我也不知道 对于我和我父母之间的故事 断绝关系算不算走极端还是正常的 毕竟在我看来 他们的所作所为是真的很寒心很过分 只是分离的话 可是我已经不想也忍受不了和他们呆在一个屋檐下 是会生理意义上的恶心头晕站不稳 哎

♥ 39 ↩ 16