为什么我不建议你要求伴侣“情绪稳定”？【T酱说心理】

我只能说，如果不爱一个人，情绪要多稳定有多稳定

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就我日常生活的经验，我佩服情绪稳定的人，也喜欢和情绪稳定的人相处。我见识到的情绪稳定的人可不是冷漠，压抑。他们遇到事情时的处变不惊解决问题，而不是先发泄情绪。坏的情绪从来只会激化矛盾，从来不会解决问题。而每个人要消化负面情绪的能量是不一样的。情绪化的人情绪很容易起来，也很容易过去。她们只需要很小一点能量就消化了。但被影响的那个人可能要花很久时间才能恢复。案例就是我和我妈。她会因为一点小事对你讲出你人为恶毒的话，但后面有事又会让你干。而我因为她的话最严重的时候，情绪低落到四肢乏力根本动不了，所以我在平常生活中遇到这样的人，都避着，太恐怖了，讲出🌸，情绪化的人都是我最排斥的人。

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估计有不少人看了标题后认为“自己冲伴侣亲人发脾气”是正确的。事实上情绪稳定并不代表不沟通，而是我很生气，但因为我在意你的感受和我们的关系，我依然愿意控制情绪，心平气和地和你沟通。 没有人能100%情绪稳定，但情绪不稳定依然是一件很可怕的事情，我指的是那种情绪上头控制不住自己，做出过激行为的行为，包括极端语言攻击，摔砸东西，殴打，自残等。

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情绪这种东西是不能消除的，他就如同一个小种子一样在你心里生根。你对某一件小事的忍受都一定会成为最后那个火药桶的引火线。我的建议是先让他人的情绪软着陆，先把ta的情绪解决了，事情才好解决。很多时候，往往都不需要解决事情。自我多年的交际来看，人们往往要的是一种认可，一种他人能理解我的感受，他能体会我的处境。但我们永远不能真正的理解他人，我们最多能做到事情，是让对方感觉我们能理解ta。

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情绪稳定的人不是不会吵架，而是不会像某些人一样吵一些没有意义的架，情绪稳定的人遇到对方情绪爆炸的时候第一反应一定是让两个人都冷静冷静想想，有必要吵吗？当然如果一个情绪稳定的人第一时间没有让你冷静下来而是直接和你吵了起来，我只能说，别太作，早晚有你好受的

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情绪稳定是一种能力，是有些人受到良好教育，有素质有理智不会随意跟别人宣泄情绪。up主诡辩半天，不过是想给控制不了情绪的人一个肯定。所以总结视频就是：不要讲道理，我最正确。

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佛洛依德：“未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来

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或许很多人对情绪稳定有一种误解，情绪稳定不是不会生气，情绪稳定是比较木讷，不敏感，什么事情都波澜不惊，其中包括很开心的事情。而情绪化的人则相反，开心就表现的很高兴，生气就表现的很愤怒。或许大家不一定都需要情绪稳定的人，很多人更需要的是一个情绪化但是能控制自己，在有情绪时不要以语言或者行为等任何方式去伤害别人的人。

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面馆那个事情，不能说男的就情绪稳定，只是因为他已经逃离了让他不稳定的地方，到了车里，他就能安定。而女的无法逃脱

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情绪逃避不是情绪稳定，评论某些真的有看视频吗？这里指的情绪稳定通常是指回避的让你觉得他好像是稳定的，事实上没有应对情绪的能力，而这种类型也会反过来指责激化他的伴侣朋友亲人（煤气灯效应），事实上成熟的人格也不会说自己情绪稳定，人就是有情绪因为感受思维模型各不相同，但是情绪过后的理解坦诚以及小小的拥抱才是最重要的，互相吵架从来不是该逃避的事，只有一个人冷静地看着另一个人逐渐发狂才奇怪（因为所谓的“发狂”的人其实才是逻辑行为理智的，但是她的情绪反而是一步一步从正常需求被伴侣无视导致的，就像吃面那个例子）。。。如果大家只认同不表达情绪才是正常的，我建议正常人绕道了

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。。情绪稳定不是压抑情绪，而是能够正确表达自己的情绪，理清楚自己情绪波动的原因，对对方不正确的反馈平静指出并且坚定自己正确的态度。情绪跟着别人跑，什么时候都不是成年人的生活态度吧。

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有情绪不可怕，事后双方沟通把心结引导顺畅相互给台阶下就行，也互为对方考虑一下，做得到的话也为对方调整一下行为方式。跟前任就是：她认哄，只要哄了，就可以顺畅沟通所有。遇到过几次矛盾吵得当下都挺厉害，之后就一起想对策咋让双方都舒服，最终都能达成共识。处得非常舒服。可惜现实条件不够让我们生活在一起，再遇到这样合拍的可难了…

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很好的视频，解答了我很久的困惑。我之前只要和前任稍微争论一下，他就会说我是个情绪不稳定的人，以至于我认为情绪稳定等于没有生气或悲伤等强烈的情绪。为了成为那样“情绪稳定”的人，我一直在压抑自己，那段时间真的很难受[辣眼睛]

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和我前任在一起的时候，她就总是否定我的情绪，一些在我看来是正常的情绪比如生气，失望，她就会说我不应该有这样的情绪，她说这样是不对的。就很压抑，所有东西都得压心底，在和她一起的时候永远只能是开心的，“稳定的”，只能是好的。后来分开了，但好像现在对什么事情都是一种“稳定”状态了，就像是把自己放在一个壳里面，不敢出去了

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其实有时候你必须学会一个人去承受所有的不快乐和心酸，因为有些事情，根本就没有感同身受，只有冷暖自知。世间皆苦，唯有自渡[脸红]

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本期内容中对“情绪稳定”的使用，借鉴了专业心理学媒体及主流新闻机构对这一词的定义、使用和讨论，大家感兴趣的话，可复制到wx里打开阅读参考和学习: 1. https://mp.weixin.qq.com/s/QMVFsppY04v3VbCjcuI1Og 2. https://mp.weixin.qq.com/s/uWho9NWKYjdBUnuPVvGCcg 3. https://mp.weixin.qq.com/s/gjb88SMZWhtK9KBLJ4ZJAA 4. https://mp.weixin.qq.com/s/4FLfLxCKzCaoUCEzuQ0tnA 5. https://mp.weixin.qq.com/s/7P253Xn2jcZs7OatyyjIyg 6. https://mp.weixin.qq.com/s/KSdFoMY2kAbKJ2dAILK0iQ

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前天刚和对象大吵一架[笑哭]，看到这个视频感觉很有帮助。我认为双方可以有情绪观的不同，可以吵架，但是每次大的冲突之后一定要剖析、表达自己的内心，然后要耐心倾听和理解对方。我就是属于选项A的那种忽略型情绪观，而我女朋友是一有情绪就会马上表现出来，她可能会在情绪上头的时候说一些伤人的话，我也总是回避情绪、过于理性，两个人都有不成熟的地方，但好在她冷静下来之后会好好跟我剖析她内心深处的感受，反思自己也会教我怎么去做，每次听她讲之后我就会更心疼她、更理解她。因为她经常鼓励我多表达自己，我也不会像以前那么压抑和别扭，主要是感觉到自己被她好好地包容和爱着之后我也愿意敞开心扉。我曾经以为相爱是要两个完美的人在一起，我不完美就不配谈、谈不好恋爱，和她在一起之后我才深刻明白一段好的关系也可以是两个不完美的人在一起相互治愈和成长

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也分场合吧，我就是我们家情绪最稳定的一个，遇到陌生环境的时候就显出我这优势了。比如说去年在医院办证，需要找各个部门的在哪，我肯定是看路标找的，很简单的事。不过路标也得稍微找一下，我家里人一旦发现找的第一个不是就会非常急躁了，还得我边劝着说别上火边找。找路这事是我一个优势，虽然不是啥很有用优势，去哪都没有走错的，也不会着急。当然我说的这情绪稳定可能和视频说的也不太一样，不过我感觉我是稳定点。[doge]

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T酱，你讲得很棒，但是我好像有点奇怪，父母对待我的方式是C，但是我自己感觉自己的反应是B

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情绪稳定又不是不表达情绪[疑惑]上来就整这出只能说纯纯逆天。 首先最最重要的一点是情绪稳定是自我要求，觉得别人不该情绪化和情绪稳定半毛钱关系没有。 其次，你要有情绪化的能力而选择不情绪化，克制而理性的表达自己的情绪才叫情绪稳定，不然叫淡漠，叫三无 情绪稳定一是不会突然爆发，二是要能够克制的表露自己的极端情绪。情绪稳定又不是不能生气，只是你生气了还要能和别人理性交流而不是撒泼胡闹。 鉴定为逆天

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