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Description
前两天录了一期【小宇宙播客】,给大家讲讲跳绳和仰卧起坐的“弊端”。这里偷偷放两分钟,完整版可以在小宇宙APP收听,我在小宇宙等你们~ 跳绳、仰卧起坐一直以来可谓家喻户晓,并且深受广大群众的喜欢,不仅在学校体育课、体育考试中随处可见,很多人更是把这两项运动当做了减肥大计。但是有没有想过,你真的适合跳绳吗?跳绳真的给你带来了你想要的吗?
Comments
羽毛球的训练里对跳绳的要求也非常高,原因也类似,就是实战能力里五到七成由脚步移动能力决定,而且大发力也是讲究力由根生
♥ 22 ↩ 2
三甲医院儿童内分泌科主任推荐儿童长高就去跳绳
♥ 22 ↩ 8
我在公司大厅看见几个敢在大理石上跳绳的人,看了两秒就觉得我膝盖疼[笑哭]
♥ 8 ↩ 3
跳绳血泪史,跳了五天脚伤复发[笑哭],之前崴脚根本没好彻底。还胖[笑哭]
♥ 7 ↩ 2
再加一个引体向上
♥ 5 ↩ 2
跳绳没啥问题吧,大多数运动都需要这种能力,如果说因为有人有伤做不了就不合理,那没有项目合适做测试项目了,倒是仰卧起坐确实不合理,我主项羽毛球,有这个需求,但大多数项目核心的稳定才是更重要的,不过拳击也会练仰卧起坐吧
♥ 2
练腹肌除了仰卧起坐外,还有哪些健康的动作
♥ 2 ↩ 6
羽毛球,我倒是经常跳,但是体重138,172cm,确实想好好减肥
♥ 2
啊?跳绳不合适普通人吗...学正确方式跳也不好吗?那什么运动普适性比较好呢,跑步?
♥ 2 ↩ 2
还真的是打拳所以做跳绳训练,但拳击跳绳很多动作感觉比视频里小朋友那么跳要好很多,跳跃很短(也就是脚勉强离地)。
♥ 2 ↩ 1
然后自己在跳[滑稽]
♥ 1
我不管,我没事[doge]
♥ 1
问题是蠢又怎么样?你说了没用啊。好像反而更纠结了
♥ 1
小时候老师跟我们说跳绳能预防近视,让我们课余没事儿就多跳跳[doge]
♥ 1 ↩ 2
跳绳也适合羽毛球运动[doge]
♥ 1 ↩ 1
感谢我小时候的“不愿意做”。
那么up觉得应该把哪些项目列为学生日常训练项目和考试项目呢?
香港中学还有仰卧起坐这种反人类的体育测试[翻白眼]
外行指导内行,这个问题没法解决[吃瓜]
跳绳只是个锻炼方式,本身的水平没有太大意义
↩ 1