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Description
我发现这一届的打工人精神状态好像都不太好—— 过去 6 年我经历创业公司和超级大厂,但不管在哪一个地方,最开心的好像就只有两天:拿到 offer 入职的这一天+离职的那一天。 本期嘉宾是一位19年心理学背景的博士,也是一家公司的创始人,视频中我们会探讨以下问题: 1.情绪抑制:为什么工作那么痛苦? 2.四种情绪问题:愤怒/焦虑/麻木/低自尊 3.如何将掌控情绪的能力握在自己手中? 希望对你有所帮助!
Comments
其实真正有职场情绪的人,多数都是责任心强的人,因为多数的负面情绪都来自于对自己的高要求和别人的负面评价,最重要的还是要学会接纳自己爱护自己,我现在每天告诉自己,做好做坏反正又不是帮我家做,感觉舒服多了。
♥ 7305 ↩ 95
责任感强的人上班会觉得很痛苦
♥ 4002 ↩ 52
哈哈,我最近经常突然来一句:我不想活了/我想死
♥ 5057 ↩ 176
我上研究生的时候,我们老板总是QQ上滴滴我,导致我毕业后很长一段时间听到QQ的提示音都会咯噔一下,特别难受
♥ 2868 ↩ 114
这一层是一个【哭泣打卡处】,如果你现在疲惫、想要痛哭或者需要拥抱,可以在这里留下你的话。[拥抱]
♥ 2876 ↩ 643
焦虑、抑郁都是较难自察的一种心理疾病,但会通过一些躯体反应表现出来。我胸闷、胸疼了半年,受不住了去医院检查才发现是中度焦虑,我还是学应用心理学的[笑哭] 现代社会,压力无处不在,多关心一下自己的情绪健康很重要
♥ 1954 ↩ 31
其实很多爸爸妈妈是不会在乎到“小孩”的情绪的,当我们真正能挣钱比他们强的时候,才会被真正注视到,我更享受现在可以有自己意识的生活
♥ 1630 ↩ 36
请大家记住,工作上无论别人怎么说自己一定要左耳进右耳出,一定要发疯外耗别人,,我就是这样快乐活着的
♥ 1314 ↩ 14
我每天上班路上都希望自己被车撞,因为只有这样才可以不上班不干活了,所以上班比出车祸更可怕……我真的好奔溃……
♥ 1165 ↩ 78
我一个心理老师,快被学校氛围搞到心理崩溃了…学校风气不正、人员动荡、上层只想着怎么捞钱、中层只想着怎么抢功、底层的老师真的太难了…小学六年级毕业典礼搞得跟高考毕业一样…拍毕业照拍一周、还得给学生录像祝福、还有毕业典礼祝福…这一个个筹备下来就得半学期…上课真的不累!!!累的是天天搞心态,70后用他们的人际、世故教你事态凉薄和倚老卖老;80后用他们的实际行动教你如何快速讨好领导、甩掉责任、90后一部分挣扎在职场边缘被压榨,一部分随波逐流跟着80后的步伐成为中层去压榨新来的人…00后整顿职场?一部分把没素质不尊重人当作个性的标签,一部分被迫与90后一起挣扎在职场求生…70后那帮老混子…躺在上面尸位素餐、坐享其成…80后中层勾心斗角谄媚讨好混得如鱼得水…只有90和00后挣扎在道德的边缘…被职场不道德事情震惊三观…
♥ 1116 ↩ 41
我最近好像也进入了职业倦怠期,就是发现不管怎么努力,赚的钱还是那么少,想换工作吧,又不到那个地步,我就怕换了之后更糟。现在全球经济形势都不好,我怕换份工作赚的更少
♥ 1225 ↩ 19
这个老师很专业,精神的焦虑长期内耗真的会表现在身体上,那时候一直没找到工作,好不容易找到了结果一星期被辞退,怕我不肯走一直贬低我说我没有对自己没有正确认知什么的,刚开始我没有察觉,或者压根没在意精神问题,直到有一次焦虑症发作,当时很严重,从头部开始发麻,嘴巴也动不了,后面整个人呼吸不过来送去医院抢救差点没了,当时我就只有感觉我要没了,很痛苦很压抑,像是一张网怎么也挣脱不出去,一定要正视自己的精神焦虑,心态要放好,外界的声音固然重要,但是要相信自己,本来就这么苦了何必再伤害自己呢😂
♥ 1075 ↩ 19
这期看破防了。可惜的是我不喜欢做小孩,也不喜欢做大人
♥ 753 ↩ 30
有的时候恨的不是行业,也不是工作内容本身,而是层层压下来的压力,是人和人之间的挤压和拉踩。
♥ 810 ↩ 6
在5年前我妹妹开始出现抑郁症状的时候我妈妈带她去看了心理医生,但是据她自己回忆说那个医生并没有给她什么帮助,甚至还给她一种在打击她的感觉,让她的情绪变得更加糟糕,也比较抗拒心理医生这个职业。这几年她的情绪稳定了许多,也想试着再找心理医生聊聊,但又怕再次遇到类似的情况。我想知道要怎么判断一个心理医生是否能够对症下药,是不是必须要亲自体验后才能判断。
♥ 847 ↩ 34
在公司上班,耳机放包里被偷了,不熟悉的人也会假意安慰我,而我的妈妈,听到以后就是“我早就告诉过你了,要保管好自己的东西..”她还没说完我就疯了一般的说“你为什么总要这样说我,我不会再和你说这些了,我受不了你了”后来很长时间都不在与家人通话[保卫萝卜_哭哭]后来还自己反思“我是不是脾气太差了”唉….
♥ 765 ↩ 61
不是我们情绪有问题只是我们这一代人在觉醒
♥ 751 ↩ 20
大家不要在职场寻找意义,要在职场之外,比如寻找到自己感兴趣的事,比如健身,摄影,旅游,露营,写作,组队打游戏,做饭,拼积木等等等,不要要求事情有多大,能不能赚钱,而是要看重自己到底喜不喜欢,一旦有了自己感兴趣的东西,你会发现新世界,人生都变得多姿多彩。
♥ 682 ↩ 28
羡慕你们可以不工作躺个两年,调整个一两年啥的,我不工作就会饿死[大哭][大哭][大哭][大哭]
♥ 545 ↩ 35