“没有完美的养育”，如何疗愈原生家庭的创伤？

从小一直到研究生毕业 我都很“乖” 但现在最讨厌的就是这个词

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童年吧，总是因为一些小事被父亲暴打（有一次我和母亲去逛街买了一份那种糖醋鱼吧，因为我爱吃嘛，父亲好像出于考验我对他的孝心的目的，故意过来抢，我当时不是很明白他的意思，下意识护住食物，那时候的我7岁左右，被他大吼没良心的东西，亏我养你几年，母亲和他争吵说你是不是有病，和小孩子抢吃的？），父亲是体力工作者，力气比常人大。对母亲也是之前拿一个脸盆往她身上砸去（他怀疑我母亲和别人有染，实际上只是别人给了一包吃的，他对母亲控制欲很强），7岁的我很无力。 稍微大点了，我初中了吧，每次拿书本费，父亲总会不耐烦，毕竟我没有经济能力，只能让他说，从小我就觉得物质极其匮乏，同龄人有的几块钱的玩具我都需要卑微地求才能得到，看着别人能够轻易得到的东西我觉得很自卑。母亲以前的性格很温柔的，从最起码从小学是这样，我上了初中后，母亲性格变得强势，把父亲对她谩骂，逐渐转移到对我的控制，我很同情她，也很恨她，从小顺从他们，让我的性格变得懦弱。 终于熬到大学，每次要生活费都会给说，他们说他们工作不容易，我知道他们的能力每个月只拿1000。这样持续一年吧，我不想再卑微地讨要生活费了，后面学校饭堂有帮人带饭的，校外我也有兼职，兼顾自己的专业学习，不再向他们要钱了 出来工作一年了，我发现他们对我的态度，180°大转弯，这种对我好持续不久，他们得知我发工资了，会询问，一开始只是认为他们随便问问，被问到第二次我懂了，要钱来了，或者说考烟我对他们的孝心。一人发了一两千，戏剧性的来了，发钱后的那个晚上，什么好菜都端上饭桌，各种嘘寒问暖让我觉得反胃。看着妹妹长时间在这种环境下长大，我真的觉得悲哀。 我会同情他们，在社会上挨打毒打，也恨他们，这种心理极其矛盾。成年以后，我不舍得花钱，童年物质匮乏让我觉得只有钱才可以给我带来安全感，朋友评价我铁公鸡。 年后我就决定离开这座城市了，我想逃离他们，逃离囚禁我20年的牢笼。

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现在我已经放弃和父母沟通了，因为他们驳不过我就直接摊牌“我就这样做你又能怎样”，或者不理我……起初我以为他们不信任我，现在我认识到他们其实一直都蔑视我，因为我不能养活自己，所以他们认为我不配有脱离“监管”的权利，只能服从他们的意志[大哭][大哭][大哭]

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真的，我以为就我这样。有时候遇到一些事情的时候真的会有一个精神情绪方面的“声音”一直在否定自己指责自己。也好好想过，觉得是自己太垃圾了不能对自己释然。看了你的视频才知道我不是一个人，这是一个症状，非常感谢up主的这期视频真的泪目了[大哭][大哭]

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最让人窒息的家庭就是大人把负能量发泄小孩，却指责小孩为什么负能量，就是大人经常骂小孩，打压小孩，小孩被迫承受大人的负能量，但是大人高高在上指责她你怎么就不能开心点，整天拉着脸真难看

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曾经深以为然的一句话：我们终其一生都在等父母的道歉。后来有一天突然想明白了，莫说等不到，就算真等到了你就能原谅了？就能释怀了？所以放过自己吧。

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其实，很多中国父母根本不把孩子当作独立的人。培养孩子首先得做社会有用的人

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妈妈尿毒症，我突然觉得我的天塌了，她对我的爱绝对是多到我想象不到的，我还有个弟弟，只有五岁，很可爱，但我不敢想象我弟弟将在我这个年龄就有可能失去妈妈。 我知道尿毒症的后期很很痛苦的，于是我问我妈：妈你不怕疼吗? 我妈说：妈不怕疼，妈怕你们兄弟俩太小没妈疼。

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思路二讲的愤怒我个人的体会是无济于事，心里那个否定的声音是没有感情的，它不会因为你的愤怒而害怕而自省，反而你越在意它说的话它就刚你刚的越来劲，我觉得对于那个否定的声音最好的办法就是无视，不搭理它该干嘛干嘛，但是难的也是如何去无视那个否定的声音。就好像有个人天天拿着弹弓比量着你，你很难假装这个事情是不存在的，而且心里面的那个人没有感情也不会痛，你呵斥它它也不会离开，你打它它也不会疼，总之就是没脸没皮的缠着你。

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我已经放弃了和父母沟通，因为相亲这事，我不想凑合，之前还很抗拒，后来想开了，就当做认识不同人的吧，但是大多数的都是聊天嗯啊哦，不主动不拒绝那种，每次我妈都说你要主动，你要聊啊，开始我还和她解释，后面我懒得解释了，人家看不上我，不信你自己问，后面我就不再说话了，久而久之很不想回家，我宁可去外面睡一天啥也不干，当做很忙，也很少回家，最近过年了，感觉又逃不过了，看着身边的同事提前回家，请假晚回来，我都是到最后一天，然后提前一天回来，家，已经让我很压抑了，我现在就是这种感觉

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我也有一个让我痛苦了近30年的母亲，我曾经也恨她带给我的精神压迫，现在我没有原谅她，但是好像也恨不起来了，甚至可怜她。因为有一天我突然开始往前推，她这样极端的性格，又是经历了怎样的原生家庭塑造的呢？她该不该原谅她的父母？可惜她什么都不懂，她甚至不知道什么叫原生家庭

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看了很多关于原生家庭创伤的视频，评论里总有些人说我的父母多么爱我，我是多么的幸福。 就很奇怪。 好比讨论离婚渣男出轨的视频里，有人跳出来留言说我老公多专一，我们夫妻有多恩爱。

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说说个人想法哈，原生家庭带来的伤害不能怀恨在心一辈子，我觉得自己优秀了比啥都强，至于亲人给你带来的痛苦谁能做到用同样的方法再去返还给伤害过你的人？自己幸福比啥都重要，把这种痛苦埋下注定会自己给自己带节奏，只会导致破罐子破摔。

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昨天第一次跟我爸谈心，我们之间从来没有沟通过，我跟他说了他带给我的童年疮伤，所以我内向，自卑，没主见。这不是归罪，我只是想让他知道，他以爱的名义伤害了我。他开始攻击我，用他的认知说着他自己的道理，后来他哭了，我第一次看见父亲哭……我说我爱你们，然后我举着手等着他抱抱我，一声一声喊着:爸爸…… 父子俩抱着一起哭😭

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一、如何应对原生家庭的创伤，提出三个思路，其中一个是辨识，即跳出自身环境，借助信任的人，辨识自己的童年创伤，从而疗愈自己。 00:01 - 原生家庭对我们的影响可能会在某些时候表现出来 01:00 - 我的经历表明，我们的真实需求有时会被忽略 02:09 - 父母往往没有考虑到孩子的安全感和独立性，这可能会导致童年创伤 二、作者小时候因听错老师布置的作业而被母亲嘲笑，从而形成自卑习惯。通过心理咨询，作者学会了安慰童年受伤的自己。 03:01 - 学习错误导致睡眠不足，家长应该帮助孩子避免错误 04:28 - 父母应该为孩子承担责任，而不是让孩子成为替罪羊 05:53 - 需要耐心重建自己的价值观，把童年受委屈的自己当成最亲密的朋友 三、如何释放童年时期的愤怒和哭泣，以及如何共情那个受伤的自己。同时，作者也分享了自己母亲的童年经历。 06:00 - 学会为他人战斗并给予安全感 06:18 - 表达情绪哭泣被否定和忽视会让孩子认为无用 08:48 - 童年时期的经历会对成年后的行为产生影响 四、作者小时候因为父母工作原因无法陪伴自己，导致其童年缺乏父母陪伴和关爱，但作者认为这是受到时代和环境的影响，并非父母的问题。 09:00 - 孩子挨饿会哭闹，保姆会绑住他，母亲饿了也会想吃手指 09:25 - 孩子童年没有父母陪伴，放学回家只能自己孤零零的回家 11:19 - 不要过早原谅原生家庭，关注内心小孩，疗愈缺憾 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

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“这个世界上没有完美的养育，我们或多或少都带着原生家庭的创伤”，站站在这里先抱抱所有对这个视频深有同感的小伙伴们，拼尽全力努力生长一路上辛苦啦~【原生家庭】给我们带来的影响很大，真的感谢猴猴up主的实用解决方法的分享~ 当然，如果有小伙伴想要倾述也欢迎来到【能量加油站】https://b23.tv/ixs0jSe 一键找到我们，这里是B站官方的公益负情绪疏导项目，希望我们的陪伴，能够帮助大家重新找回生活的希望和动力🌹

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只能说形同陌路的关系，和忍着恶心不得不尽的义务

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一个经历过社会的风吹雨打的成年人，是很难和不付出劳动就能吃饱穿暖的未成年人沟通的，即便成年人也曾经年幼过，说白了家庭矛盾很大程度是社会压力过大的原因，一个普通人，在社会上在工作中，基本应对各种领导和工作就已经精疲力尽了，回家再面对一个不通世事很难顺通道理的孩子[喜极而泣]想想都是噩梦

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建议你冷静，理性点分析，找到目前最合适的办法，如果你很迷惑，可以求助一下周围要好朋友的建议。做了选择，就不要患得患失。。还有就是如果你已经超过25..请你要慢慢摆正自己的位置和三观。 说句你不一定赞同的话，20岁时候你可以归结于家庭的问题，30后你再甩锅，无济于事。。 仅代表个人观点。

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我就是小时候创伤到快三十才自己治愈自己。 我是逃避依恋人格，不配得感特别严重。 直到催婚严重了，我本能想活下去，因为和不喜欢的人结婚发生亲密关系我真的会生不如死，所以不得已自己治愈了自己，也不能说治愈，心理上更像是亲缘隔离。 一个思想中心就是：你要允许自己成为一个不被别人期待的人。[大哭]

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