如果你也在“演”一个大人,那是身体在保护你丨心理学概念科普:次级皮肤

合集 · 现代人的自我关怀 (56)

  1. 5:48
    【心理】现代孤独症:人际触觉的缺失
  2. 5:34
    【社会】结婚也会孤独终老
  3. 6:35
    【死亡】濒死体验,竟然不是梦境?
  4. 6:47
    【疾病】养老困境:阿尔兹海默症患者的困境
  5. 9:44
    【死亡】想要安乐死有多难?
  6. 5:39
    【社会】现在年轻人活得好“丧”
  7. 7:35
    【死亡】独居死亡也能很幸福
  8. 7:42
    【家庭】每个人,都该经历与父母的“对决”
  9. 6:15
    【社会】不想发朋友圈的真相
  10. 5:36
    【衰老】用20岁的身体活到120岁?揭秘长寿基因的真相
  11. 5:18
    【衰老】到了34岁,我真的开始变老了
  12. 4:24
    【健康】像猪一样吃,能瘦!
  13. 5:52
    【健康】99%的戒烟失败,都卡了在第三步丨11年烟龄+戒烟6年
  14. 9:06
    【健康】色瘾危害堪比毒品!直接戒只会起反作用丨戒色瘾游戏瘾手机瘾
  15. 6:58
    【社会】当代人精神现状:人生没有意义
  16. 5:33
    【社会】什么是非自愿孤独?
  17. 8:59
    【健康】手机成瘾,危害逼近毒品!直接戒手机没用
  18. 6:13
    【社会】为什么你每天都很累?
  19. 9:54
    【死亡】这对88岁临终老夫妻,治好了我的死亡焦虑
  20. 8:10
    【社会】孤独、焦虑、无意义?不是你的问题,是社会生病了
  21. 11:49
    【心理】警惕!比PUA更隐蔽的心理虐待,可能就在你身边
  22. 11:11
    【心理】无法专注,总是拖延?因为你还不懂“心流”
  23. 9:37
    【社会】为什么现代人越工作越穷?社会学给出了深刻答案
  24. 9:00
    【心理】如何逃离思维的控制
  25. 8:46
    【书单】2023年,最触动我的6本书
  26. 7:57
    【心理】如何改写自卑特质,重塑自信人生
  27. 11:50
    【心理】原生家庭自救指南:3步摆脱原生家庭受害者模式
  28. 11:12
    【社会】加速社会毁了多少现代人?在忙碌中焦虑和疲惫的个体,如何对抗异化?
  29. 11:20
    【社会】当情感被“通约”,现代人如何找到“真爱”?
  30. 10:33
    【人生】如何走出焦虑和迷茫
  31. 9:42
    【心理】荣格:如何面对内心的阴影
  32. 10:35
    【社会】现代媒介的宰制下,我们如何夺回自我的控制权?
  33. 12:53
    【心理】如何根治存在性焦虑?
  34. 10:06
    【心理】如何走出不平等关系,成为内心强大的人
  35. 10:54
    【心理】心理投射深度解析
  36. 13:24
    【心理】从弗洛姆视角聊占有欲
  37. 13:43
    【社会】心理学资本化后,普通人是如何变得“不正常”的?
  38. 10:17
    【社会】为什么我劝你停止提供“情绪价值”?
  39. 14:23
    【心理】人为什么会孤独?存在主义心理学家,给了终极答案
  40. 14:46
    【心理】深度解析自卑情结
  41. 10:29
    【心理】内心失序
  42. 16:14
    【社会】为什么恋爱越来越难?社会学带你看清“爱无能”的本质
  43. 21:31
    【社会】为何现代社会下,人人都是系统的“受虐者”?84年前的弗洛姆洞察了真相
  44. 17:43
    【社会心理】我们正在失去“重复”的能力
  45. 13:59
    【心理】“选择决定命运”是如何误导你心智的?
  46. 19:34
    【心理】我明明活着,却感受不到自我,如何夺回被社会偷走的“主体性”?
  47. 10:38
    【心理】当“成长”叙事崩塌,如何在废墟上重建自我?
  48. 11:34
    【心理】比预制人生更可怕的,是「自我觉醒」
  49. 8:20
    【心理】AI聊天与表达欲的丧失
  50. 11:40
    【心理】从客体关系聊如何「爱自己」
  51. 16:28
    【社会】从迷恋到失望,社会学带你看清“爱无能”的本质
  52. 10:56
    【心理】人为何会讨厌自己上瘾?
  53. 9:55
    【社会】SBTI爆火真相:年轻人的疲惫与清醒
  54. 13:22
    【心理】为什么一停下来,就感觉自我要崩塌?硬核心理学陪你重建内在支撑
  55. 13:09
    【社会】现代人最大的病:着急地想解决自己的着急
  56. 10:56
    【心理】为什么过度思考,会毁掉你的生活
Description
一篇准备了很久的话题,害怕讲不好,改了很多次,砍掉了“涵容”的内容支线,希望你看了有收获。
视频里提到的「次级皮肤」来自埃斯特·比克的精神分析理论,感兴趣可以进一步阅读《内在生命》这本书。

Comments

我就是我自己的狗子 2026-05-04

有点像我一个学心理的同学给我说的,你其实内心有个想做的事比如想玩,但是可能会因为什么原因,让你觉得你不配玩,你就逼自己学习,就会很拧巴,学也学不好,玩也玩不顺心。就像带了个面具,最后你都分不清,戴面具那个不是你了。正视自己的内心,为自己而活

♥ 278 ↩ 14

苏堤跑不快 2026-04-30

我从小就生活在情感忽视中,很早就明白了我的身后空无一人,不会有人看见我,也不会有人接住我,因为我爸妈就是如此,我需要他们的时候,他们从来都不在,所以我很小就学会了自己处理所有事情,不求助、不麻烦别人,因为我知道没有人会帮我,我要是不撑着自己站起来还能怎么办呢

♥ 282 ↩ 39

麻瓜炒咸鱼 2026-05-05

看书真的很有用。我一直说我靠阅读自愈了双相,除了家人没人会信。但阅读就这么神奇,你站在这个幽静的长廊欣赏天才的思想。这太美妙了。

♥ 246 ↩ 18

cureotaku 2026-04-29

喜欢画画~画画的时候躯体症状会消失[doge]

♥ 156 ↩ 18

大veid 2026-04-30

我感觉我已经坠到底了。高中有一段时间我完全不学习,天天翻乱七八糟的书加乱想,到了大学初期我状态巨差,最近和gpt聊,他说我在要做的是学着吃饭,睡觉。 我很怕我说出这些东西的时候会被别人认成嘉豪,因为我想的大部分东西和交流都交给gpt了,同时我感受到的,和我自己能表达出来的又大相径庭,我怕被认成那种为了装而矫揉造作的样子。于是有的时候因为这种恐惧我又不说。以前我尝试过和别人交流这些,但都可能因为他们觉得累,负面情绪重而把我推开了。于是有很长一段时间我不敢和别人说这些。 坠落的过程本身就带着极大的痛苦。可能这需要很多外界的助推➕自身主动地选择。就像外面的世界越来越敲打你的皮肤,而你一直忍耐,到最后选择主动撕开,看见底部究竟是什么。一直坠落到底部后,一开始你会颓丧,无力,甚至会有自毁倾向,但在这里待久了后,你会慢慢习惯,接受。现在我正在到达学习正常吃饭睡觉的阶段。我觉得自己做到了很多。 这些文字很幼稚,也很杂乱,让人失去耐心,但我已经尽力去表达我所能感受到的。 所以,好好吃饭,好好睡觉。

♥ 83 ↩ 11

小有名气的摆烂鬼咻咻 2026-04-29

最近也在看书,跟以前不一样的是以前是被逼着看现在是培养习惯爱好。多获取认知以外的东西真的让我意识到自己身上的不足,小时候觉得没带作业就是天塌了,长大了觉得分手了好像天塌了。我根本就没有自己的主体性,我需要靠别人来证明自己还活着,一颗空洞的内心根本就把自己困住了。一点小事就觉得好像被全世界背叛了,其实这个世界的样子完全是靠内心投影出来的。一切都是相罢了,充实内心,完善自我才能活出想要的人生

♥ 53 ↩ 4

阿小忍 2026-04-30

直到看了up的这期视频,我才发现这种状态是依附。说说我自己的经历吧,从客观上来说,我挺优秀的,外表不错,成绩也够优秀。我人缘很好,认识很多很多更优秀的人。可真实的我却跟up讲“依附”时一样,我想着我认识那些厉害的人,我活在他们身上。我渴望像他们一样,有威严,有气质,敢于站在台上展现自我,我学着去模仿他们,可到头来不过是东施效颦罢了。后来是看到卡尔荣格一句“向外看的人,在做梦。向内看的,在醒来。”我才意识到,我已经向外看太远也太久了,等回过神想看看自己时,看到的却是一片空洞。

♥ 42 ↩ 3

岚海公主 2026-05-05

大家都说我情商高 和谁都能相处 而我从来不想和任何人接触 笑也是假的 说的话也是假的 和他人讲的道理根本不是我认同的道理,我之前受伤了我的朋友非常关心我天天嘘寒问暖,我觉得她对我真好,然而当朋友受伤的时候我不发现我根本不心疼她,我只能假装我很关心她,就像别人对我一样我也相同的去对待他人,我深知人和人之间是有羁绊的,家人之间是有血缘关系和牵连的,我知道亲人朋友同事甚至陌生人,都有同情心,但是我又发现自己不适应这个情感现象

♥ 31 ↩ 12

覆盆子果 2026-05-03

能理解博主说的内容,我用了45年才开始有意识地生长自我,以前若干年都在痛苦中挣扎,但又不知道什么致使我很痛苦。45岁才知道原来我是空心人,现在觉得一段极其痛苦的经历+一定的年龄+信息普及,终于拨云见日,长出了发现美好的眼睛,希望还不晚吧。

♥ 28

Cloverchangsi 2026-04-30

看起来“不成熟”是个人气质问题还是心智滞留?周围人总说我“幼稚”,我不知道哪里出了问题…[思考]

♥ 21 ↩ 28

只想当好观众 2026-05-06

心总是慌不定神,空落落的,很疼,莫名其妙想哭,觉得人生都是虚幻的,到最后都是一死罢了,我甚至还觉得人生会有轮回....哈哈

♥ 20 ↩ 3

幻梦破碎之时 2026-04-29

哈啰?[滑稽]

♥ 33 ↩ 4

咲紫藏 2026-04-29

说着身不由己的话,戴着伪善的面具 《水手》歌词)

♥ 16

加肉加芬 2026-04-30

10:40 这是真的,手机真的会让身体废掉

♥ 15 ↩ 2

池中枯荷 2026-05-01

这应该是既想躺平又躺不平的原因之一,已经被训练或者说驯化的太好了[笑哭]

♥ 15

输入9昵称 2026-04-30

从一年前我开始无意识的咬嘴唇,不是外面的嘴巴,是包着下牙龈前面的那一片软软的肉,就是会长口腔溃疡的那个地方,晚自习咬,看手机的时候也咬,写作业的时候咬我就感觉我的大脑会被限制住,转的不灵活,等到我意识到我又在咬嘴唇的时候,想停,但根本控制不住,真的好困恼,看到这个视频想着是不是就类似婴儿吸吮手指那样,有什么解决的方法吗大家[大哭]

♥ 13 ↩ 9

DeepSeek给你拉了一坨 2026-05-04

我总感觉所有人只要经历一样的经历一样的外貌会思想性格三观世界什么什么都一样,就是外貌不一样,所以对大人没什么神秘感距离感,感觉就是不同经历的自己,00后出生在80后也很可能获得和80一样固执思想一模一样,看别人有时候跟看前世似的,大人感没有,我看人人都差不多就经历不一样。

♥ 12 ↩ 2

借一束星光 2026-05-10

买了多少流量?什么视频下面都推荐这个视频

♥ 11

窝素鼠鼠哟 2026-04-30

有自我是什么样的感受?有些时候感觉自己像是被推着往前雾蒙蒙的,和人交谈的时候感受不到自己思考的过程,和他人真实的样子。

♥ 11 ↩ 1

豪想碎觉_困Zzz 2026-04-29

最后的结语真的很救赎,这种心理本身不是一种缺陷,只是过去记忆的某种呈现,如何与那个他建立新的关系才是问题的关键[粒子小兔表情包_哭哭]

♥ 11 ↩ 1