【腰椎间盘突出】突出的椎间盘自己缩回去了?

合集 · 腰椎间盘突出康复 (60)

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Description
面对腰椎间盘突出,很多人想到的可能是手术或反复发作,这里分享个好久之前的腰突案例,我的高中同学,腰椎间盘从严重突出通过保守康复后,椎间盘大部分回纳,这期间治疗、康复和他自己坚持练习都有密不可分的关系。
【点击主页可以查看腰突合集】
【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,面诊评估与康复损伤咨询可私信】

Comments

星期8娶你 2023-01-15

其实人的(椎间盘)修复能力还是很强的,主要是你的身体在不在一个让他恢复对一个环境[吃瓜]如果还是错误的习惯,错误的发力运动模式,那肯定回不去

♥ 145 ↩ 15

Wark3y 2023-01-15

陈老师,我是由于久坐加一次搬重物导致的腰突,并且平时的工作也需要长时间坐着。因为也还年轻,三十不到,所以想保守治疗。请问具体要怎么做呢?

♥ 53 ↩ 6

carlo0303 2023-01-17

因为我前几天也刚查出来腰间盘突出所以我特地问了医生这个东西能不能回去,医生很明确的告诉我出来了就回不去了。并且给我解释了为什么有的人前后两次核磁显示这个地方回去了的原因,就是前后两次髓核一个被吸收一个没有。腰间盘突出主要是纤维环破裂无法固化住髓核所导致的。因为只能减轻症状无法彻底根治。只要不影响生活就多注意身体就好了。

♥ 47 ↩ 1

Domm丶Z 2023-01-19

18年腰五骶一突出,做了几年针灸同时注意站姿、步态减少久坐,去年复查磁共振上已经看不出突出点了[脱单doge]

♥ 33 ↩ 17

小苹果丶1 2023-01-16

我以前也是腰脱 走200米腿麻必须坐下休息,但是有一次我打羽毛球把腰扭到了,半个月下不来床那种严重,后来康复了 发现我腰脱的症状也消失了 太神奇了

♥ 20 ↩ 13

小小小小丶晓 2023-01-15

希望可以出个成系列的腰突康复,现在年轻人腰突的是真多

♥ 19 ↩ 2

科学晓星星 2023-01-28

【腰椎间盘突出】突出的椎间盘自己缩回去了? 一,介绍 00:05 朋友实例 1.有朋友之前海军当兵这一次训练过程之间导致腰椎盘突出 2.到达天津港湾后找到...

♥ 17

aray1990 2023-01-16

[星星眼]我需要。我已经被这个腰突折磨了两年

♥ 15 ↩ 1

红茉蚊子 2023-01-16

真的非常需要 希望有一个成系列的可以跟练的腰突康复训练

♥ 6 ↩ 1

吃泡面不放调料的boy 2023-01-15

就按照大多数腰突患者来说,去你这康复需要多长时间,麻烦老师给个大概平均时间

♥ 6 ↩ 2

见人就三连_ 2023-01-19

海军没军医的吗[doge]

♥ 5

沐光之橙 2023-02-05

脱出回纳?up你真不是在写玄幻小说吗,我之前就是脱出,医生建议我做手术因为担心效果保守治疗了2个月,最后没啥用还是去做手术了[笑哭]

♥ 4 ↩ 10

邱笑烏 2023-01-22

我记得椎间盘没有微血管,问过脊柱科医师说自己复原的概率极低,纤维环一旦破裂了就很难在复原了,只可能在复健中缩回去,不过破掉的纤维环,髓核还是可能再被挤出。

♥ 4 ↩ 1

ID不愿透露姓名 2023-01-15

一开车就腰痛咋办啊

♥ 4 ↩ 4

Tyler_Durdens 2024-01-23

完全是生活方式的问题,我6年前得的,中间有2年工作是不需要长久坐着的,还会经常出户外,那2年我完全没有问题,我都忘记我有腰病了,自从换工作,坐了3年凳子,又加重了。

♥ 3

小尼99 2023-01-27

越大的突出,早期调理和休息,越容易吸收回缩

♥ 3

光源勋 2023-01-17

长得像李铁

♥ 3 ↩ 1

气和颜悦 2023-01-16

方法收费么?怎么没有后续?

♥ 3

塔萨达爹 2023-01-15

陈老师,我去年说走路稍多小腿就会酸痛,你提醒我可能是步态有问题,后来我不仅改善了步态,在各运动中也都注意了臀肌的出力,现在爬楼的膝痛问题都消失了,非常感谢!!前段时间做高抬腿,发现右腿抬起来往下放时右侧髋关节有弹响,但我在高抬腿式爬楼时,右腿高抬后落在前面的台阶上然后发力上楼,髋关节就没有弹响,这可能是什么原因?

♥ 3 ↩ 1

粒子bug 2026-05-25

病情事实完整陈述 一、既往基础情况 本人31岁,幼年存在腰部负重外伤史。日常为办公室工作,工作需要长期久坐。 二、发病经过 2026年3月23日,干活后弯腰拿取物品时突发腰部扭伤,当场无法站立,身体左右晃动后勉强站起;随后连续驾车1.5小时,抵达目的地后无法下车、无法站立。 当日腰椎间盘CT(平扫)检查。 CT完整报告原文 影像表现:腰椎序列及曲度可,椎体边缘骨质未见增生,腰4/5椎间盘向周围膨出,腰5骶1椎间盘向右后突出,硬膜囊受压。黄韧带未见肥厚。胸12‑腰3椎体许莫氏结节。 影像诊断:腰5骶1椎间盘突出;腰4/5椎间盘膨出;胸12‑腰3椎体许莫氏结节,以上请结合临床,必要时进一步检查。 三、初次休养及后续症状 遵医嘱居家卧床休养2周,仍无法正常站立。后续接受推拿治疗,短暂自觉症状好转;连续休养约一个半月,整体恢复不佳。 日常症状:步行超过一公里即出现腰部、臀部酸胀乏力,双侧臀部、双腿间断游走性放射性麻木。 四、后续复查检查 2026年4月28日,腰椎MR检查。 MR完整报告原文 影像所见:腰椎生理曲度存在,诸椎体见骨质增生改变,部分椎体边缘见局限性凹陷。L4/5椎间盘向周围膨出并局限性突出,相应硬膜囊前缘受压,椎管有效矢状径未见狭窄,双侧神经根管狭窄,后缘见点状FS‑T2WI高信号。T12/L1椎间盘向后方突出,椎管有效矢状径未见狭窄。脊髓圆锥位置正常,所见脊髓内未见明显异常信号影。马尾神经走行、分布未见明显异常改变。 影像意见: 1.L4/5椎间盘膨出并突出,纤维环撕裂,双侧神经根管狭窄;T12/L1椎间盘突出; 2.腰椎退行性变;部分椎体缘许莫氏结节。 五、二次加重情况 后续腰部不适稍有缓解,因工作长期久坐,当日症状明显加重,双侧臀部、双腿后侧小腿前后侧都有游走性麻木由间断发作转变为持续性麻木。期间外用活血类膏药治疗,改善效果有限。再加上现在的情况,今天没怎么走路,但是偶尔左右腿游走性麻,昨晚的话就是感觉走一会腰椎酸累,然后左小腿前侧麻。 医生看了影响说不严重,但是症状严重

♥ 2 ↩ 1