【腰突上岸】背后的骶髂问题不可忽视

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Description
腰突之后,很多人都觉得没救了,但在康复师眼里,解决背后的根源问题非常关键——聚焦骶髂、重识骨盆。

Comments

依弓 2025-03-13

我是右边骶髂韧带有点拉伤松动 应该怎么办呢?以前摔过

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CC腰突运动康复中 2025-04-03

腰突在锐博康复训练恢复啦!还在上课中!感恩

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Hydralisk 2025-03-17

这个急性期能做吗

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奇丽女士 2025-03-15

以前受过伤,导致现在骶髂关节天天有小错位,躺硬板床咯噔一声才会恢复,有时候躺硬床也不恢复就会一直感到不适和酸疼……直到小错位恢复为止……唉……

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willwell-being 2025-03-13

泡沫轴就可以吗?不需要上面带着点点泡沫轴嘛

♥ 1 ↩ 2

躺在浴缸里晒太阳 2025-03-13

试了一下 立马舒服了 收藏了 想到一个问题 我骶髂关节不舒服 特别是早上起床后 有可能是晚上侧睡时 单侧腿跨伸导致骶髂关节开合过大 早上起来卡住引起的不适

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流岚焰雪 2025-03-13

非常攒,晚上试试。我腰34

♥ 1 ↩ 1

曾经的我是多么幼稚 2025-03-13

陈老师我16岁腰5431突出还有救吗?

♥ 1 ↩ 14

艾德man金属 2025-07-08

陈老师,腰疼视频基本看了一遍,膨出以及自测自测腰肌劳损都有, 膝盖伤过一次后, 之前用深蹲抬重物动作不自觉用腰代偿,腰疼近期加重, 是否有整体评估的方法

↩ 1

有钱败家没钱拜神 2025-06-28

陈老师我这个情况严重吗?能恢复吗[辣眼睛]

TWTY2025 2025-05-09

正常的话随着年龄的增长骶髂关节会融合吗

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TWTY2025 2025-05-09

强直骶髂关节发展到第三期了,第四期融合,做这种康复训练有效吗

番茄要不要加辣 2025-05-01

老师,我在做你说的这个康复动作的时候,例如左大腿在泡沫轴上运动的时候,我右侧的骶髂关节的位置会有痛的感觉,这是什么原因?

杀生丸ai桔梗 2025-04-01

腰突可以摸出来吗

↩ 4

臣妾做不到白嫖 2025-04-01

陈老师我腰5骶1腰突,腰不疼但是整条腿抬到一定高度会串麻,已经一个多月了,该怎么治疗

盐風饭团子 2025-04-05

这个病都是缺乏运动导致的

↩ 3

云韵冰居 2025-03-25

就是1腰5和骶骨两侧肌肉,超级超级容易酸很累。

↩ 1

大本鐘下开郵局 2025-04-02

骶髂关节受限的时候太难受了,跟陈老师加练起来!

↩ 2

深蓝深蓝89 2025-03-28

我是腰5骶1之间突出

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