久坐办公党的护腰计划!如何选椅子?看专业康复师给你科普
合集 · 康复科普 (77)
-
如何两步消除富贵包?请大数据把这条视频推给有富贵包的朋友吧!
4:36
-
【中美康复差异】同样运动康复,为何有如此大的区别?
6:36
-
不是腰突,是腰背部筋膜炎!你还在为你的“腰突”烦恼吗?!
5:29
-
颈椎曲度变直怎么办?康复师教你自查与康复
5:34
-
【筋膜刀】痛不欲生?越疼越好?康复师给你正确示范,不要瞎体验!
4:52
-
跑步膝盖疼?外侧?前侧?下方?康复师给你解决方案!
6:11
-
【科普】核磁?X片?CT?B超?我该拍什么片子?
1:46
-
腰肌劳损常见原因及解决方案,给你一站式全攻略!
4:13
-
爬行真的能治疗腰痛吗?
6:14
-
呼吸也能治腰痛?来看看专业的康复师怎么说!
5:49
-
习惯性崴脚?脚踝外侧痛?你必须考虑的“骰骨综合征”!
5:40
-
如何判断一个康复师是否专业?
1:55
-
当康复师遇上营养师2:饮食营养&运动康复
11:28
-
不要做靠墙静蹲!那我应该做什么?
1:21
-
走路时,你的脚趾是A?还是B?
1:11
-
麦肯基过时了?来看专业康复师怎么说
4:25
-
久坐办公党的护腰计划!如何选椅子?看专业康复师给你科普
1:32
-
运动后腰酸,别忽略髋伸展!教你一招自测
1:16
-
不同位置鞋底磨损,分别代表什么问题呢?
0:53
-
【髌骨软化原理】究竟什么是关节不对位?专业康复师从原理角度硬核科普!
5:59
-
【错误走姿盘点】鞋袜破洞,膝盖疼痛?全面解决你的步态问题!
5:15
-
走路膝盖疼痛,其实很多人忽略了…
0:49
-
康复师是技师吗?
1:28
-
【头痛原因盘点】不同位置的头痛,你中招了吗?
6:12
-
【腹式呼吸】竟是引起腰痛的元凶?
3:52
-
【筋膜刀vs筋膜枪】从康复的角度来一波对比盘点
6:04
-
【跳绳/仰卧起坐】真的适合你吗?
2:01
-
【运动减肥】引起膝盖不适的原因,来看看是不是你?
4:43
-
【康复是什么】答案揭晓重磅来袭!
3:27
-
平背体态——最容易被误解的"挺胸抬头"
5:02
-
【腰骶疼痛】其实是骨盆出了问题!
6:43
-
膝痛踝不稳?三分钟深度解析韧带损伤!
3:00
-
【自测+康复纠正】骨盆前移?小心你的站姿!
3:44
-
还在练凯格尔?小心事倍功半还越练越松……
2:27
-
腰痛有救了!根源问题竟然是——屁股扁?
1:35
-
这不是腰痛!而是骶髂关节——别再傻傻分不清了!
2:13
-
【腰不好?可能是睡错了】腰痛睡硬床,到底是谁说的啊……
2:40
-
髋关节一动就响……揭秘隐藏原因+康复师推荐动作
3:20
-
入睡爽了,起床麻了——投降式睡姿,到底行不行?
4:55
-
痛?痛!怎么办……忍着?!忍忍就过去了……
5:05
-
【警惕筋膜炎】吹空调/天气冷,一言不合就……腰酸背痛肩颈僵
3:47
-
【骶髂关节炎】骨盆问题不可忽视
3:41
-
【臀肌筋膜炎】超全详解——症状表现、产生原因、居家训练
5:29
-
【高低肩】康复师专业解析,你们有没有中招?
1:30
-
什么?视力不平衡,竟然……会影响脊柱?!
6:08
-
【儿童脊柱侧弯】高发体态问题,康复究竟怎么解?
5:08
-
【亚洲蹲】分析下蹲难题、解决下蹲功能受限
3:48
-
精英律师遇上康复师?终于找到久坐腰痛的背后“原告”!
2:37
-
【单侧疼痛】肩颈腰背、髋膝踝为什么只有一边疼?
4:34
-
护脊科普丨久坐如何让你的腰背臀更舒适?双11人体工学椅别买错
7:57
-
疼痛损伤练力量……大错特错!小心越练越痛
2:41
-
【登山式睡姿】入睡爽了……小心脊柱、小心腰痛!
2:28
-
【张嘴咔咔响】不敢张嘴?还会大小脸?竟然可以康复处理!
6:16
-
肩膀咔咔弹响!肩峰撞击损伤根源+正确康复思路
5:38
-
腰中间偏下疼?并不是腰痛!(骶髂关节疼痛分析根源+康复方案+跟练)
5:39
-
【拯救踇外翻】脚歪了,腿不直,膝盖痛?恢复足底功能,重建下肢力线
5:11
-
【久坐膝痛康复指南】总是久坐的人,膝盖究竟发生了什么?
3:30
-
【重建你的足弓】足弓塌陷、力线歪了、腿型不好、膝盖疼痛?自测+康复!
3:53
-
张嘴咔哒响,脸歪,腮帮子疼?帮你康复解决颞下颌紊乱
2:36
-
肩颈酸痛/肩胛骨缝疼,还在按摩?告别无效放松!
4:05
-
【康复版综艺】猜猜我是谁?
5:38
-
尾骨疼痛真别硬扛!骨盆不稳尽早重视,当心坐站难安…
2:10
-
骶髂疼痛:局部高压、关节紊乱|康复自查+改善方法
5:09
-
平躺腰悬空/腰酸背痛受不了❗️三大原因分析+改善思路+动作推荐
3:49
-
颈前探、圆肩驼背,深扒不良体态的底层逻辑——改善疼痛的终极密码,藏在情绪和呼吸里
30:51
-
久坐腰痛|根源不一定在腰,而是髋关节和核心问题
4:31
-
被90%的人忽略的“隐形痛点”——骶髂关节:“灵活性”与“稳定性”缺一不可
4:52
-
长途驾驶,缓解 肩颈/腰背/下肢疲劳和不适的「超全康复邪修攻略」
2:46
-
你们能不能完成“背后勾手”这个动作?从康复的角度分析 为啥受限+如何改善
2:56
-
这里痛不是腰,而是骶髂关节|详细自测+原因分析+康复思路
2:56
-
深度拆解腰痛|不只和姿势、肌肉有关,还藏着很多关联——焦虑、性格、晕车晕船…
28:47
-
单侧腰痛康复|你必须清楚的三种原因和情况—— 脊柱侧弯、骨盆失衡和小面关节+肌肉
3:50
-
运动康复 vs 中医|解码睡眠、疼痛、湿气&情绪的真相
32:35
-
医生vs康复师|角度不同,方案不同👉01该不该静养?02腰痛要不要练小燕飞?03软骨损伤能不能运动?
4:14
-
康复师实测:骑行最伤的部位是……新骑行人来了——30d实测,骑行到底健不健康?
3:38
-
为什么正骨完更痛了?聊聊“咔咔响”背后的代偿机制
4:18
-
久坐腰痛不要慌! 4种腰骶疼痛深度盘点,一套动作教你改善下肢灵活性!
5:16
Description
久坐办公党的护腰计划!如何选椅子?看专业康复师给你科普 【点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】
Comments
曾经在外面坐过一把很舒服的椅子,看上去平平无奇的木椅子罢了,就是靠背对着腰的部位是往前凸的,但同学几个坐了也说很舒服,可惜tb识别搜不到那张椅子[笑哭]
♥ 134 ↩ 10
我买个人体工学椅,越坐腰越不舒服,本身腰有点问题听了别人说这种座椅好,屁话!别买,视频里第一张椅子就很符合人体工学
♥ 76 ↩ 21
这种椅子怎么搜啊,看着很便宜,想搞一把[doge]
♥ 24 ↩ 4
为什么椅子不好选?因为现在几乎所有椅子都是标准坐高45cm,这对1m7以上的人群很不友好,就像视频里讲解员的坐姿那样,两条腿向后缩,膝盖成锐角,非常伤膝盖。解决方案是可以增加坐垫,但是假如你本身坐姿就不标准,比如屁股不在正中间,左倾右倾,导致坐垫受到的压力不均匀,使永久了就会一边高一边低,加重体态问题。我用椰棕坐垫都会这样。。
♥ 24 ↩ 7
不能轻信评测,我买了个支家1606,头枕向前凸,头都抬不起来,只能把头枕拆掉,这样就不能躺了,高级功能废了。腰部支撑太低,没法调的够高,腰撑还卡不住,总往下掉,背部支持也不足 "[笑哭]
♥ 18 ↩ 1
人矮身短,很多椅子都不合适,很多腰椎产品或腰枕都不舒服。为什么不生产不同厚度高度的腰椎产品
♥ 15 ↩ 2
这个视频从发布到现在反反复复看了很多遍,终于今年618入手歌德利v1先说旧椅子的感受:我之前使用的是坐了5年329入的某杂牌电竞椅,2年左右坐垫海绵彻底塌陷坐感如同木椅,之后买了个乳胶坐垫才勉强能坐坐了这么多椅子明白贵还是有贵的理由[笑哭]
♥ 12 ↩ 2
评论区全是歌德利的软广
♥ 9 ↩ 1
别骂了别骂了,孩子前年买的电竞椅还在用,正准备换个网布好的人体工学椅,办公室有人买了新的,试了一下感觉蛮舒服的[呲牙][呲牙]
♥ 9 ↩ 1
买过1000块的椅子,只能说不太合适。建议尝鲜先从腰靠开始。
♥ 9
别,我坐了一年aeron2,腰开始疼了,这椅子也不舒服
♥ 8
我这段时间为了买人体工学椅这个视频我前前后后从头到尾看了4遍。因为以前没有坐过人体工学椅,最后也是听推荐买了歌德利v1,这个价位也符合我的预算。我身高1.72米,体重65KG。椅子质量还不错的[打call]
♥ 9
上高端的建议自己去体验了再买,个人体型真的很有影响。我个人有的款式是,世凯GESTURE(带头枕),海沃氏FERN(没带头枕),海沃氏LOOK,岗村PORTONE。 评价是: 岗村PORTONE,就是垃圾,刚坐觉得腰部支撑突兀,时间长了疼的怀疑人生。入门款如此不上心,导致对这个品牌直接拉黑,高端都懒得去试。 歌德利p2,千元下的神器,各方面匹配这价格无敌,就是腰背触感偏硬,但不是不舒服的那种
♥ 8
拉倒吧 真正腰不舒服的肯定坐右边的好 因为整个背都给包裹住了,靠腰靠顶着腰坐长了其实是很难受的。左边那个椅子背部的支撑太单薄了,坐长了必然不舒服。我想真正腰有问题的会同意我的观点。
♥ 17 ↩ 5
我坐第一把椅子,坐到站不起来了。腰部shu ji ji缩短了。原本我是脊柱有伤,全脊柱多处椎间盘突出的,自觉性挺胸撅臀腰背挺直。坐第一把椅子是感觉屁股卡在那里可以托腰,但坐了几年我从今年起开始久坐站不起来了。腰部紧张,按痛,屁股也疼。贴日本膏布,涂布洛芬,滚了几周网球后,我又回去驼背坐软沙发了,拉伸shujiji。
♥ 5 ↩ 3
用过的腰靠全都太厚不合适
♥ 5
我买的就是左边的,ikea99 一把,但是坐半年了感觉变形了又打算换了
♥ 4 ↩ 1
我男朋友真的坐没坐相,站没站相,坐着扭着跟麻花一样又喜欢玩游戏,生日礼物送了他歌德利的椅子,感觉他跷二郎腿都少了,坐姿很乖,也没在我面前鬼叫脖子疼腰疼了
♥ 11 ↩ 2
身高187cm 体重51kg,体型纯纯细狗。主要用途就是打游戏。因为对颈部支撑和坐深有要求当时看评测买的西昊v1。坐深确实够,但坐深调节好了站起来就又回到最开始的样子,而且颈部支撑太松了使点劲就动基本是个摆设很难用上。用了一年多布料也有点松垮了,希望有一款椅子能解决掉我这些痛点的。
♥ 5