腰突莫慌——静养/加强核心……到底该咋练?

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Comments

剥瓜子小能手 2024-06-25

那个那个,运动员核心力量强也会腰突是真的嘛[笑哭] ,那些骨科大夫好坑啊 ,一直跟我说是肌肉不够强保护不了腰椎。[微笑]

♥ 10 ↩ 13

木燃青禾 2024-07-02

1:15

♥ 5 ↩ 1

弹幕什么的好讨厌 2024-06-27

我腰椎间盘彭出 可以跟老师的视频练习吗

♥ 2 ↩ 1

AI视频小助理 2024-06-25

实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞],YYDS!快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了腰椎间盘突出的原因和康复动作,强调了胸椎和髋关节的活动度对于腰突的重要性,同时提到了日常生活姿势对于腰突的影响。最后介绍的两个康复动作可以有效改善屈髋活动度受限和增加胸椎的活动度。 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

♥ 2

星辰大海的坤 2024-09-18

每个人情况不一样不要乱来,我腰突手术前各种方式都试过了,花了不少,最后做的手术,花的钱还没保守治疗花的多

♥ 1

执扇暗生香 2024-07-20

老师,请问一下,我三个月前腰痛去拍了片子,然后诊断是腰突,说回来后抹药慢慢缓解,现在都三个月了,虽然没加重,但是也没有多少减轻,请问这样正常吗

♥ 1

会飞的大象848 2024-06-28

谁还腰突 我发方法给他 不图啥 之前我也这样 知道这种滋味不好受

♥ 1 ↩ 13

ShuteII 2024-06-27

陈老师,这两个动作具体应该练多少组,多少时长?谢谢

♥ 1

CLintheh 2024-06-25

我腰突,换了低枕以后,再也没疼过(但是腰椎受损的感觉还是在的

♥ 1 ↩ 4

迷城国度 2024-11-03

我做第一个动作左边肩胛骨那里疼😣

颖颖颖i 2024-07-28

我是腰间盘突出,我现在治好了

↩ 1

毒气双妹嘜 2024-07-21

第一个动作可以边练边玩手机吗[吃瓜]

maodun001 2024-06-30

在上海这种大城市,急性腰突怎么办?大医院除了手术,好像没什么其他方法

在下兽人加鲁鲁 2024-06-30

实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞],YYDS!快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了腰椎间盘突出的原因和康复动作,强调了胸椎和髋关节的活动度对于腰突的重要性,同时提到了日常生活姿势对于腰突的影响。最后介绍的两个康复动作可以有效改善屈髋活动度受限和增加胸椎的活动度。 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

我会唱儿歌OvO 2024-06-27

请问下视频里说的“辅助呼吸”是什么意思?

↩ 3

我永远都在--- 2024-06-26

我想问一下,我姐姐腰痛然后怀孕了。医生怀疑是腰间盘突出或者腰肌劳损,但是又不敢拍片确定,现在也不敢吃药不敢去按摩,怎么办呀?[笑哭]

过滤嘴香烟oo 2024-06-25

做过孔镜的能做吗?[笑哭]

↩ 1