散乱的心是不幸福的，人只有在深度关系中才能活出自我【武志红x姜Dora】

zzzxta 2024-07-26

不知道我最近的感受是不是产生了心流，最近在备考研究生，每天都是非常规律的作息，每天学10个小时左右。有一天晚上，当我学习许久之后，被保安叔叔提醒要关门了，此时抬头才发现自习室只有我一个人了，周围的人陆续的离开我竟然一点也没反应过来，而且我坐在自习室第一排，大家出去都一定会经过我的位置，但我真的毫无察觉。感觉已经把自己沉浸到书本中了，现实中的事情就自动被隔绝了，而且学得很享受。当时我就在想，即使以后没考上也没关系，结果已经不重要了，备考的过程很美好不是吗，每天都在享受沉浸在自己稳步前进的喜悦中。

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Vale577 2024-07-25

人际关系对于我来说，真是最难的课题了，很内耗很累，因为总会面对糟糕的时刻，大家都是复杂的个体，多变也是站在优先考虑自己的角度上。我都一刀切选择逃避了，还是关注在爱好或物上面更容易获得心流。

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LaVieEnRoseKame 2024-07-25

年纪大了，打开书就走神，读大学的时候读《红楼梦》曾体验过心流，今天还记得当时10点到的自习室，沉浸书中，一抬眼已经夕阳西下，觉得特别美好。最近几年再有这种感觉就唯有健身时，因为不敢分心，要专注发力和呼吸，怕受伤，怕举不起来这个重量，怕器械脱手…运动时肯定专注、体验感也超强。在运动时的一呼一吸中体验到无他人、无自我，唯有当下的感觉！

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小鲸鱼37 2024-07-25

除了父母，没有跟任何人建立过深度关系，也是母胎单身了24年，意识到了建立深度关系的必要性，但好像已经丧失了这项能力[笑哭]

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云水西 2024-07-26

生命的过程居然是为了达到幼年时曾有过的纯粹

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豆芽要谦虚 2024-07-27

人际关系就像在打羽毛球，有来有往，起初是没办法完全控制球的走向。但如果永远都不和别人打球，那就永远也不知道自己的水平，没有行动也不会学到羽毛球的更多招式。所以一切都是为了自己更好的成长，在此过程中经受的挫折或疲惫都是在告诉自己，方法不对需要调整，而非只是自己的问题，不需气馁，因为目标是自己学会打好羽毛球（我发球啦

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水星记l 2024-07-25

15岁的我迷恋心理学，20岁的我批判心理学，28岁了，我开好像在这个视频里找到了救赎的方向，我活了快30年，从没真正的在当下活过一刻，永远活在对未来的期许中，即使深爱我的人，每天回家都送给我一个拥抱，我都不快乐，现在爱我的人离开了，我才品尝到现实的滋味，幻想的可笑，我现在仍然不相信心理学，它没有公司，不会像质能转换方程那样完美，让人笃信不移，但人生在世几十年，哪有那么多真理可以信奉，哪有那么多完美降临，看心理学也好，努力生活也罢，如果能让自己的心感到幸福，管他对错，似乎也是一个不错的选择

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klttgg 2024-07-25

幸福是投入的副产品。

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加加酱油有点咸 2024-07-28

我是自己本身特敏感，主要出门社交，就会发现自己各种方面不好，也容易发现别人身上不好的点（明确知道人无完人，但真的很爱盯着别人令我不舒服的点，然后就喜欢不起来那个人），然后就觉得社交好累，不如自己一个人呆着舒服。

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最爱学习的Rui 2024-07-25

只有真实关系才能成长，才能发展成深度关系

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Sherly_1988 2024-07-27

这个视频对我来说太及时了……我一直不知道为什么没有目标我就会焦虑，一直在反思这是不是一种卷在我身上留下的某种后遗症？但是看到这个视频我好像顿悟了，我并不是非要经受一种考核并取得良好成绩才能舒适，而是我享受专心努力做自己喜欢做的事情这种有秩序有规划的能量释放过程……感谢你们

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泠泠儿鹅鹅 2024-08-06

最近刚结束了我的第一段恋爱我感觉如果是要在恋爱里去看清自己的问题和人格的前提是对方一定要有能量和能力，他的认知得达到一定的高度能够承接住你人格中阴暗面的东西如果对方本身就是一个很混乱，或者是人格成熟度不如你的人这样不仅不会让你从中得到治愈，反而会激发你的创伤，损耗你本就不多的能量

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雪夜的烛影 2024-07-25

为什么断亲这个问题实际是一个社会性的问题：就是社会上的绝大多数人精神都很匮乏。在我看来中国模式下的长晚辈关系多数都是一种情绪掠夺，以至于从权力角度来看，就是一种精神掠夺。这种自长至幼的掠夺。当然我说实话，上一代人本身也不知道，他们也没概念，很多时候他们也不懂自己为什么变成了这个样子。到了我们这一代，我们也因为这个东西的循环所以精神很匮乏，很多时候我们都希望所有的关系都是利己的：我需要的时候伴侣在我身边，我不需要的时候伴侣不要来烦我。但现实是，这不可能，关系是需要维护，这复杂得多。为啥外卖小哥或者说快递小哥更容易相处，因为你我都知道，我们实际是在无精神利害的关系上，你不需要他们带给你精神上的什么，多数就是把外卖或者快递准时送到就足够了，这关系不需要维护，哪怕是断了彼此也不会有太大的损失，从负担来说，又或者没有这关系也不会带来更多的负担。当然也不能一棍子打死，也有很多人现在哪怕成为了关系中的另一半也可以很好的相处，也有的长辈也会经过反思，更好的处理下一代的关系。但说实话我真的觉得精神匮乏是社会性的问题，可能需要很多代来调整，甚至我们这代人已经不是随随变变给一个目标我们就得追那个目标。我们已经开始思考这个目标的价值思考与现实是否相符，实际这也是一种面对现实。

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XYXY5 2024-07-25

好像听了很多思考了很多，但又好像没有抓住什么得出什么明确的道理。可能这就是要慢慢去品悟吧

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爱吃辣白菜的兔子 2024-07-25

我就是内耗本人，经常为人际关系所困扰，大学开始住宿开始我和室友的关系就一般般，我总觉得我和他们不是一路人，我爱吃喝玩乐他们爱宅，我就和别的宿舍人关系好些，读研期间也是，就是和室友关系不怎么样，淡淡的，上班后和同事合租关系也一般[笑哭]我就很羡慕那些和室友一起私混的关系，导致我在人际交往上自卑，经常内耗[大哭][大哭]

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summer-flowers_ 2024-07-27

我觉得现在的自媒体和几分钟的小视频真真切切的剥夺了人心流的能力，因为在几十秒的视频和一些内容的情况下，人的注意力变得只有几秒甚至几十秒，最多几分钟，这样的注意力薄弱的情况下是无法投入心流状态下的，因为心流的进入是需要时间的

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小麦昵称 2024-07-25

学到很多，原来我学习的驱动力一直是“为了追求心流体验”。最后也获得了C9的好结果，但从此之后的学习更多的是被迫前进，很多课程虽然考试结束，也考了蛮高的分数，但我还是觉得我学的并不扎实，并不满意。但是似乎考过了这门课程的学习就结束了。可我并不想这样，我希望的学习是自主学习任何我想要学习的东西，全然投入自己。这种体验是我此生往后的追求！

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染指流年序 2024-07-26

“回家的路成了家本身” 听到这里突然热泪盈眶我们给人生预设了无数个目标想要寻找那个似乎永远在远处发亮的终点为此殚精竭虑地惶惶不安着似乎永远在追赶在失去却忽略了此时此刻美好或许一直就在身边不如让心慢下来真正地去体验去感受这鲜活的一切

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冰镇大西瓜ice 2024-08-04

不必刻意去建立关系，顺从内心的喜好就好，这个视频不是讲内向的人如何变外向，也不是讲如何广交朋友让自己八面玲珑，其实是讲如何在现代易焦虑的社会体会幸福，达到心流，重视体验而不是抽象的思维，什么都想要什么都得不到，我曾经就是被这样的思维击溃。只做一件事，不苛求完美，先完成再优化，不必追求每件事都得心应手，去追求一个目标，获得真实的幸福。

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hengqi12138 2024-07-25

我一直很好奇自己为什么似乎思考很多，精神世界极其丰富，却在生活中毫无收获，真的很感谢姜Dora让我认识武志红老师，我想对问题的清楚认真是改变现状的第一步。

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散乱的心是不幸福的，人只有在深度关系中才能活出自我【武志红x姜Dora】

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