【腰突系列】如何快速缓解腰突神经症状?康复师教你如何处理!

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理性讨论,剖析根源,如何快速缓解腰突神经症状?康复师教你如何处理!

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【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】

Comments

夢中雲 2023-04-22

我十年老腰突,依靠做康复运动,不再脚麻,然后又不小心训练过度又拉伤了腰,这拉伤后半瘫了一天,暂时没脚麻,这症状跟当初腰突还真像[笑哭][笑哭]

♥ 24 ↩ 12

老汉斯土司 2023-04-22

我去!来俩下就明显好转!管用

♥ 13 ↩ 2

_科比-布莱恩特_- 2023-04-22

突出和脱出啥区别?

♥ 6 ↩ 2

不标准结局 2023-04-25

想问一下,后背两侧僵硬困乏具体是什么情况,如何缓解改善?

♥ 4 ↩ 1

猫猫の拳 2023-05-05

梨状肌起始点那个位置疼了三个月了,经常压迫坐骨神经,怎么确定是肌肉那发炎还是骨头引起的压迫坐骨神经呀?

♥ 3

所有看不到的光 2023-04-27

现在还在疼痛期,非常难忍,能做这样的动作吗?

♥ 3 ↩ 2

起个名字太难太难不起了 2023-04-24

最近跑步得了髂髌骨束炎,之前没用过。有发现腰间盘突出,影响到大腿疼。我这还能做拉伸动作吗?不能放弃跑步

♥ 3 ↩ 1

l十年後の八月l 2023-04-24

试了下,效果明显,本来左侧臀部还在酸疼,马上就不疼了

♥ 2 ↩ 1

hb毛线 2023-04-22

扩散

♥ 2 ↩ 1

悦纳轻安 2023-12-05

你好,做完更疼了是什么原因呢? 刚过急性期,腿右侧筋酸麻

♥ 1

干啥捏干啥捏 2023-10-05

我是腰部压迫感,其他啥事没有,21岁在校大学生[大哭]

♥ 1

白糖cloud 2023-05-08

陈老师,其实这样的坐骨神经松动术最好还是加个前提呢,什么情况下能做,什么情况不能做呢。

♥ 1

谁的胸口睡大猫 2023-04-28

腰脱这种症状不做手术能好吗?

♥ 1 ↩ 7

清濑灰灰灰二 2023-04-28

我21提踵无力,右脚,小指头现在还麻木没有什么感觉

♥ 1

xxuhpf 2023-04-24

正在腿麻的时候刷到了视频,试了一试,果然管用,感谢up主!

♥ 1 ↩ 1

我不会点赞丶丶 2023-04-23

试过,腿抬高就会有牵拉性的疼,不敢做

♥ 1 ↩ 3

请叫我小二黑子 2023-04-22

我膝关节和半月板损伤了,就这康复角度全省疼痛发抖[大哭]

♥ 1 ↩ 1

49871672163_bili 2025-04-15

做这个动作腰吃力,不舒服正常吗?

kami601 2025-02-06

这个症状怎么根治呢?