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Description
膝关节咔哒弹响,有摩擦音,甚至会有疼痛不舒服、不敢下蹲?究竟是软骨磨损了还是半月板伤了?

今天的科普,就来给大家深度讲讲,你的膝盖究竟为什么弹响,以及教大家3个动作。

Comments

__正义的伙伴 2024-07-06

带个降噪耳机就好了

♥ 8 ↩ 2

毒洗_ 2024-07-06

我正好需要你正好在

♥ 7 ↩ 2

吸血鬼的大茶包 2024-07-06

已经髌骨软化了,再练这些动作改变髌骨的轨迹,也会有用吧?换一个地方磨软骨嘛…

♥ 3

Haru的晴天娃娃 2024-07-24

我经常打羽毛球。从去年开始双膝就开始有弹响 之前拍了核磁共振医生给了建议 比如护膝还有康复锻炼 我也有好好锻炼 包括吃红瓶的药片 但最近甚至开始弹响还伴随疼痛 [笑哭] 而且右冈上肌也出现损伤了 肱骨囊样灶 请问这种情况该怎么办[生病]

♥ 2 ↩ 1

冰舞今天早起了吗 2024-07-19

我一点症状都没有啊, 这种弹响我在年纪很小的时候就有了,每次站立的时候,我就要往外甩腿,响一声我就觉得很爽[doge]。我这个响有点像掰手指,响一声之后就不响了。至于冷却时间是多少我也不知道[吃瓜] 也没有什么症状,不疼。

♥ 2

duron600 2024-07-06

说白了要练腹?

♥ 2 ↩ 2

咸鱼到处跑_ 2024-12-06

奇怪,我做弹响实验,我是盆骨弹响[灵魂出窍],是什么原因

♥ 1

bili_6541783 2024-08-02

制造焦虑,弹了半辈子了,骑车半个中国啥事没有

♥ 1

快乐一生没烦恼 2024-07-29

练了一周了还嘎嘎响,还有救吗[笑哭]

♥ 1

悠悠最是可爱了 2024-07-25

谢谢陈老师,讲得很清楚。确实像你所说的股外侧肌会代偿拉偏髌骨产生弹响,因为我每次练腿一开始不弹响,练累了后就开始弹响——目前我一是做拉伸,二是增强股内侧肌力量——有所改善[脱单doge]

♥ 1

稣趴贝吉塔 2024-07-13

伸直腿 放松有弹响

♥ 1

怪味嘎蹦豆 2024-07-06

我不是响一下 是稀里哗啦要碎了的那种响[捂脸]

♥ 1 ↩ 7

小V蔻爱 2026-01-22

我做完牵拉大腿后面抽筋了

盲目痴愚境 2025-04-26

躺在床上抬腿的时候响,闭链和坐姿抬腿都不响

↩ 1

你会数小猩猩吗 2024-08-02

01:08

↩ 1

hideliveS 2024-07-25

李铁不是进去了吗?[笑哭]

夏日沒有目 2024-07-25

吃氨糖吧兄弟们

Coco肆欲 2024-07-20

弹响,还酸。up视频前半段那个握紧大腿肌肉,还是弹响

绹大人 2024-07-18

打完乒乓球回来两天咔咔响,不打就响的少

↩ 1

我的天爷啊要6个硬币 2024-07-15

响两下又不响了怎么回事