【T酱的心智成长课】重建自我与亲密关系的30个心理训练

合集 · T酱说心理 (46)

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Description
希望更多人能学会如何借由心理学沉下去,迭代自我,再浮起来,直面生活!这注定是一个漫长之路,但千里之行,始于足下。世界和我爱着你❤️

Comments

账号已注销 2024-02-21

我是在大年初二那天第一次刷到T酱的视频的,真的对我太有帮助了。在这之前,如果我的计划被打乱,我会感到很痛苦、后悔、烦躁不安,很有负罪感,甚至会让我晚上睡不好,学习效率低,影响接下来这几天的正常生活。但是,看了T酱的视频,我的态度就是如下:[打call][打call][打call][打call]

♥ 471 ↩ 4

爱读书的李豪 2024-02-21

阿德勒心理学,还有认知心理学… 我觉得一个人总得学点心理学,我现在是大一的,现在在通过阅读来完善自己。这个世界很浮躁,要向内求。

♥ 367 ↩ 9

逼我开小号 2024-02-21

很喜欢up的声音,语调包括分享。 我无聊了会听一些心理学的分享,up说的真的是比较贴心的那种,能用的上的。 在这里也夸夸自己在成长中也自己摸索出很多知识,在up这里得到了应证。 我国心理学感觉普及度很差很差,并且现在大家的精神状态都不好,太支持这样的课程了。

♥ 327 ↩ 3

什么鬼呐阿和 2024-02-24

自我感觉自己已经比同龄人成熟太多了,但有时还是会莫名其妙地内耗。我不会对外人说心事,而是自己憋着,打算一辈子就与就与这些让我痛苦撕裂的东西纠缠。我只能逼自己成熟,而没法真正与自己和解

♥ 289 ↩ 14

刘力慧 2024-02-22

[星星眼]看了t酱半年了,我从小原生家庭带来的影响巨大,一直在向内攻击,身体和生活都出现了问题。(其实就是潜意识带来的),以前也看了无数本心灵鸡汤,上过大几百的心灵课,收效甚微。 看T酱以来,感觉视频是真的从情绪出发,带领大家进步,最喜欢椅子练习那一期,看了一百来次也跟着练习,我第一次看见我有如此多的愤怒,悲伤,压抑在身体里,心疼的抱抱自己。[大哭] 相信T酱的课也会有很多新的干货~学习心理真的很重要,起码可以省很多医药费,或者避免掉进人生的大坑。心理层面接受自己的人,才有可能在外在世界成功。[微笑]

♥ 249 ↩ 2

AI视频小助理 2024-02-22

一、心智成熟的重要性以及如何通过心理学的方法提升心智成熟水平,改善个人生活和工作中的问题。 00:01 - 心智成熟是人生最重要的一种底层能力 00:35 - 心智成熟影响着你的学习工作 人际关系 欲望 甚至人生目标和选择 01:28 - 心理学颠覆一个人的思维和行为模式,是最能颠覆一个人的思维和行为模式 二、作者从职场小白到新媒体副总监的成长经历,并分享了心智成熟的经验和策略,涵盖了原生家庭、自我蜕变、人际关系等方面的内容。 03:00 - 分享经验和弯路,帮助职场和心智成熟升级 03:29 - 学习自信力、共情力和沟通力,轻松释放魅力 05:32 - 找到应对生活挑战和内心冲突的答案,迭代自我,成长与觉醒 --以上内容由模型基于视频内容生成,仅供参考

♥ 198 ↩ 3

罗狒狒蹲大牢 2024-02-21

高一上学期学得稀烂,现在快开学了,贼迷茫,知道自己的追求是什么,但是没有什么动力[笑哭]

♥ 114 ↩ 3

账号已注销 2024-02-22

大言不惭的讲,二十三岁的我,心智还没成熟[脸红]

♥ 90 ↩ 10

浪客无 2024-02-21

有买了的说说个人感觉吗

♥ 81 ↩ 8

鹿纹妃 2024-02-22

果然心理学专业和英语专业最好的出路就是教心理学和教英语[笑哭]

♥ 77 ↩ 5

当我开始爱自己0426 2024-02-21

学习心理学的一些自助方法是一个非常有益的事情

♥ 77

是的你会永远快乐 2024-02-22

内心强大不是说出来的

♥ 58 ↩ 1

Dubai终于有硬币改名了 2024-02-21

视频简介: 希望更多人能学会如何借由心理学沉下去,迭代自我,再浮起来,直面生活!这注定是一个漫长之路,但千里之行,始于足下。世界和我爱着你❤️ bilibiliAI视频总结: 如何成为一个内心强大的人。心智成熟是人生最重要的底层能力,它决定了我们处理问题的能力上限。心理学是让这个芯片迭代的核心技术。通过学习心理学,我们可以掌握自我认知调整工具、情绪管理技巧、人际沟通模型等,从而走出焦虑、迷茫和抑郁,实现心智成熟和成长。课程包括四大模块,涵盖了人生中可能遇到的各种问题和挑战。

♥ 45 ↩ 1

一个小橙子木 2024-02-22

突然想到王阳明说的:“知是行之始,行是知之成”。

♥ 44

账号已注销 2024-02-22

听姐姐的声音,觉得姐姐是一个内心很细腻的人[兔年] 真心喜欢平和,开朗,美丽的姐姐[给心心] 希望自己在未来也能成为像姐姐一样温暖世界的人[干杯]

♥ 37 ↩ 1

账号已注销 2024-02-21

我感觉我快不行了

♥ 36 ↩ 8

LL柳暗花明又一村 2024-02-22

t酱,我的情绪总是大起大落,开心的时候特别开心,心情低落的时候又特别低落,我想缓解这种情况;因为我觉得这种情绪会让我很难受,t酱有没有推荐的心理学的书。

♥ 26 ↩ 2

细细青丝 2024-02-21

我感觉我的芯片没救了[doge]

♥ 21 ↩ 2

啊啊啊啊嗯啊啊啊嗯 2024-02-24

很喜欢t酱 刚开始也只是想当科普看看 那个时候深陷焦虑抑郁 甚至休了学 但后来发现t酱讲的知识都很清晰全面 很实用 而且t酱讲的只是没那么生硬也没那么多说教 让人感到很放松 虽然真正的实践需要靠自己的坚持 但t酱为我打开了心理学的大门 很感谢有t酱和t君这样的up主 让我感到世界也是很温暖的 还有就是希望t酱和t君可以一直坚持下去 很多人都在支持你们 加油加油[打call][打call][打call]

♥ 18 ↩ 1