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Description
腰痛?可能是骶髂关节痛!一站式教你自查和康复! 【点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】
Comments
个人临床经验:大多数腰痛患者都是骨盆(包括骶髂关节)引起的,椎间盘突出引起的疼痛反而少见
♥ 105 ↩ 11
我是去理疗发现的骶髂关节问题,医生告诉我不良坐姿,走路姿势有问题引起的。我……我承认我大学时期打游戏一玩就是一晚上[笑哭],我一个扁平足我也没法矫正过来走路姿势,那就少走吧
♥ 41 ↩ 4
运动康复可以说是治疗的辅助手段,起关键作用的还得是药物治疗,针灸治疗,痛的根本来自压力人体关节受到风、寒、湿气的侵袭气血运行就不会像原来一样通畅,就会产生压力。不论腰椎间盘突出与否,不祛除这些邪气,仅靠运动手段不能彻底的康复。本人就是曾经的腰突患者。连坐都坐不下,只能在茶几前跪着吃饭,怎么来运动康复,用中药扶正祛邪才能将病邪祛除,进而适当的锻炼促使身体康复。
♥ 27 ↩ 4
骶髂关节问题加腰突,久坐骶髂附近疼、别扭,劳累过度腰四五 腰5骶1部位的椎间盘处也也会很不舒服,摸一摸就感觉神经不舒服[笑哭]这怎么办啊老师
♥ 25 ↩ 5
骶髂关节压力大 1臀中肌松解签拉:30s×3 2内收肌训练:平躺踩墙膝盖夹球5s*30×2 骶髂关节紊乱 骨盆矫正:平躺疼痛侧抬腿对抗另侧下踩5s×20
♥ 11
胫骨间接炎6年了,医生在十二岁的时候说之后骨骼慢慢长好会痊愈的不用着急 现在十八了,运动后就胫骨肿胀和发痛,平常的话如果以跪姿捡东西什么的一碰地板就痛然后就肿,怎么办呀陈老师
♥ 11 ↩ 3
我右侧髋关节只要把腰往前顶,就会弹响,不舒服的一侧也是右侧
♥ 10 ↩ 2
早起难受,活动减轻小心强直性脊柱炎
♥ 8 ↩ 3
一、骶髂关节疼痛的原因和症状,以及如何区别骶髂关节高压和骶髂关节紊乱。同时,视频还提供了一些测试方法来判断是否存在问题。 00:01 - 骶髂关节是腰痛的常见原因之一,但常被忽略 01:02 - 骶髂关节高压是由于骨盆两侧过度挤压导致关节疼痛 02:13 - 骶髂关节紊乱是由于关节过度松弛导致疼痛和弹响 二、两种导致骶髂关节疼痛的原因,以及相应的康复训练,建议找专业的康复机构进行评估和处理。 03:00 - 通过康复训练达到肌肉保护关节的作用 03:34 - 长期多次的正骨会导致关节松弛,需加强肌肉力量练习 04:26 - 建议找专业康复机构评估和处理,个体差异大 --本内容由AI视频小助理生成,关注解锁AI助理,由@悲观太阳 召唤发送
♥ 7
我就是被某连锁整脊店搞到骶髂关节不舒服的,一周给我整两三次骶骨,有一次正骨盆还搞到两条腿都发软无力,膝盖踝关节弹响,真的是b了狗的…我以前骶髂关节从不弹响的,自从正骨之后开始响了!现在上强度锻练了一个月弹响才慢慢消停,但是踝关节还是响得比较多
♥ 6 ↩ 4
真的被骶髂关节炎困扰多年,去医院检查医生都说我这个关节炎都要赶得上老年人了[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 5 ↩ 8
平躺下然后抬大腿90度屈膝然后再伸直腰部有弹响,也是这个原因码?
♥ 5 ↩ 4
不懂就问从左侧轻微腰疼到屁股左侧和大腿左侧疼痛 是这个骶髂关节问题吗 躺久了起身特别疼 [大哭]
♥ 4 ↩ 8
我太惨了 上个月痛风 左腿膝盖疼 走不动路 然后一直右腿代偿发力 结果有一天右边屁股疼的要死 走路都走不动 直到今天还疼 只是没急性期那么疼了
♥ 4
我是昨天打完球以后在旁边盘腿坐🧘休息了半个小时,回家突然走进空调房。然后突然屁股和大腿一阵痛。
♥ 3
我一直都认为是这块的问题,总想给它抠出来涮涮洗干净再放进去感觉就能舒服了[笑哭][doge][呆]
♥ 3
这个部位和腰部一直酸是为啥,工作稍微久点点会感觉整个大背部好痛,不敢咳嗽不然会更痛
♥ 3
我坐着的时候单侧屁股用力,就听到腰嘎嘣一声[笑哭]
♥ 3
一开始是左侧髋老是弹响,做了髋弹响矫正的跟练之后暂时不响了,第二天还是响,而且连带着左膝也开始僵硬,站三五分钟再动的时候膝盖也弹响了……最后看到骶髂关节的跟练,跟练之后半小时特别舒服,走两步膝盖也不弹响了,抬抬腿髋也好了,但是再坐一俩小时起来变得更疼了[笑哭]今天看了这个视频,感觉我既不是1也不是2,还给整成疑难杂症了…常年高强运动拉伸不足,现在臀腿毛病特别多…
♥ 2