如何瘦小腿，针对肌肉腿和脂肪腿的方法及要避免的动作【周六野Zoey】

合集 · 高效臀腿训练🦵🏽 (32)

Description

很多宝宝总觉得自己的小腿太粗壮了，但并不准确的知道原因？很多还害怕运动后会更粗！所以今天我详细的分析了小腿粗壮的不同情况和针对的瘦小腿方法及需要避免的动作！
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Comments

-杨枝甘荼- 2018-03-01

按照封面这种瘦腿模式，我可能做不到(´；ω；`)只能做一个人做的

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花生绵绵冰呀 2018-08-23

1.减脂，做有氧运动！2.改善饮食习惯 3.不要长时间穿高跟鞋、站着、坐着不运动（多运动，办公室运动，晚上热水泡脚，按摩一下脚）4. 不要进行负重踮脚训练，注意正确的跑步姿势，避免脚尖先着地，减少在上坡的地方跑步 4. 多做腿部拉伸

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Kilin7 2018-07-28

听多了小腿感觉小腿是个可爱的东西

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犯罪极可爱o 2018-03-01

进来收藏退出一气呵成(=・ω・=)

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小熊桃桃茶 2018-03-01

小姐姐大腿前凸起的怎么办T T

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无敌好运幸福鹿yeah 2018-06-07

放松的时候腿就能捏起一层脂肪但一用力就很硬

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哇噢好困呦 2018-10-03

平时软软的一用力…一垫脚…然后就变得特别硬一大块…

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tiffany151515 2018-03-02

zoey请出假胯宽的救命视频好吗！！我的腿假胯宽还粗还小腿外翻，想哭（/TДT)/（/TДT)

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是咸馅啊 2018-08-25

我这个叫五花肉小腿吧，肌肉跟脂肪并存

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CuriSpring 2018-04-12

每到夏天我就开始在B站找瘦腿视频

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吃不胖的多肉葡萄 2018-07-27

165 97斤却有120斤的腿

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花初霁 2018-12-22

垃圾广告新套路，各位警惕，比如说跳健美操真的可以瘦诶，配合我室友给我捣鼓的一套减肥餐，哈哈哈，我跳了一个月应该瘦了十斤了，真棒，想瘦的小可爱记得找我要分享哦😊 典型垃圾广告，然后他让你私信“减肥餐”〔举报不了〕，所谓的减肥餐就是卖三无产品！如果真的好心就直接分享出来啊！这样的广告是无法举报的，各位可以看看各种健身视频下面都有它们的身影！评论内容都是差不多的！求转发扩散！

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