【腰突系列】我的腰突严不严重?如何判断?康复师给你权威解答!

合集 · 腰椎间盘突出康复 (60)

  1. 1:34
    【腰椎间盘突出】突出的椎间盘自己缩回去了?
  2. 1:37
    【腰椎间盘突出康复】片子和症状不一致?不是所有腰突都腰痛!
  3. 2:02
    【腰突阶段性康复计划】急性期/症状期/康复期都该怎么做
  4. 1:06
    【腰椎间盘突出】突出的椎间盘能自己回去吗?不手术腰是怎么好的?
  5. 2:19
    【腰椎间盘突出】阳了后,怎么咳嗽才安全?
  6. 2:10
    【腰椎间盘突出康复】什么是腰突?又该如何保守康复!
  7. 2:43
    【腰突久坐必备】办公族+腰突,到底该怎么“坐”?自我调整方法
  8. 1:28
    腰痛≠腰突!腰不舒服的朋友,千万不要混淆,正确来分辨与康复处理
  9. 2:32
    【禁忌动作盘点】腰突的你,不想复发,别做这些事!!!
  10. 1:12
    腰突后,能不能吊单杠!?其实你一直白做了?
  11. 1:25
    X光 核磁 CT,腰突到底应该拍什么?
  12. 1:20
    怎么睡觉才能不腰疼!平躺、侧睡、趴着睡,腰突又该选哪种睡姿?
  13. 3:27
    拍了片子看不懂?3分钟教你解读腰椎核磁报告,腰突的你必备科普
  14. 1:17
    腰突总是反复的3大原因!康复师教你如何避免二次复发
  15. 1:24
    【腰突系列】我是如何帮助老司机缓解腰突的?看康复师的神操作!
  16. 1:09
    【腰突系列】年纪轻轻腰突了,这辈子完了?康复师给你权威解答!
  17. 1:41
    【腰突系列】我的腰突严不严重?如何判断?康复师给你权威解答!
  18. 1:19
    【腰突系列】如何快速缓解腰突神经症状?康复师教你如何处理!
  19. 1:35
    【腰突系列】20年腰突的保养方式?腰突不复发必做!
  20. 1:37
    【腰突系列】久坐腰痛?我是如何帮助19岁的考研党缓解腰突的!
  21. 1:51
    【腰突系列】孕期腰痛不正常!应该如何解决?专业康复师给你解答!
  22. 1:58
    久坐腰痛?如何正确久坐?康复师给你推荐方案!
  23. 1:20
    【腰痛科普】你真的是“腰痛”吗?小心骶髂关节痛!
  24. 3:27
    这个疼究竟是腰突还是腰肌劳损?专业康复师给你保姆式区分讲解!
  25. 3:07
    标准的死虫子应该怎么做?康复师给你跟练演示!
  26. 1:11
    【康复硬核科普】腰痛?可能和你的胸椎有关!你知道是什么原理吗?
  27. 3:06
    【腰痛康复】骨盆前倾?不要再练腹直肌了!究竟应该怎么办?
  28. 5:08
    【为什么错误的坐姿更舒服?】你适合什么坐姿?快来自测一下!
  29. 1:15
    【腰痛康复】脊柱最喜欢的3个姿势,有效腰痛缓解跟练!
  30. 1:13
    【康复自救】腰痛如何久坐?想象自己长了条尾巴~
  31. 5:59
    腰痛?可能是骶髂关节痛!一站式教你自查和康复!
  32. 1:36
    如何正确睡觉?睡觉的时候感觉腰痛,可能和你的睡姿有关
  33. 0:45
    躺下的时候腰痛?你存在骨盆前倾的问题吗?康复师教你一个动作调整
  34. 1:41
    【久坐指导】还在跷二郎腿?打工人坐姿突击检查!
  35. 1:17
    【腰痛跟练】缓解腰痛必不可少的——对位呼吸训练
  36. 4:51
    【腰痛康复】马甲线导致腰痛?专业康复师教你如何正确练腹肌!
  37. 4:43
    【腰痛自查盘点】你是几号选手?不同位置腰痛原因分析
  38. 3:18
    睡醒后浑身不得劲?专业康复师教你改善睡眠质量!
  39. 4:34
    【腰突救星】康复干货大放送,腰突星人千万别错过!
  40. 1:17
    【腰突黄金动作】康复师推荐——死虫子详解
  41. 3:02
    【腰突自救】腰椎间盘突出详解!原因+分型+疼痛原理+康复训练
  42. 2:09
    腰突莫慌——静养/加强核心……到底该咋练?
  43. 4:15
    【腰痛康复干货】不可忽视的骨盆问题:骶骨"点仰头"
  44. 3:23
    【拯救腰肌劳损】明确根源,有效缓解,少走弯路
  45. 3:45
    腰突吊单杠?竟全是科技与狠活【内附腰突康复金字塔理论】
  46. 5:14
    骶髂关节疼≠普通腰痛,是谁还分不清!
  47. 4:02
    【腰突上岸】背后的骶髂问题不可忽视
  48. 4:31
    【腰突急性期康复指南】——各位突友有救了
  49. 2:56
    为什么突出的总是腰4-5和腰5骶1
  50. 3:49
    腰突康复|从谣言拆解、到训练方向全覆盖,帮你少走弯路
  51. 3:24
    康复师带你用三分钟👉看懂腰突核磁报告
  52. 4:41
    腰突康复专业户——四阶段康复重点汇总,你的情况属于哪一种?
  53. 3:08
    腰突误区:站着办公可能更伤腰!这几点做不到反而得不偿失
  54. 4:22
    弯腰腰痛、久坐腰僵硬,极易忽略这个隐藏原因——腰椎的 “稳定器”多裂肌萎缩!
  55. 2:45
    为什么你的腰痛总是反复?核心原因拆解 + 康复四阶段思路分析
  56. 5:27
    引发神经症状的“元凶”,可不一定是腰突,也不一定必须手术
  57. 3:41
    腰突上岸|康复动作红黑榜逐一讲解:小燕飞、仰卧起坐、麦肯基、死虫子……
  58. 5:14
    腰突急性期——4阶段完整康复攻略(尤其是前4周)卧床不动可能会让你越躺越疼
  59. 3:44
    辟谣!关于腰突,这四句话都是在吓你——从谣言拆解到训练方向全覆盖
  60. 4:39
    腰椎间盘突出竟然不是老年病?一个视频搞懂年轻人腰突的原因+正确康复姿势
Description
理性讨论,剖析根源,我的腰突严不严重?如何判断?康复师给你权威解答!
【可以点击主页观看科普视频合集】
【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】

Comments

星期8娶你 2023-04-15

没有下肢症状,基本和腰突本身没有关系。只是腰疼基本都是筋膜+肌肉的问题

♥ 30 ↩ 9

DogChasingCar 2023-04-15

我就是两只小腿和脚发麻无力,脚凉,已经躺了三周了,但医生看核磁说是轻症,就给开了口服药和膏药,保守治疗,很怕这个症状消减不下去[笑哭],人都快emo了

♥ 19 ↩ 33

肥橙的快乐日常 2023-04-15

神经根肩部 侧隐窝入口 椎间孔上切迹 这三个位置比较危险 5/1的 ab层 4/5的 cd层 3/4的 de层 要小心

♥ 5 ↩ 1

麦香鱼配板烧鸡 2023-04-15

老师能不能出一期关于换届胯部弹响的视频

♥ 4 ↩ 1

遥远的自己 2023-04-15

我脚底有异物感,踮脚无力,还能保守治疗吗[笑哭]

♥ 4 ↩ 1

忘川河边的打渔人 2023-05-01

我也是腰椎间盘突出,就是站久了腿会麻,掐也没感觉,现在每天爬一两百米,单杠上吊一会,一两年了,没疼过了

♥ 3 ↩ 2

墨痕zhi迹 2023-04-15

请问腰突,导致了有一点点侧弯,怎么处理?

♥ 3 ↩ 1

風箏哪去了 2023-05-07

屁股附近的骨头感觉有点顶,大腿后侧偶尔略微有感觉,但不算疼,(之前疼了一阵现在不疼了)这种算中等还是轻呢?

♥ 2 ↩ 1

虚之强权 2023-04-30

我不到30,有天晚上扭到了,腰突压迫左神经根,长海和六院的医生建议手术。但是我保守了三个月基本没有症状了,直到我上周六练了棒铃[笑哭]

♥ 2 ↩ 6

绿光环绕的曹孟德 2023-04-16

你们在广州有实体店的吗

♥ 2 ↩ 1

兄弟你好香呜啊啊 2023-04-16

那要是腰疼小腿侧边有涨麻感,但大腿没症状这是算啥程度的

♥ 2 ↩ 3

账号已注销 2023-04-16

脚底有时候触电感觉,但是腰部臀部大腿都没感觉咋回事

♥ 2 ↩ 1

芥末味巴菲 2023-04-15

拔筋的时候脚底会感觉有点麻,不知道是不是神经被压迫了

♥ 2 ↩ 1

carlslin 2023-04-15

能给个北京店的地址么

♥ 2 ↩ 1

jimmyjimmy221 2024-01-16

女朋友腰突去康复机构上了十几节课了还没好,准备去你们的机构看看,哎

♥ 1

狐狸里哩 2023-09-06

但是腰突了也骨折了根本就不敢整去医院看也没说啥注意事项就说修养言简意赅离谱

♥ 1

JOY熠翼 2023-07-17

不麻只是左侧屁股疼。。我是L4/5左突

♥ 1

是什么和什么 2023-07-03

我保守治疗吃医院的药一年半没什么效果,后来放弃医院开的药,通过朋友介绍的一个中医才好的,现在好了一年多了

♥ 1

Weyur_卫远 2023-05-01

请问成都或者合肥有店吗?没有的话怎么找适合的康复中心呢[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

你困啦 2023-04-25

我腿不麻 就是脚麻 严重吗

♥ 1 ↩ 2