【筋膜刀vs筋膜枪】从康复的角度来一波对比盘点
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Description
筋膜刀、筋膜枪看上去好像都是在处理"筋膜",但功能和用法其实大不相同!筋膜刀越疼越好?筋膜枪该打哪里?是不是所有的人都能用? 别错过今天这期对比盘点,带大家从康复的角度来详细解读,赶快码给你身边跃跃欲试的朋友们!
Comments
我试过练腿之后只用筋膜枪打一边的腿,很明显打过的腿延时疼痛和恢复的时间都缩短了
♥ 136 ↩ 9
一、筋膜刀和筋膜枪的区别。筋膜枪可以放松肌肉,而筋膜刀处理需轻柔,否则可能引起挫伤。筋膜枪对筋膜帮助有限,注意禁忌。 00:01 - 筋膜枪和筋膜刀都是康复工具,但筋膜刀需要轻柔处理,否则会引起挫伤。 01:13 - 筋膜从头到脚包裹全身,不同位置的筋膜厚度和紧张程度不同,容易出现筋膜炎。 02:25 - 筋膜枪只能放松肌肉,不能治疗筋膜紧张,要轻柔抚摸筋膜。 二、筋膜刀的治疗原理和使用方法,以及筋膜炎的康复和治疗。同时,视频还提到筋膜与多种疾病的关系。 03:01 - 神经区域和某些部位不能打筋膜枪 03:38 - 筋膜刀可以梳理筋膜,缓解疼痛和关节受限 05:26 - 筋膜与许多慢性疼痛和身体问题有关,需要深入了解和治疗 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考
♥ 109
这么说,泡沫轴应该选那种平滑一点的,而我选的是狼牙棒[笑哭]
♥ 75 ↩ 4
请问陈老师 肌肉紧张和筋膜紧张怎么区分呢?(从患者角度)泡沫轴松解的是什么呢[思考]
♥ 22 ↩ 2
一些健身教练给学员狠狠地刮,超级痛的那种,刮完甚至有紫色印记,像刮痧一样,这是科学的吗?
♥ 18 ↩ 2
自备筋膜刀先送浅层,在 Dms 筋膜枪打深层,当然局部深层小肌肉还得出去找手法松解
♥ 15 ↩ 3
牛板筋[星星眼]
♥ 14 ↩ 1
我需要这个[大哭]我感觉我腰背就像粘一起了,腰部做前屈后伸左右侧屈的时候都会感觉到疼痛
♥ 8 ↩ 2
和打冲击波有啥区别吗?脚踝扭了感觉还是有炎症疼痛 去医院做冲击波,平常自己能用这个放松吗,现在走久了脚底板好酸痛
♥ 7 ↩ 8
请问网球肘要用哪种?[doge]
♥ 4 ↩ 4
那就有问题了,那到底哪些属于肌肉疼痛?哪些属于筋膜的问题。大腿拉小腿肌肉。视频中说用筋膜枪是因为肌肉酸痛,那这些地方会不会也会存在筋膜的问题?分不清楚?
♥ 3 ↩ 1
想问一下小腿正面骨头那里往内一点,贴着骨头的凹进去的位置痛,这是筋膜炎吗,因为我感觉那里应该没多少肌肉吧?(至少我自己没摸到)
♥ 3 ↩ 9
下次讲讲compex[doge]
♥ 3
筋膜刀和刮痧板有什么本质区别吗?
♥ 2 ↩ 1
脖子上不能打筋膜枪是怕把血管里的斑块打脱落吗?应该不至于吧?
♥ 2 ↩ 3
【内容总结】 这个视频从康复的角度介绍了筋膜刀和筋膜枪的区别和用途。筋膜刀主要用于治疗筋膜紧张和纤维化,需要轻柔处理以避免进一步紧张。而筋膜枪主要用于肌肉的放松和疲劳缓解,并且有一些使用禁忌。筋膜是人体皮肤和肌肉之间的薄膜,对疼痛很敏感,筋膜刀通过梳理筋膜来缓解疼痛和恢复活动度。筋膜枪则是更多地处理肌肉,对筋膜的帮助有限。视频还介绍了筋膜的重要性和一些与筋膜有关的康复问题。 【时间线】 - 00:42 - 筋膜刀是属于医疗行为,处理时需要轻柔,否则可能会引起局部软组织伤害。 - 02:00 - 筋膜枪更多地用于肌肉的放松和疲劳缓解,不适用于心脏、头颈、小关节等部位。 - 03:45 - 筋膜刀的治疗可以分为大面积筋膜梳理、筋膜软疏、斑痕治疗等。 - 05:19 - 筋膜的问题可能与很多疼痛和不适有关,包括头痛、肠胃不舒服等。 【可能感兴趣的问题】 (触发提问请回复: 问一下+问题) 1. 筋膜紧张和肌肉紧张有什么区别?(从患者角度) 2. 筋膜枪可以用于肩膀后侧和斜方肌吗? 3. 刮痧和筋膜刀有什么相似之处? 内容由AI自动总结, 总结内容仅供参考~ @WoW小哇 触发了视频总结, 触发方式是 @有趣的程序员 总结一下
♥ 2
筋膜刀?不TM就是我们传统的刮痧片吗,以为起个高大上的狗屎名字就高级了?就来割韭菜了?草!
♥ 1 ↩ 4
啊!我偶尔颞下颌关节张嘴弹响,我还以为是因为10年拔了智齿的关系,但是不止是弹响,还有沙沙的响声,不知道会不会是筋膜方面的原因
♥ 1 ↩ 5
海绵体硬结症可以理解成筋膜结节用筋膜刀刮么
♥ 1
@运动康复陈老师 老师能介绍下泡沫轴吗?我用泡沫轴滚大腿外侧特别痛,是不是不能滚了?
♥ 1 ↩ 1