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Description
很多朋友腰突后,疼痛串麻总是反复,甚至有人虽然没症状,但也担心自己会不会二次复发,今天就来讲讲
【点击主页可以查看腰突合集】 
【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,面诊评估与康复损伤咨询可私信】

Comments

B站游荡判官 2023-03-27

[笑哭]我现在,洗碗,都扎马步哈哈啊哈哈[笑哭]

♥ 11 ↩ 4

-福尔马林-_ 2023-03-23

陈老师 过了急性期慢慢地恢复过来后 还能不能再进行卧推、下拉等的力量训练呢

♥ 10 ↩ 4

Achoo丶 2023-03-23

推荐一些核心训练吧

♥ 5 ↩ 1

爱喝柠檬水的图图 2023-03-27

原来我是缓解后复发了呀 开学以后 感觉症状减轻了很多 又开始跑步了 最近半夜老是腰酸或者背疼 我现在枕头都不敢用了 希望觉能睡好一些 up能推荐一下练核心的动作嘛[大哭][大哭]

♥ 4

Niahhhhhhh 2024-07-06

老师这个👆🏻[给心心][给心心] 1、胸椎、腰椎退行性改变; 2、腰2-3、5椎体许莫氏结节; 3、腰4椎体爆裂骨折,椎管受累; 4、腰2-5椎间盘变性; 5、腰3-4椎间盘膨出;腰4-5椎间盘突出; 6、骶椎骨髓水肿。

♥ 3

都叫我大丁 2023-03-27

腰突什么样叫好啊,我新冠复发腰突,到现在了。针灸康复刚停,脚丫脚掌还有点麻。臀肌在腹腔压力改变时候还会刺痛。现在不知道什么情况算好了。。

♥ 2 ↩ 1

红茶甜甜圈 2023-04-08

急性腰间盘突出复发疼痛的时候,可不可以通过吃布洛芬缓解疼痛?

♥ 1 ↩ 2

爱燕姿迷 2023-04-01

急性的腰突该怎么缓解

♥ 1 ↩ 1

侧卫-F 2023-03-24

您好可以推荐一些加强和帮助腰椎的核心训练吗

♥ 1 ↩ 1

创死-都创死 2025-02-28

但是洗碗没有办法避免

一个猪宝宝的猪 2024-03-12

陈老师请问下现有医疗技术可以做到椎间盘修复闭合么?钱不是问题的情况下,国内国际都可以?

↩ 2

昵称什么的我懒得取 2023-08-20

弯腰做家务无法避免,有什么正式的姿势推荐吗

大大大饼脸耶 2023-04-16

陈老师, 请问怀孕容易引起二次复发吗?有没有什么可以缓解的办法呢?

临君青冥I 2023-04-12

核心力量是哪些?应该锻炼哪里的肌肉?

↩ 1

我在银河烤翅膀 2023-04-01

怎么看纤维环有没有破裂,我就是轻微突出,医生也说问题不大算是破裂吗

↩ 1

白洲舟粥zhou 2023-03-30

前排转让锐博上海店康复课,买了20节已经上了9节了,效果很好,老师很负责任,现在要换城市发展了没法上了,转给有需要的朋友,价格美丽欢迎私,小黄鱼交易[脱单doge]

一枝一叶总关情i 2023-03-23

可以推荐一下适合的核心训练动作

↩ 1

Nemotrovsky 2023-03-23

up,请问骼关节疼痛怎么办?跑步拉伤的,到现在三周多了,期间没有热敷和用药,并且期间还有跑步,都是800米以上的,我上网查了一下可能是内侧副韧带拉伤,请问这个怎么办[委屈][委屈]

↩ 2