如何孤独的过好这一生?存在主义心理学家,给了终极答案

合集 · 现代人的自我关怀 (56)

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Description
最近重读欧文亚隆的《存在主义心理治疗》,对于存在性孤独有了更深的感受,视频中对于孤独的阶段划分,以及视频最后部分,对于主体感和融入感的平衡,都是我自己擅自总结的观点,可以辨证地看待。但是能写出来,我已经很满意啦!
-
内容参考:
书籍《存在主义心理治疗》欧文亚隆
书籍《抑郁的力量》泉谷闲示
书籍《逃避自由》艾里希·弗洛姆
课程《4天表达影响力训练营》黄执中
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感谢支持:
表达学堂

Comments

会飞的喵子 2024-10-30

独居的时候,没有工作,从自由逐渐感到了孤独,好友列表一片寂静,不想和父母联系,父母也不打扰我。那时我总想走进人群,疯狂出去玩,商场里逛,见人,却发现融入不进去。我试图和路边的人聊天,只是想排解存在的孤独,却在短暂的欢快后再次感觉与世隔绝,像是有一堵玻璃墙。我意识到孤独不是指身边没有人,而是不在一个关系网内。当时的自己不属于任何地方,哪怕人声鼎沸,我也只是一个观察者。 我几进崩溃。 渐渐地,我适应了这种感觉。在这样几乎隔绝的房间里,我认识到社会是在排解孤独,而人本质是孤独的,存在就是孤独的。归属感的欣慰总是暂时,点缀在叫孤独的底色上。谁也不能像血液一样融进我的身体,伴随我一生。就像是哪怕和伴侣睡在一起,醒来也会见到他,但睡着了的我仍是孤独的,一个人。 我开始思考孤独,我发现绝大多数人如我一样无法忍受孤独,无法直视孤独。然而正因如此,直面孤独是我们每个人都要去面对的课题。正因为我尊重孤独,我得以珍惜每一段每一段关系,不会随意因为孤独就开始一段关系——比如恋爱,比如生子。我也在继续思考孤独这一课题,不去逃避面对它,而是想要认识它,接纳这个生来就伴随我的朋友。

♥ 1387 ↩ 42

尼古拉斯_杠精 2024-10-30

我总结了一个公理,也许叫人生经验更合适一些,“不要离人群太近,也不要离人群太远”[doge]

♥ 641 ↩ 17

仙猫画玖 2024-11-04

对于内向的人来说 不合群,只是表面孤独;合群了,才是真的孤独。

♥ 573 ↩ 12

叫我暮暮大人呐 2024-10-30

刚刚画了一幅很好看的画,然后转头想找人分享,才想起来没有人会听我说话。

♥ 459 ↩ 72

世界的瞬间 2024-10-30

以前我总认为理科大于文科,因为我认为理科才能推动科技的进步,物质水平的提高。但现在我却更关注每个个体,寻找一些答案,寻找心灵的宁静。

♥ 281 ↩ 16

丶Cumin 2024-10-30

深层次的那种孤独真的很可怕,孤单得像是全世界只有自己一个人,当你知道全世界只有你一个人的时候,你最想做什么?我愣在原地,我突然发现好像人和其他事物失去了连接,所有的东西都变得虚无,突然感觉到这个世界的虚无感,无力感。

♥ 253 ↩ 27

神秘怪 2024-11-13

我生活了半辈子,大部分时间都是一个人吃饭看电影玩,我是逐渐适应了孤独的阶段的,那些外在人看起来无法承受的孤独是我的日常。我其实不太能够形容这种感觉是难受的,我发现人类只要适应了这种环境,把注意力放在身边的小事上,比如出去散步路边的猫狗,空气什么味道,以前和现在的变化,人与人交谈的语气等等,都觉得挺有意思的。降低预期,享受当下,其实孤独就是人类发明出来的一个词而已,那些走不出来的人们是身边的环境一直都是群居的状态,慢慢脱离尘世,去感受大自然的馈赠吧,对了,我e人不是i人

♥ 196 ↩ 19

废柴仁妻 2024-11-05

感觉只有在哔哩哔哩,我才不孤独[干杯]

♥ 99 ↩ 2

账号已注销 2024-11-07

人作为群居性生物,终究是要与他人进行交流的存在。 我个人找到排解孤独的方法,就是找到自己的兴趣爱好,并投入其中,有时还会遇到同路人。 窃·格瓦拉曾言道: 现在网络世界如此发达,里面个个都是人才噢,说话又好听,我超喜欢这里的![滑稽]

♥ 64 ↩ 4

大姨妈终结喆 2024-10-30

从家里搬出去之后,就明白了自由的代价是孤独。 一个人确实很自由,但是这种“肆无忌惮”、“无人分享”的自由,很快就会让人感到虚无甚至恐惧……

♥ 63 ↩ 4

notatrap 2024-10-30

当我感受到孤独的时候,我想到可能此刻也有其他人和我感受着一样的孤独,我就不那么难过。

♥ 62 ↩ 4

只为_心情愉悦_ 2024-10-30

地球经历过五次生物大灭绝,人类存在与否都一样[思考]所以我的经验是,能爽一天是一天

♥ 58 ↩ 1

啊星啊星呀 2024-11-19

在单亲家庭长大,有妹妹和爸爸,我们家社会交往很少,过年都没有亲戚来往走动的那种,性格内向孤僻,直到现在26岁,没有兴趣,没有爱好,没有人际交往,抑郁八年,一直都是一个人,找的工作也是简单枯燥重复的那种,闲暇的时候只有迷茫和空虚,这个世界很好,不好的是我

♥ 51 ↩ 9

邹大壮同志 2024-11-01

我经常陷入这种情绪困境中,但不是因为重大变故,是我无意间看到了真实世界被狠狠冲击,基本上都是看完一部非常优秀的电影,发现了一个非常优秀的人,于是绞尽脑汁思考我该怎样才能和他们一样,在大脑苦想几天后猛然发现自己的渺小与无价值,随后陷入崩塌阶段,世界变得不一样了,我感觉自己被抽离出我的肉体,以一个旁观者的身份窥探我身边的世界,感到茫然与不知所措,并且因为无法适应而崩溃,突然大哭又马上停止又突然大哭,持续一周后回归正常,并且不理解之前的自己在干嘛,大概一年以后又开始,这些年我发现这种崩塌一年只会出现一次,每一次到来我的日常生活完全停摆,但今年罕见地出现了三次,可能是因为考研压力有点大

♥ 48 ↩ 3

这位Jo女士 2024-10-30

为了亚隆先三连,最近刚刚发现的宝藏作家。刚刚读完当尼采哭泣,正在地铁上看诊疗椅上的谎言,你就更新了。

♥ 46 ↩ 5

老竹不是烛 2024-11-16

小壆的时候,已经被半孤立了,班里基本上没有人和我属于真正的朋友,就连曾经最好的朋友,慢慢也开始疏远我,我曾经喜欢一款小众游戏,我说我在这个游戏有标,他张口就是一个破玩意儿,只有一个人把我真正当朋友了,我曾经也思考过,是不是自己的原因,但我后来发现,给我毛线的关系,也许是因为班里环境不好吧,小壆的时候,班里边有1/6混子[笑哭]

♥ 29 ↩ 4

梦想成为酷b 2024-11-23

回想起来,我一直都算是个孤僻的人。只喜欢跟单独一个人玩,融不进有圈子的人,幼儿园时我就整天黏着一个同学,然后我就搬来北京了。小学时很幸运跟发小在一个班,于是就总是跟发小一个人玩,不过后来因为见义勇为,揍了几个霸凌者,救了一个同学 让我拥有了一段很珍贵的友谊,他聪明、很依赖我,我们整天成双入对好快乐,想着以后长大当邻居的事情。可惜因为很狗血的事情,我们断交了(这段友情让我多年以后想起仍然会泪流满面)。 在这两段友情之间,我跟小区里面一个踢球的孩子搭讪,建立了友谊,我们几个在同一片广场到处玩耍,自然也吸引到了很多其他的孩子,那时我很幸福,每天都有孩子会来敲门找我,哪怕我跟别人赌气不下去他们也会等我。我们到工地挖洞,玩单车、滑板,各种各样的玩具,打攻防战,我们偶尔会很晚回家,到家后第一件事是咕咚咕咚喝一口水然后呼哧带喘换气。我的发小后来从北京搬走,他几乎就成了我唯一几个朋友之一。后来我也要搬走了,我走之前,跟他聊了很久,可惜走的那天也没有叫他,直到现在我也没有再见他了。 初中之后,因为搬家+留守,我性格的问题彻底显露出来了,开学之后几个星期我也没有融入任何一个圈子,那段时间我很讨厌下课和午休,因为其他人玩得很开心,我却不知道自己应该干什么。后来不出你们所料的,我被霸凌了,很可笑,我曾经为了保护别人,愿意挺身而出,可轮到自己,没有人跟我站在一起,我连反抗的意志都消失不见了,那段时间我嗜睡、掉发,整日焦虑,找不到任何一个倾诉对象。但也比较幸运,后来还是有了几个短暂友谊,但其中又混杂着来自霸凌者的pua,这更像搭伙同伴而非我之前对于朋友的定义。毕业之前,我发现朋友把毕业证落下了,我送到了他手上,他说我们永远都是兄弟,后来就再也不见了。 从很久以前之后,我就没有了朋友。 高中时,很多人被我的聪明和纯粹的性格吸引而成为了我的朋友,我对朋友的邀约、异性的邀请来者不拒,然而没有一个人真正进入我的内心。有一个朋友打算去英国留学,临行前邀我吃个饭,我居然因为他邀请了其他人而毁约了。有一个异性的高中同学在我上大学时打电话向我哭诉,她哭诉的是男同学与她的关系,于是我从内到外的冷漠根本无法掩饰,最终还是让她认清了我的糟糕。后来我们也就不再联系了。 是不是很多人也像我一样,换了一个地方,就结束了一段友谊? 我就是这样,明明自己性格很奇怪,很糟糕,却还会嫌弃别人(bb空间未完待续)

♥ 25 ↩ 9

苦咖啡没有苦瓜苦 2024-10-31

问题是敞开自己,哪怕是部分表达,也是非常冒险的行为

♥ 25 ↩ 1

甘晴贴贴 2024-10-30

唉,感觉年龄越大越来越孤独。孤独有时候像深渊

♥ 23 ↩ 3