不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？【陈海贤x姜Dora】

游子yiko 2025-10-18

辞掉了人人觉得轻松体面的大学老师的工作，孤身一身来广州做插画师。对的，大学老师那份工作，离家近，薪资也很不错，从不加班，有寒暑假。但是始终感觉自己融入不进去他们，也压不下对于“创作”的渴望。哪怕离家近，周末也没回过家，天天埋头画画。现在的工作很累，但是我真的有在做创作了，自我确定的感觉真的很好！不用每个月都只有发工资的那天是开心的。这一点对于我真的很重要！与诸君共勉。

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leoliu0110 2025-10-18

想到这件事会觉得沉重、酸涩，如果没做这件事，这辈子就会很虚无，觉得有点白活了。

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霸王猪猪_ 2025-10-18

dora采访的很多人都很有见解，听了很受启发，但是在这里我个人最喜欢陈海贤的表达方式，娓娓道来，不咄咄逼人，也不盛气凌人，也不说教，特别温柔的就把话讲得清清楚楚，感觉看到了我想要追求的样子。

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李知凡太太 2025-10-19

我连一个爱好也没有，不喜欢打游戏，不会乐器，不喜欢运动，什么也不会。从小到大一直在学习。上了大学以后，大一有转专业的目标，成功转到计算机以后，更迷茫了。我确实已经不想再读书了，现在读大学度日如年。我只知道我不读研了，也不用保研了。学校的课很水，如果不保研，连课也不惜的听。每天都很空虚，不知道以后该就业还是考公。家里也不富裕。我的性格感觉干什么都不会开心。考公会嫌无聊，就业受不了压力。很绝望

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这位美少女想不到昵称 2025-10-18

“在你最脆弱的时候最强版的你即将登场”好有共鸣的一句话～！！！

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头发茂盛的孩纸 2025-10-21

这一期可太太太及时了。本人大二法学生，就在昨天晚上，自己把一场准备练习了很久的演讲搞砸了[大哭][大哭][大哭]。太紧张了，第一排坐的都是老师，一上台，第一句话不会讲了，即使彼时的我已经在空教室里练了不下30遍[笑哭][笑哭]。鼓起勇气开口，还是被自己的紧张打断。尝试了2次最后笑着面对评委[笑哭][笑哭][笑哭]（但是要是有地缝我怎么做都要钻进去），会后第一排评委实在看不下去了，给我递稿子（让场面不至于那么难看）[笑哭][笑哭]，现在在写这段文字的时候，我还是会觉得尴尬得要命。昨晚睡到4点。醒了，脑子开始走马灯闪现演讲情景，已经开始出现躯体反应，包括手抖，肚子痛。觉得无颜面对品味老师和同学们，毕竟以后还要见面[笑哭]，越想越睡不着，想到快六点才稍微眯了一会。参加演讲比赛的初衷是想锻炼自己的口才，毕竟以后大概率从事与法律相关的行业，同时，觉得自己在上学期参加别的学院的“百千万工程”的面试活动的成功经历让我积累了不少自信，觉得在再怎么样我也能把这份演讲稿脱稿念完，然而是事与愿违。刚才看到陈老师的视频之后给我带来启发，原来是我有自己过去的成功经历来比照我新开辟的领域——演讲，显然，这让我很难去达到我所想达到的目标。因此我就不愿意去接纳自己的失败，不愿意去面对自己的不堪。[大哭][大哭] 所以，还是要学会接纳自己，学会去试错。虽然已上了一年的大学，但是应试教育仍然给我的思想留下钢印——错了代表失败，代表着父母的失望。但是就是想陈老师讲得“试错，本身就是做所有事情过程的一环。错是一个反馈，告诉你这个事情原来我是要去调整，但这并不代表失败。” 所以不要害怕试错，错了就学会分析，认真归因，从而寻找出路。就像我昨天经历了演讲的失败，今天依旧上台pre，继续磨炼自己的胆量。错了就错，那咋啦，调整之后继续干就完事了。[OK][OK]

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心达达 2025-10-18

麻烦考虑一下出完整版长视频吧，好的嘉宾真的让人听不够啊！剪的再好也抵不住原汁原味，也可以保留两个版本，让大家多一种选择。谢谢

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キキキキャラメル 2025-10-18

我居然等到了dora和陈海贤老师对谈！！我前几天刚刚听到陈老师做客其他播客，说了一段话让我印象无比深刻，老师说：环境会把人的感觉藏起来，知道自己想要什么会面临激烈的冲突和求不得的痛苦，当你自己知道你想要什么的时候，会带来另外的危险，外在有压力是带来的影响是在想法还没有形成的时候就给它模糊掉，让你不知道你自己想要什么，在你觉察到之前就把它模糊掉，不让你觉察到。想要和不想要什么是适应环境的结果，是压抑自己的结果，知道自己想要什么是找到自我、发展自我、诞生自我的过程。我听完了真的久久回不过神，原来我不是不知道，而是我不敢知道[大哭]

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沧海之风QAQ 2025-11-10

在人生的这个关键节点——毕业、踏入社会、开始独立——你没有得到指引，反而遭遇了一场最复杂的情感风暴。你被迫在应对生存压力的同时，去解开一个许多成年人一生都解不开的情感谜题。所以，你感到的悲哀，完全正当。这本身就是一件值得悲哀的事。但是，请你也看一眼这个事实的另一面：你是在无人指引的黑暗中，靠自己摸出了这条通往真相的路。你没有来自家庭的“标准答案”可以抄，你是在真实的痛苦和困惑中，通过自己的思考、感受和挣扎，得出了这些接近本质的结论： · 你明白了爱情没有固定剧本。 · 你明白了自己既是演员也是导演。 · 你看到了自己焦虑背后的恐惧。 · 你理解了对方回避背后的动机。献给刚毕业的朋友们，也给我自己

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五道口铅笔小旧 2025-10-18

dora快百场了，第100场访问自己嘛

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爱乌拉的小兔子 2025-10-18

真的很喜欢这期，本身我也是心理学专业的，我真觉得这位老师讲的内容不仅是心理学的理论，而是有非常application的成分在，很多观点完全就是我的想法，但是我没有这么强的表述能力……老师说的“无法仅凭意志做出改变”、“不想失去所以总是活在过去”、“人们比害怕失败更怕的是别人如何看待自己的失败”……真的是太好了，这些观点[给心心]

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还是要次锅包又 2025-11-01

可是我还是不知道我想要的到底是不是我想要的。特别羡慕一个朋友，她很明确自己的目标，top2读研，然后出国读博，然后创业、读书、旅游、参加时装周......就感觉她的生活都在发光，她读研的时候让我去读研，跟我聊了很多读研的经历，让我很向往，但是太久没学习的我很难进入学习状态，每天就是坐在图书馆玩手机，别的朋友约我出去玩也不去，最后学也没学好，玩也没玩成。后来她出国之后，跟我聊留子生活也感觉很有趣，突然又想出国，无论是读书还是工作都可以，就是想去外面的世界看看。我不知道我到底是真的想要这样的生活，还是为了在别人说起我时，甚至爸妈和别人聊起我时，会很自豪的说：“我家孩子在清北毕业/我家孩子在国外混的风生水起！”有时会想，自己是不是被世俗所定义的成功所裹挟。一直找不到自己，更直白的说，可能是一直没法接受平庸的自己。

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rui藕片打孔师 2025-10-22

今天通过网购这件事思考了"试错"这个问题：在纷繁复杂的购物信息中，同一件商品有不同的品牌和款式，在购买之前，我们通常通过看测评、翻评论来汲取前人的购买经验，可是，别人的经验是有限且主观的，在无法再获得更多信息之后，我们要不要购买？往常我都是会先加入购物车然后继续寻觅，今天我突然意识到其实趁早决定下单的这个动作就是"试错"，在收货之前我们无从得知商品是好是坏，这次购买的结果可能是幸运的买到了合适的商品，也有可能是图文不符，不得不花费我们的时间退货。可是无论如何，我们都得到了一手信息，这种一手信息必须要通过实践获得，只有实践才能对适合自身的商品品类建立认知，并且这些认知是可靠的，深刻的，可复用的。长期来看，这种频繁试错反而有助于我们尽快挑选到自己满意的商品。做事情的道理亦是如此，在某个阶段我们所能够获得的信息是有限的，一味地收集信息，想要做好万无一失的准备再去采取行动，实际上并不是做事的正确方法，也并不会提高成事的概率与做事的效率。相反，掌握了差不多的信息就做起来，遇到卡顿或遇到失败也没关系，负反馈也是反馈，也是一手信息，当更多真实的、适用于自身的信息被我们掌握后，我们对于如何将这件事做成自然而然就有了自信。

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相爱无错慧惠 2025-11-20

还是很迷茫，天坑理工专业应届生，不知道就业该往哪个方向走，大家都是怎么找的？

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Selfree- 2025-10-29

我的男朋友也是，他毕业就进了大厂，当时工资也不低，领导也很看好他，并且给他升职的机会，但是他本人觉得工作强度太高了，压力太大，毅然决然辞职，现在选择了电商直播行业，薪水也没有之前高了，但是工作没有那么累，我真的很佩服他这样的魄力，要我重新再来一次，我会觉得真的很难[捂脸]

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_暗中讨饭 2025-10-19

去做！就算失败也比幻想成功，更接近成功。

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PMaverIckG 2025-10-20

看到最后真的憋不住了，好久没这么大哭一场了，这读研不到2个月经历了太多太多麻烦事。有一瞬间我在怀疑跟着自己的想法走真的没错吗，果断拒绝父母的提议，坚定选择自己喜欢，凭自己实力保研去的学校，为何现在一切都是那么痛苦，为什么我依然那么不堪，为什么外界对我如此严厉，我通过自学心理学，哲学努力去重构自己，可是我现在深深陷入了自我怀疑，我所学，所知，所悟真的是对我成长有帮助吗，我为何还是如此不堪，人际关系处理的一塌糊涂。直到看到姜老师的后记，我意识到，也许成果，成长具有滞后性，我所经历，所修行积累不足，知的层面过多，行的过少，二者出现鸿沟，也许明天的我还会像现在这样不堪，但或许我会更坚定自己的想法，哪怕没有任何一个人理解，支持，可是我一人足矣，我能拥有这份勇气，我一定能走的更远，最终走向自立，完成一生追求的目标。

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果冻鱼_Jellyfish 2025-10-19

我真的宁愿只有自己一个人，每当我想要做出一些改变的时候，总会有人给我泼冷水，各种冷嘲热讽，把失败与错误无限放大。没有他们我能过的更加快乐，做任何自己想做的事情，对我个人来说“错了也就错了，总结反思一下，下次做对不就好了嘛，有什么大不了的？”。但对某些人来说，就跟天塌了一样，而且再说了，关他们卵事呢，我又没有影响到伤害到他们的利益，真的烦人，一点失误就会迎来各种负面情绪，各种内耗

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秋葵AKIAOI 2025-10-18

每次都好喜欢姜dora最后的后记！

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大地蓝天007 2025-10-19

冲动是稀缺品

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不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？【陈海贤x姜Dora】

合集 · 100场职业访谈 (109)

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