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Description
鞋袜破洞,膝盖疼痛?今天来盘点一下错误走姿,全面解决你的步态问题! 【点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】
Comments
我在小破站学走路学呼吸[笑哭][笑哭],感觉应该重活一遍
♥ 1140 ↩ 24
想起了,平躺伤肺,左侧躺,压心脏,右侧躺伤肝,卧躺伤肾[doge]
♥ 564 ↩ 38
天天光脚(穿个袜子)去操场或者草地走半小时,时间长就好了。我现在每天穿五指鞋走路,足底肌肉锻炼了而且脚趾的空间很大很舒服。
♥ 427 ↩ 17
哈哈哈哈想起了一个成语,邯郸学步
♥ 263 ↩ 14
第一个就是我了,买了一堆袜子没过3个月大拇指那块全都有洞[笑哭]
♥ 151 ↩ 16
我自己下意识纠正步态很久了,自主改正行走姿势,这些问题都发生过[笑哭]不过我是肌群全部弱
♥ 149 ↩ 8
没事,进了部队,在老班长的悉(连)心(打)教(带)导(踹)下,不出一个月这些毛病都不存在了,你的走路姿势还能像升旗护卫队一样帅气[doge]
♥ 312 ↩ 10
步态三合一,我很庆幸我能活到现在
♥ 133 ↩ 5
高一在学校社团学的走台步,结果改不掉了[笑哭]走着走着就自己变成一字步[笑哭]
♥ 104 ↩ 3
鞋子湿不是鞋子的原因吗?
♥ 101 ↩ 22
我有点时间不知怎么,突然认为走路伸直腿容易膝盖超伸,于是努力的保持走路膝盖始终略有弯曲。 然后我就认识到了什么叫邯郸学步[笑哭]
♥ 87 ↩ 5
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♥ 52 ↩ 4
[doge]因为懒,所以自己走路用的姿势最省力。结果是正确走路法
♥ 37 ↩ 1
一、最常见的三种错误步态,以及不同的错误步态下会带来的损伤风险,包括肌腱炎、足底筋膜炎、髌腱炎等。 00:01 - 走路姿势问题与鞋袜破洞、膝盖疼痛息息相关 00:35 - 盘点最常见的三种错误步态及其损伤风险 02:52 - 错误步态与结构问题有关,而非认知问题 二、三种常见的错误步态及其对应的处理方式,包括脚趾牵拉、髋关节后伸训练、髂腰肌训练等,以改善我们的步态。 03:00 - 介绍三种错误步态及其原因 03:25 - 处理勾脚步态的牵拉方法和需要改善的踝关节能力 04:31 - 处理踢腿步态的牵拉方法和需要增加的髂腰肌力量训练 --本内容由AI视频小助理生成,关注解锁AI助理,由@阅川潜鳞 召唤发送
♥ 28
我就是第一种,还扁平足,陈老师这种是扁平足导致步态错误的还是第一种,还是错误的步态加重了扁平足呢
♥ 24 ↩ 2
如果你小时候吃饭的时候经常抖腿,站着等待某事或某人的时候经常脚掌点地表示不耐烦,那么恭喜你你的走路姿势不可能会有问题,而如果你不经常动脚,无事时也不抖腿那么必然有步态问题了
♥ 34 ↩ 13
我甩泥,后能甩到屁股处,前能甩到鞋面上。我爸雨天走路,裤子上可以一滴泥点子都不沾,鞋头面上也不见泥。
♥ 13
走路小腿前侧疼怎么说
♥ 12 ↩ 3
真好!我就是下雨湿鞋,袜子破洞那个,一只怀疑是自己走路勾脚趾的问题,但是不知道该怎么改,终于找到解决方法了,马上试起来。浅浅给个币[支持]
♥ 11 ↩ 1