臀腿拉伸,改善腿型,让腿更美更直更长!【周六野Zoey】
合集 · 高效臀腿训练🦵🏽 (32)
-
15分钟瘦大腿内外侧,7天瘦身计划|无跳动膝盖友好|瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材|2周见效!【周六野Zoey】
17:34
-
10分钟瘦小腿运动|10天见效!超高效消肿、拉伸燃脂,让小腿线条更细长更柔和【周六野Zoey】
10:46
-
10分钟美腿拉伸运动,变直变长,改善腿型!【周六野Zoey】
15:07
-
5分钟大腿内侧运动,练出大腿中缝,收紧松垮,练出紧致线条【周六野Zoey】
8:30
-
10分钟床上运动,提臀瘦腿,超刺激【周六野Zoey】
12:19
-
20分钟瘦腿有氧燃脂操|矫正腿形&直腿训练【周六野Zoey】
21:14
-
10分钟进阶翘臀瘦大腿|一个月阻力带打造沙漏身材、改善扁平臀、假胯宽、橘皮组织!
13:08
-
5分钟翘臀不粗腿|阻力带—无深蹲跳跃、膝友好、迅速激活臀部【周六野 Zoey】
8:32
-
健身房臀腿训练 | 简单高效 | 拥有好看臀型
1:43
-
360度瘦大腿美腿运动|改善腿型一周见效超明显|无跳动、大基数、膝友好
13:22
-
这些动作轻松矫正了我20多年的O型腿、小腿外翻,腿型变直增高(10分钟含拉伸)
14:50
-
10分钟消除假胯宽、臀凹陷运动|适合梨形身材,改善腿型瘦大腿|简易版+加强版
12:20
-
一周见效!10分钟翘臀不粗腿运动,快速臀部激活!瘦腿挑战#1 【周六野Zoey】
14:27
-
12分钟亲测有效改善腿型运动,总害怕膝盖受伤?加强膝稳定让腿更直更长!【周六野Zoey】
14:18
-
15分钟床上运动瘦大腿、提臀|全程躺床、无跳动,膝友好,边看剧边做|毕业季躺瘦【周六野Zoey】
19:09
-
10分钟冬季臀腿训练!无跳动,膝盖友好,无工具!【周六野Zoey】
10:52
-
10分钟瘦小腿运动,实测超有效!拉伸肌肉线条,摆脱肌肉腿显高显长!
14:22
-
5分钟提臀不粗腿运动!全程趴,膝盖友好、臀部更圆更紧【周六野Zoey】
6:46
-
臀腿拉伸,改善腿型,让腿更美更直更长!【周六野Zoey】
7:58
-
【周六野】12分钟瘦腿运动详解!我的瘦腿秘籍!
4:32
-
【周六野】10分钟翘臀瘦腿运动!针对大腿外侧,改善臀凹陷,更显腿长
12:16
-
【周六野】5分钟臀腿加强运动| 膝盖友好| 提升核心力量| 瑜伽球|入门适用
7:15
-
10分钟改善腿型运动!假胯宽?X型腿XO型腿?梨形?臀凹陷?一网打尽【周六野Zoey】
11:32
-
改善假胯宽、X型腿、臀凹陷,改善梨形身材和腿型臀形的方法【周六野Zoey】
10:27
-
如何瘦小腿,针对肌肉腿和脂肪腿的方法及要避免的动作【周六野Zoey】
8:19
-
5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】
6:27
-
10分钟快速瘦小腿运动,超有效燃脂塑形打造细长腿,摆脱萝卜腿【周六野Zoey】
14:18
-
9分钟瘦大腿+HIIT超燃脂运动,针对大腿内侧!28天比基尼身材挑战Week5【周六野Zoey】
12:26
-
一个月矫正O型腿,骨盆前倾,膝超伸,瘦胯,改善腿型变直变长还增高(一周就可以看见效果)!【周六野Zoey】
11:31
-
快速瘦小腿运动!摆脱萝卜腿让小腿更细长,拉伸小腿【周六野Zoey】
9:31
-
5分钟在家提臀瘦腿运动,减肥塑形一个月见效,简单适合初学者~【周六野Zoey】
8:00
-
15分钟直腿芭杆普拉提|针对假胯宽、臀凹陷,显腿长!【周六野Zoey】
17:41
Description
微博@周六野Zoey 油管同名 公众号:wildsaturday 陶保店(课程/产品)Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ
Comments
这不是心动信号!男四小天使吗!
♥ 4782 ↩ 31
黄钲轩!!次元壁又破了
♥ 3306 ↩ 16
一说长高我就激动
♥ 2306 ↩ 122
一人血书两边锁骨不一样高怎么锻炼!!!!![大哭][大哭][大哭][大哭]
♥ 1451 ↩ 121
1.臀部拉伸 2.大腿后侧拉伸 3.大腿内侧拉伸 4.股四头肌拉伸 5.小腿v拉伸 6.小腿前侧和踝部拉伸
♥ 1364 ↩ 6
心动的信号!!
♥ 1018 ↩ 31
在这里 一人血书腰椎间盘突出的减肥方法和注意点,腰椎间盘突出的运动真的超痛苦!!!希望能被看到[doge]
♥ 589 ↩ 36
收藏从未停止,行动从未开始
♥ 559 ↩ 2
打破次元壁!!心动的信号!!!
♥ 380
不想长高了但想腿变直我哭了
♥ 345 ↩ 29
终于zoey出下半身拉伸了!!!激动的心!颤抖的手! 报告zoey:从7月一日开始到现在我体重终于突破平台期现体重49.4kg(今天早上起床称的),我的平台期一直在:53-55kg,也有断断续续运动也有少吃,但是就是下不了!我这一个半月跳的是:5分钟拉伸、20分钟无伤膝盖低氧运动、10分钟HIIT不伤膝盖、9分钟HIIT瘦大腿内侧、最后5分钟拉伸!每一次结束一个视频我就休息恢复体力后就下一个视频!所以小野兽的粉丝加油!动起来让我们更美丽!
♥ 281 ↩ 18
哭求zoey可以出关于恢复脚腕稳定性的视频,习惯性崴脚我好苦。穿运动鞋都会平地崴脚。
♥ 274 ↩ 26
哇,心动的信号男4诶嘟嘟
♥ 264 ↩ 1
天啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊黄钲轩啊啊啊 我最喜欢他了
♥ 260 ↩ 7
想要小腿不直外翻的训练😭😭😭还有斜方肌超级无敌巨有用我做了一个星期不到 每天一次 真的有用 各位姐妹送我上去!!!
♥ 259 ↩ 1
花老师你B站号交出来
♥ 135
原来是双人的吗?单身狗的我撤退了,你们继续
♥ 114 ↩ 1
求一个腿部按摩的视频!!!不用工具的那种!!!Zoey看我!!!
♥ 112 ↩ 3
我靠,居然,这,你们,我去,怎么,我的妈,爱了
♥ 85 ↩ 1
黄正轩!!我可以!!放弃珍珠选我吧!!!!!
♥ 77 ↩ 3