腰中间偏下疼?并不是腰痛!(骶髂关节疼痛分析根源+康复方案+跟练)

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Description
骶髂关节疼痛——腰部靠下靠中间疼,尤其是单侧疼痛,或者一边比另一边更疼,该如何康复处理?

更多身体疼痛损伤康复沟通v:rbkf09

Comments

三地鲜花盛开 2024-12-31

天呐 手机太可怕了 我这段时间就是这个部位疼。可是我从来没有在手机上搜过关键词他居然不止一次的推这种视频 这个部位疼痛的视频给我看 。

♥ 34 ↩ 6

言子青 2024-12-30

我就是右脚崴了,长期左侧支撑,确实潜意识右侧无法承重[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 16 ↩ 2

文人墨客纷飞燕 2025-01-25

你好需要挂哪个科呢请问,我是先感觉腰痛然后查出来45节腰突,后来吃药好了,但是屁股突然开始痛了,就是骶髂关节吧,而且越来越痛然后现在是稳定下来的痛感,但是就是弯腰,下腰的时候剧痛,根本下不来。坐下起来的时候也是,屁股那里拉伸剧痛,是什么原因?会不会是强直?还是关节紊乱

♥ 7 ↩ 3

tigersmo 2025-01-08

骶髂关节炎,睡硬床非常疼

♥ 7 ↩ 1

待灯花百结后 2024-12-31

老师,您好!请教下,我就是典型的有一年喜欢用左屁股去坐着,并身体歪向左边玩手机,后面引起的骶髂关节痛,现在就是左边没有问题,右边有问题的,针对这种情况请教下用什么方式来针对性的恢复和训练会更有效!!期待您的解答!!

♥ 7 ↩ 1

AI视频小助理 2024-12-30

实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞],YYDS!快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、单侧骶髂关节疼痛的原因和康复方法,包括髂骨旋前和髂骨外展等问题,同时也探讨了人体不对称的原因。 00:01 - 骶髂关节疼痛不是腰疼,而是单侧疼痛问题更难解决。 01:04 - 单侧髂骨旋前会导致骶髂关节疼痛,可通过背桥和关节松动术解决。 02:49 - 人体不对称是导致骶髂关节疼痛出现右侧的原因之一。 二、人体常见的姿势问题以及如何通过康复训练来缓解骶髂关节的疼痛,建议关注左侧承重能力,进行相应的训练。 03:01 - 右侧承重会导致单侧骶髂关节疼痛,左侧承重可能因为潜意识认为它不能承重 03:56 - 左侧承重可能是因为之前右侧受伤,导致疼痛 04:25 - 教给大家一个增加左侧承重的康复训练方,缓解骶髂关节疼痛 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

♥ 4

春哥2021 2025-06-08

老师,我是在每天长时间走路持续了大概15天,中途也没怎么休息,然后右侧竖脊肌及屁股骶髂关节痛,右大腿后侧拉得很紧,在中医院运动康复科看完之后就是让我去按摩科做了背部的放松,但每天都会有疼痛的现象,早上起来骶髂关节疼痛靠近尾椎骨那段,白天稍微运动一下或者走动一下好像又消失了,但电影早上起来又是这样的一个情况,要怎么处理才好呢?

♥ 3 ↩ 1

雨墨清沾 2025-01-03

病毒感染了也会腰部疼痛

♥ 3

言子青 2024-12-30

老师,请问一下这个地方和腰椎连接的地方,就是这个上面中间的地方,疼还弹响,是什么情况?谢谢

♥ 3 ↩ 3

嘀嘀嗒哗啦啦 2025-06-19

我是单侧痛,摸不到痛的位置,平躺会痛,起身的时候会痛,平时走路不痛,这种还是骶髂关机痛吗[喜极而泣]

♥ 2 ↩ 1

羽毛ovo 2025-03-18

老师您好 我是 骶髂关节紊乱 肌筋膜炎 三甲康复科医生说错位给正过来了 然后正完之后感觉比之前还疼 腿脚发麻 这种情况怎么办啊[委屈][委屈][委屈]

♥ 2 ↩ 1

重生之打工武大螂 2025-01-08

很像站桩

♥ 2

我天取个名字那么难 2025-01-20

我请问一下稍息的挂机动作是不是容易引起这类疾病

♥ 1

如风倒 2025-01-17

我是双侧骶髂关节疼痛有炎症,怎么办。

♥ 1 ↩ 1

hiRUBBY 2025-01-06

我就是怀孕之后会出现这种情况,现在出了月子还是会疼,有时候骨头衔接不住

♥ 1 ↩ 1

暖暖759 2025-09-13

请问陈老师,两侧腿轮流练习还是哪侧骶髂关节疼就练对侧?

shuiguohh 2025-08-04

老师,我是打篮球的,我右腿使劲的时候右腰下面骶骨那里有疼痛感不是很重而且弯腰的时候也会有这种感觉,大概是什么原因啊

↩ 2

云很多 2025-06-13

我1米8 200斤最近去健身后,右侧腰部最下端不舒服麻。尤其是做单脚支撑和类似深蹲时候,那里酸疼。我没练的时候没有这些症状,会不会是练伤了?还是我核心太差本身其实就是有问题。

春哥2021 2025-06-08

我常年开车,然后出现了这个骶髂腰背疼痛的情况,后来就是多处治疗,无论是医院还是外面都没有找到合适的,最近跑步也是出现地铁关节疼痛,但不是单一的了,然后长时间走路整个背和右侧的这个地下关节还有臀部都非常的疼痛,包括这个大腿后侧也拉得很紧,我找了几次运动康复科的医生给我简单地做了一下按摩,没有解决问题,我不知道是底下关节还是哪里出了问题我到底是挂中医的运动康复科还是挂蜥蜴的运动康复科呢?

↩ 1