膝盖弹响,你的髌骨出轨了!

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膝盖弹响,你的髌骨出轨了!

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Comments

我脸上有字吗 2023-11-26

一开始练深蹲也是总响,后来戴了个降噪耳机解决了

♥ 144 ↩ 11

久伴凌夏 2023-11-27

已经响了7-8年了,核磁检查结果显示膝盖有少量积液,半月板轻微磨损,医生说不用管[大哭]

♥ 16 ↩ 1

哔哩哔哩泡菜 2023-11-26

伸膝会响肿么办[大哭]

♥ 10 ↩ 10

小楼夜轻寒 2023-11-25

起立站一会后,走动的第一下膝盖会响一声[笑哭],请问陈老师这是咋回事啊

♥ 8 ↩ 2

缺德组upup 2023-11-25

膝盖久坐后伸直响一下,之后就不响了,这个没问题吧

♥ 6 ↩ 3

饥荒威尔伯 2023-11-26

在床上坐着的时候把腿伸直会响怎么办

♥ 5 ↩ 1

大风吹来的沙雕煜 2023-12-18

打卡第一天

♥ 2 ↩ 21

抱抱快龙 2023-11-26

我是打篮球的,平时有做很多的大腿各位置训练,有一次在做单腿自重深蹲的时候突然发现膝盖膝盖右侧后方那块骨头会响,问一下有没有可能会是崴过脚后脚踝力量的原因,当我很用力的用脚踩地再做自重深蹲就不会响

♥ 2 ↩ 1

壹字板 2023-11-26

我的是膝盖偏外侧会响,老师请问影响运动吗?目前大概一个月200k跑量,膝盖没有不适

♥ 2

运动康复陈老师 2023-11-25

你的膝盖出轨了吗?针对性康复分析评估预约咨询:rbkf07

♥ 2 ↩ 2

各葛角不戳呢还 2023-12-29

老师 这第二个动作是不是对XO型腿也有改善作用呢?

♥ 1

R-Reborn 2023-12-17

老师,请问髌骨软化的话这些动作也适用吗

♥ 1

laughing_chu 2023-12-16

从小响到现在三十三岁,每次一蹲下,papa清脆的两声,

♥ 1

账号已注销 2023-12-10

以前长跑过于追求配速和距离,有很长一段时间膝盖很疼,蹲下就会响。现在跑步都是小心翼翼的跑,不追求配速了,把膝盖搞废了不值得。

♥ 1

北方勇士 2023-12-10

那能跑步吗老师

♥ 1

罗兰兰- 2023-12-01

老师 可以请教一下 膝盖有段时间总是下蹲弹响, 但是现在不弹响了。却经常刺疼 甚至腿只是直着的时候膝盖都会疼 这是怎么回事呀[笑哭]

♥ 1 ↩ 5

丨落苏丨 2023-11-26

我每次做下去,大腿后侧有根筋压着了就整条腿发麻,膝盖也有点疼。我如果坐的靠前些就立马消失了,怎么回事呢

♥ 1

闻弦知雅a 2023-11-26

21年出现的弹响和疼痛,22年跟着教练练腿好了,最近一年光顾着骑车没练腿,又复发了[灵魂出窍]每次骑40公里开始疼痛,昨天骑了90公里干废了坐的货拉拉回来的

♥ 1 ↩ 2

开心一秒算一秒 2023-11-26

不要误人子弟了。半月板是能好的[doge]你以前还说软骨受损不能好[吃瓜]

♥ 1