6个最容易把关系处烂的倾听习惯，你遇到过几个？一定要警惕！

1、自恋型倾听–讲话时将自己作为焦点，插话，未完整倾听对方所述； 2、虚伪倾听–没有认真专一听进去对方，手上在做其他事； 3、无人情味倾听–例如我想表达聚会后的分离，希望能得到安慰，你问我聚会中菜品味道如何，即便本意并非如此，对方暴露情绪时，希望能得到共情回复 4、解决问题式倾听–对方实际需要分享，不是问你怎么办，不要企图承担当事人本该自己承担的责任 5、反问型倾听–带责备和批判 6、防卫倾听–把无辜评论看做人生攻击

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人的精力很有限，再加上现代社会的快节奏生活，有时候自己都快自顾不暇了，更不可能做到每场沟通都能这么高效高质量。所以比起改正不良沟通行为，在意识到自己没空管这个的时候，也许避免沟通带来的伤害会更小？

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冷静、认真地倾听，听对方把话说完，收起自己过度的表现欲，只是听人好好把话说完，然后告诉对方：我理解你，你现在觉得很痛苦，很焦虑，很悲伤，你不开心是因为…（事情）让你感觉…（感受），没关系的，我会一直陪伴你（表达自己尊重包容对方的态度），你为这件事付出了…（给予对方认可）。

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倾听是消耗自己的方式之一，就如同最后说的，分人选择听不听。同时我建议所有觉得难过需要安慰的人，也去找真正愿意听的，而不是逮到一个就开始讲，最后别人忍着烦躁，消耗自己费神费力安慰你。别指望分享视频给朋友看，让他们学会照顾你，情绪不好自己调节一下或者忍着吧，少数人才是轻松的

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第一个在多人聊天的时候真的好难把握，不插话显得沉默不care，有时候觉得有话可说，一说又造成冷场，原来对话的人都接不上，但是有些e人朋友怎么插嘴都不会这样，我也总结不出为什么[难过]

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T酱 可以讲一讲表达吗，不知道从什么时候开始 我不太会表达了，无论是语言还是情绪 都是闷在了自己心里慢慢的腐烂

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我的建议是不要去找重要的人倾诉，要去找合适的人倾诉。

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善于倾听者，往往无人可之诉衷肠[笑哭][笑哭][笑哭]

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良好的倾听习惯，本质上是加大倾听者责任，如果采用刺激人的说法，良好的倾听习惯就是讨好型倾听。

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我不知道什么观众会点开这个视频，我的想法是为什么要用对心理咨询师的倾听要求，去要求自己听得不完美？倾听是站在对方角度去共情、接纳，而不会倾听的人一般都是习惯表达和占据对话主导的人，他们首先只想说不想听，那何来“倾听”的发生，建议擅长倾听的朋友远离只说不听的，你越是完美的倾听者，对方越是依赖你成为他自己的演说家，不是成就一段平等的关系。

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如果对方说的东西你明显不认同或者违背客观世界的规律该怎么办呢？不想一味附和。前面的很多负面例子和我有时候的对话方式很像，但是真的就能发现对方的明显错误或者疏漏，有时候很难认同对方的观点。即使忍住不纠正，也很难附和。

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并不全对，你倾诉的时候是释放情绪还是解决问题？如果是释放情绪，那找个性格好的，脾气温和的，在交涉过程中能给你一定舒适感的人。如果你是要解决问题，那就要找一个逻辑清晰，不会轻易被你的情绪感染，不会很容易和你共情的（被误导思维的），社会经历丰富的等等。比如我就从不找别人倾诉情绪，只会找别人解决问题，问题解决了，情绪自然就会消散。 心理学的角度来说，情绪是一种能量，你释放别人就面临接受，比人如果不想接受就会用各种方式来抵触和你的沟通，所以还是开始说的，想抒发情绪，那就找老好人，想解决问题就找聪明人。

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累了，不听会更舒服，有些输出者总在追求倾听，但如果觉得需要更高的质量，换个人吧，大部分的人不是海绵。有的人本质就是个盾牌，需要被倾听的情绪许多都是尖锐的，难以平和的，把这份需求摆在对方面前，只会让情绪倍返回去。这视频叙述了倾听的劣质情形，而这样倾听的人不会因此改变，不如让需要倾听的人意识到，自己选择的问题，换个能满足需要的对象。

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每次看t酱的视频都想哭，都说到心坎里了[委屈]而且这回特别巧，我有个好朋友最近总在给我讲她在婚姻里受的委屈，但我没有正确地反馈，我在没看这个视频以前觉得我作为朋友肯定是为她好的，结果现在明白了，她听我那样说话肯定心里会难受的[难过]过几天我去找她一定要好好表达我对她的支持和爱！[拥抱]

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拿自己更痛苦的经历去安慰对方，也不是好的方式，对吗

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想要向你倾诉的人，很大程度上都是想要发泄自己的情绪。 所以作为倾听者，想做的好，第1点就是肯定别人的情绪，而不是否定。

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网上的杠精好多都是防卫型的 人家说个啥都觉得人家在攻击他 估计童年竟然被骂吧，我曾经问了句“为啥不能用手掰月饼？”（原话）被各种人追着私信骂地域歧视不尊重人家风俗。[笑哭][笑哭][笑哭]

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1.自恋型倾听：希望自己是交谈中的中心 2.虚伪型倾听：看着听的挺认真（实际没有） 3.无人情味式倾听：不管情绪，只说理论知识 4.解决问题式倾听：不管情绪，只解决问题 5.反问型倾听：一次对话n句反问 6.防卫型倾听：由于心灵创伤进而对聊天中的某些正常问题产生剧烈反映 （自己话概括，请别吐槽，玻璃心）

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这是给倾听者教学的视频，同时也意味着，打算倾诉的人们，别人听你倾诉是一件幸福的事，能给你舒适的反馈更是奢望！ 有什么苦水想倒之前，先整理整理，装不下的那部分再倒出去！别有事没事拉着我说半天，最后说就是聊聊天！

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解决问题式倾听是最有效的沟通方式，早点把焦虑解决掉就不会焦虑了，如果你讨厌这种沟通说明你是个重情绪轻事物的人，信奉命运论天定胜人，情绪变化极大翻脸如翻书，容易放大生活琐事的严重性，每天焦虑不停，是最难相处的类型

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