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快帮你快速的赶走小粗腿!八分钟左右的瘦小腿运动!以前很少运动到小腿,所以第一次做这个运动后第二天我都站不起来了,小腿酸到不行,第四天才恢复正常,这是正常的,但是之后每次做都不那么酸了~ 
纠错:8:30的地方我的手应该放在弯曲腿的大腿上。