一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来，人开悟前都会经历什么？【成庆x姜Dora】

Hahapypy 2025-07-13

别人的人生只需要轻轻地读，悲伤迷茫焦虑随手翻页即可揭过，低谷后的高潮一下就能体会。自己的人生要一分一秒地过，每一念忧虑和迷茫都切实地落在自己身上，只能靠自己慢慢走过。这就是网上别人的人生会这么吸引人的原因吧。

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元琳kim 2026-02-11

人怎么样才会很爽？精神内守。你没事，不要想外面的东西。你没事，就闭着眼睛想象自己的手臂、自己的大腿、自己的脑袋、自己的五脏六腑。你没事，就闭上眼睛想想自己的手臂、大腿，想想自己的鼻子、眼睛、心脏，这就是精神内守。你这样去做，你立马就会感觉到很舒服。这不是自恋，这跟自恋不一样。你的整个精气神，这个心理就开始关注自己了。不需要姿势，躺在床上也行，坐在凳子上也行，卧在地上也行，你就会越来越有力量。

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bili_65067224255 2025-07-13

生活对我虽远必诛哈哈哈哈哈哈哈哈

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不爱学习的Li同学 2025-07-13

人的注意力最应该放在自己身上因为注意力就是财富你放在自己身上就拥有很多财富放在别人身上你就为别人增加财富所以各个短视频平台都在想方设法的把你的注意力吸引，停留

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Selfree- 2025-07-13

突然感觉姐姐有一种和别的采访者不一样的态度，采访的时候似乎时而会忘记观众的存在，然后开始自顾自地发问和表达自己的观点，这样看起来会给我们很真实的感觉，有一种你不仅仅是通过发问来想着向大家传播知识和能量，而且还能在传播过程中不断感悟，甚至突然把自己的感受表达出来“我觉得您有点佛相”，就像在聊天一样，氛围也很轻松[打call][打call][打call]你很能给大家呈现一种“我很享受这个采访的过程”，这种沉浸式访谈再多来一些[打call][打call][打call]

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我是男的h 2025-07-13

毕业两年，在家接近两年了，自己一直在逃避现实社会，可能还是对于社会主流价值观对自己PUA的恐惧，听了成教授的访谈，人生就是要有节奏感，一开一合，那这两年就作为合的一部分了，感觉现在自己完全生活在了短视频的世界里，对自己的生活没有期待，持续摆烂，现在可能要辩证的看这个问题了，最近开始逐渐回归投简历的阶段，一点一点让自己脚踏实地，接触社会，希望以后会和姜导的访谈一样，脚踏实地越来越好吧

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谜一般滴存在 2025-07-14

分享以前在知乎上看到的一段话：从前有个小和尚问老和尚：师父，你悟道前和悟道后都干些什么啊？老和尚回答他：悟道前吃饭挑水砍柴，悟道后还是吃饭挑水砍柴。小和尚一头雾水，再问：那有什么区别呢？老和尚说道：我悟道前吃饭想着挑水，挑水想着砍柴；悟道之后，我吃饭时只想吃饭，挑水时只想挑水，砍柴时只想砍柴。

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李嫑嫑BiuBiu 2025-07-13

其实就是传统人生的路径失效了… 社会群体的价值观正在重构，新的社会价值体系还没给出清晰的轮廓，使这代人在信息过载的环境下变得进退两难（卷不动+躺不平+不想死+活不爽）。加之社会评价与个人价值形成激烈冲突，社会流动固化，不能给予他们合理的正反馈，就会陷入恶性循环，最终呈现的便是茫然焦虑。解决方法也不难，放过自己，沉淀自己，向内求，接纳一切不确定，逐步修正由信息过载导致的认知偏差。注重实感，多去室外与NPC和大自然接触，多跑步阅读，挖掘并锁定自己的终身兴趣并保持下去，永远将行动力放在第一位。焦虑？迷茫？都是自己吓自己的玩意儿

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博的大龄变型记 2025-07-13

这一期可以反复食用

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吃冰糕不吐冰糕棍 2025-10-15

我是两个孩子的父亲，而且年进40，已经体验不到任何快乐，只有过去的痛苦和无法治愈的病痛，最重要的是老婆和孩子对现有环境的抱怨，向刀子一样，我每天浑浑噩噩，高血压，颈椎病，慢性胆囊炎，肝还不好。睡眠更是痛苦到无法呼吸，每天半夜被自己憋气憋醒，睡醒需要大口呼吸很久然后吃了控制心率的药才能平静。。。好痛苦好痛苦，8月底摔伤了锁骨，因此丢了工作，然后河北大雨一周，房顶渗水了呵呵。。。此时此刻还在滴水，听着孩子的抱怨真的太痛苦了，马上又要回北京工作了，离开老婆孩子。忍着病痛骨头还没长好，真的。。。我好痛苦，我都哭不出来。。。都不敢去死。

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魔法老司机 2025-10-04

我没有想要挣很多钱，买房买车，结婚生子，我只是觉察到自己很难融入这个社会，从小就跟别人的节奏不太一样，思考的也不太一样，可能是因为我想的太多，但是我的智慧却太少我没办法找一份不喜欢的工作然后毫无负担的活着，我想一直做自己喜欢的事……别人说我工作和生活分不开，不要给自己那么大的压力一定要把这个做好，我一直劝说自己但是好像没什么用，我辞职了很长的时间，让我自己缓缓，差不多两年，再次工作还是这样，又辞职了……现在病倒了重度焦虑症惊恐发作……我想做的事情一件都没做好……现在打这段字的时候我的手都在颤抖……我知道我的认知有问题，我也想去解决……

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要喝蜜桃乌龙 2025-07-13

低落了很长一段时间了，也思考了很久，今天好像有了一个能够解释自己状态不好的答案，但这个答案还是像一团云雾一样等待我去看清楚。刚好刷到这个视频，帮我把云雾拨开了。您二位给了我一个善的因。看了视频后，我有以下的一点想法：我每次遇到困难，其实都是在指望这个困难借某个因而一下子变好的，我就会很努力地去求这个因，向周围的人求、向网络上的人求、向自然环境求、向猫猫狗狗求，求不到，问题解决不了，就开始责骂自己在解决问题这件事上做得太差了，陷入恶性循环。或者，即使像今天一样求到了，似乎悟了，就认为自己“有救了”，没有想过问题的解决其实是需要借着这个因继续向内求的。这种对自己的不负责任和敷衍，成因是很复杂的，但似乎也不必花精力去总结过去、展望将来（这样的做法似乎是某种教育的通病，想批判但也有从中获益，所以不敢过河拆桥），看了视频后感觉在状态很差的时候还是要把精力花在当下，而非过去和未来。总之就是，其实我从未相信过自己，从未有意识和自信向内求，但我可以从当下这一刻开始改变。能不能做到就靠我自己了。各位一起加油。

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潜逃的猪 2025-07-14

所谓开悟简单点理解就是回到现实，教员早就说过了，抛弃幻想，准备斗争。无非是这里的敌人变成了自己的内心。人有两面性，一面懦弱无知，另一面坚强勇敢，当然每个人的都不一样，能带给自身的也绝对不止一两个特点。开悟就是把你最强的那一面拿出来面对生活，没有什么过不去的坎对不对，我活着，明天就会到来，如何面对明天的挑战呢？我的个人观点是过好每一个今天，认真对待每一个人，每一件事，从每个小细节中去领悟，慢慢找到自己的节奏感。

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啊火儿啊 2025-07-14

我想自救，于是点开了这个视频，但是连完整看完的耐心都没有，只看到了6分半。。

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呜哩哇啦呜呜哩 2025-07-14

老师讲的很好，我就是那个对自己没耐心的人，在现阶段低谷期我发现所有负面情绪，焦虑，不自信，否定自己，羡慕他人，讨厌自己全部都源于我从没有给自己一个耐心成长的机会，我父母是注重结果的那种（我爸妈很爱我，但现在，我认为过程中的收获比结果应该更重要），所以我也是从不在意过程，只要求结果必须完美的人，学习这个东西只要你努力，他就是有结果，所以在学习生涯并没有发现自己这个想法有什么问题，步入社会后慢慢发现自己原先建立的一套应对方法在社会上根本使用不起来，也就是在20多岁步入社会的阶段，你不可能突然用几个月一年的时间就到达能力出众或者游刃有余的处理生活中任何琐事，这就导致看中结果的我在人生大事小事中处处碰壁，我开始否定自己，开始认为我就是一事无成，开始讨厌自己，开始认为我的人生是不是就这样了我怎么处处失败，为什么别人样样成功，因为这些自我否定又导致开始有焦虑抑郁倾向，我发现了不对劲，所以出去旅游，听歌听音乐，现在回头看来我的父母从小到大并不擅长夸奖我或者说爱我，而我自己在从小到大的过程中也从来没有夸过自己一句，永远都是指责自己，于是在去年我焦虑最严重的时候，我决定重新爱自己一遍，没人夸我我就自己夸，没人说爱我我就自己说爱自己，最低谷的时期我完全没有任何行动力，床上一趟就是一天（不是懒，是想去做什么都没有那个心气没有精力），通过每天只要完成一点小事我就夸奖自己给自己心理暗示我可以，我很棒，我能行，慢慢走出了这种精神牢笼，我开始对生活重新唤起新活力，又经过一系列与挫折相处，慢慢总结出所有的所有都归根于我应该慢下来，我应该给自己成长的时间不限时，我应该告诉自己过程中你收获了什么而不是怎么这次的结果不完美？这个过程我用了一年半的时间才感悟出来，回头望去，这一年半每天每个阶段都是靠我不放弃自己挣扎出来的，未来的道路还很长，跌跌撞撞或许是常态，我不会再去焦虑结果，享受过程是一种乐趣也是好好体验人生的方式，如果跌倒的同时我累了那我就在地上躺一会儿休息好了再继续前行，人生不像赶路般匆忙，而是走走停停看看风景闻闻花香。

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幸运的清清 2025-07-13

好喜欢觉察这一类的话题，“轻轻敲醒沉睡的心灵”。上次金惟纯的访谈也提到这一类反复观看很受益。

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姬野姬子- 2026-04-01

我看了很多留言，咱们都有一样的心里。我是真的讨厌去上班，也不想融入人群。我只向往大自然，但是我一个人支撑不起来。我倒是有一点想法，我有现成的山头，如果有需要，我想大家可以一起来新疆放一个月的羊，住在山里，我会搭建好住宿。白天自由活动想放羊放牛骑马都可以。但是我也需要有收入来支持这项活动，我会在阿勒泰机场接机，一起到山头，不习惯的我随时送下去，都是柏油路，有信号。类似于民宿，体验大自然。初步想法，不知道能不能得到大家的共鸣和支持，如果有想法@我，我才会有动力做下去

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一直天上飞的海豚 2025-07-13

之前在大学的时候阅读过很多书，比如让我印象比较深的是《皮囊》、《你当像鸟飞往你的山》，工作两年了，工作之后就没怎么看过书了，发现沉不下心来看书了。如果想重新开始看完一本书，可以推荐一下看什么书吗？

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据说是最勇敢的人 2025-07-14

看到太迟了，三十岁单身、生病、巨大的虚无感，落后于同龄人的无奈感，人生的无常感，快要把自己压死了

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林灵之 2025-07-13

但行好事，莫问前程。

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一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来，人开悟前都会经历什么？【成庆x姜Dora】

合集 · 100场职业访谈 (110)

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