【为什么错误的坐姿更舒服?】你适合什么坐姿?快来自测一下!
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Description
你适合什么坐姿?为什么错误的坐姿更舒服?快来自测一下! 【点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师,擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复,损伤咨询可私信留言或联系主页wx】
Comments
腰椎间盘突出➕腰肌劳损呢……
♥ 131 ↩ 25
一、正确的坐姿方式,包括坐骨坐姿和骶骨坐姿的区别,以及长期处于骶骨坐姿会增加椎间盘突出和骶髂关节疼痛的风险。 00:01 - 建议减骶骨坐姿,避免椎间盘突出 00:41 - 坐骨支撑能减少椎间盘突出风险 02:57 - 坐骨和骶骨应该是一个三点支撑 二、如何选择适合自己的坐姿方式,包括坐骨坐姿和低谷坐姿,并提供了两个小测试来测试适合度。同时强调减少久坐时间的重要性。 03:01 - 选择适合自己的坐姿方式 03:47 - 通过测试判断适合哪种坐姿 04:49 - 减少久坐时间,保持正确姿势 --本内容由AI视频小助理生成,关注解锁AI助理,由@rick金 召唤发送
♥ 39
up催更这个,马上开学了[大哭]
♥ 27 ↩ 5
😅不超过1到2小时 那我完了 我除了接水吃饭上厕所早上9点上班坐到晚上9点下班啊 因为几乎天天加班
♥ 23 ↩ 8
坐着不动导致我的身体,还有我引以为傲的"长枪"都出现了问题,不过我没有放弃,开始矫正,腰不酸腿不疼了,现在每天还是跟着手机应用G动做凯格尔运动,让压迫的"长枪"再度支楞起来
♥ 12
我只有玩游戏时候的坐姿最正确,只要在学习,坐姿惨不忍睹
♥ 9 ↩ 1
人类能感觉到舒服的事情大都是错误的
♥ 7 ↩ 1
所以不工作就好
♥ 6
哎,人真是脆弱
♥ 6
腰椎间盘突出,确实坐骨会比较舒服,如果是骶骨坐姿,自己心里面也怕怕的,但是坐公交车通勤骶骨坐姿可以靠到头[笑哭]
♥ 5
脊柱侧弯的话哪种坐姿适合一些
♥ 5
完了,活了那么多年还不会坐。[笑哭]
♥ 4 ↩ 1
1个小时骶骨,然后走一走上厕所,然后1个小时坐骨,然后再上厕所,交替往返。
♥ 3
今天去开会,瘫在椅子上,一直盯着我前面站着的礼仪小姐姐,我的天是真的晃一下松一下都没有,好牛啊,换她班的另外一个小姐姐也会偶尔松动一下,我试着坐直,一分钟就恢复原型了[笑哭]
♥ 2
陈老师什么时候能讲一期关于腹股沟拉伤的辨别跟康复教程啊
♥ 2
斜躺是不是更好?…
♥ 2
房东来给陈老师点个赞
♥ 1
请问腰椎间盘突出+尾骨骨折,应该怎么坐呢[笑哭] 20年突出,很严重,现在康复很多,问题不大 22年初尾骨骨折摔断了,到现在还是疼痛[笑哭]
♥ 1 ↩ 2
后面两个测试都没什么大感觉[微笑]怎么确认呢
♥ 1 ↩ 1