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【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】

Comments

cpcwsad 2023-07-15

个人最近的情况是感觉像是大腿和腰的连接处有点痛,弯腰还能好点但是直起来的过程就比较有点困难,之前是得过腰突。想请教一下现在是个什么情况该怎么处理

♥ 18 ↩ 5

五条杠_小队长 2023-07-15

陈老师,腰突后如果养成好的习惯并且坚持锻炼,突出真的能回纳吗?能回纳的话大概需要多久?

♥ 15 ↩ 12

会飞的大象848 2023-07-31

谁还腰突 我发方法给他 不图啥 之前我也这样 知道这种滋味不好受

♥ 13 ↩ 37

ChrisJ_le 2023-07-15

听up这么一讲,感觉自己的症状很多都是腰肌劳损

♥ 10 ↩ 6

zhi移纸he昂航 2023-11-07

我是本来有肩颈问题,去了一家理疗店,花挺多钱做按摩然后敷药理疗,本来只想做肩颈,但他跟我说我腰和下肢体也有问题,一开始几次只给我治疗肩颈,后来刚开始按摩腰臀的时候就感觉特别疼,加上比较贵,我就不去了,结果被他按完腰之后,偶然一摸,感觉明显腰突出来一块,一按压就疼,平躺在地板上做蹬车运动都能明显的感觉到腰和地板接触很疼,感觉就像重量都压在腰上了,后来腰就越来越不舒服,现在做一两个小时起来就感觉腰很僵硬,并且做手触碰脚尖的那个动作会明显感觉到腰凸出的地方及其两侧疼

♥ 7

嘀嗒嘟兜 2023-07-24

除了腰突和腰肌劳损,还有一个病,腰部筋膜炎,我腰受伤之后去医院,医生搞半天没看出来啥问题说我腰肌劳损,可是肌肉长我身上我能感觉到,肌肉没感觉,就感觉跟筋疼一样,医生还看不出来

♥ 7 ↩ 2

胡说乱语 2023-08-10

睡觉起来腰就很疼,要缓半天才好,这是为什么呢? 两个月前因为肋骨骨折现在晚上睡觉只敢平躺

♥ 5 ↩ 2

借钱温酒 2023-07-24

我上周练腿 做完负重深蹲后第一组罗马尼亚硬拉 俯身拉起的瞬间似乎是深蹲带来的压力比较大 感觉到左边屁股上面一点感觉到疼痛 休息了一周了状况好了一些但是这个是属于腰肌劳损还是软组织破裂 感觉很影响以后的训练

♥ 3 ↩ 1

江州市民小张 2023-07-17

希望可以出一期腰肌劳损的康复训练跟练版[doge]

♥ 3

乌鸦1996 2023-07-15

投币[doge]

♥ 2

superFFFire 2023-10-07

陈老师,一个月半月前我因为深蹲腰部闪了一下,现在还疼,偶尔伴随臀部疼痛,腰部再运动后也会疼痛,拍X光没显示腰突 咋整?

♥ 1

Devil丶沧澜 2023-08-11

陈老师您好,我在做视频2:28处呼吸训练动作的时候能感觉到腰非常痛是什么原因呢[笑哭]不知道我这是什么情况[大哭]

♥ 1

静之羁绊 2023-07-24

陈老师,麦肯基我做的时候腰肌和骶骨都会疼,游蛙泳抬头出水都会疼

♥ 1 ↩ 1

佛晓静芝 2023-07-18

双下肢走一走就麻木感要怎么做?陈老师

♥ 1 ↩ 1

D粉真可怕 2023-07-18

能摸到到有一节椎间盘空大,伴随一使劲就疼,吊几天单杠好了。一直以为我这是腰间盘突出,看完视频发现是腰肌劳损,可以给自己买按摩椅了

♥ 1

Xyz_Saber 2023-07-17

现代人久坐 然后反弓错误的坐姿,是个人去拍核磁其实多少都会彭出的。 大多数人腰疼还是肌肉筋膜问题[doge]。

♥ 1

滅䒤廜羙 2023-07-17

昨天用筋膜枪打了一遍 今天疼的更厉害了 打开B战就给我推这个 我是不是被监控了[doge]

♥ 1

厲_飛雨 2023-07-16

老师请问下,下腰椎有一个点摁着会疼,大概啥原因

♥ 1 ↩ 3

扎古0 2023-07-16

那么办公久坐人士应该如何缓解腰肌劳损?坐挺直了好像腰部肌肉更加紧张更容易酸痛

♥ 1 ↩ 1

喜洋洋快来 2025-07-15

博主,能讲讲腰骶部脊上韧带炎和脊间韧带炎吗?他与腰肌劳损、椎间盘(膨出)突出的在原因,疼痛,康复等等方面的区别。