分心、拖延、启动困难…只有6%的A娃(ADHD)才懂的痛

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Description
#重写人生脚本系列# 千万不要下次一定啊, 愿更多ADHDer(A娃)在这并不为他们设计的世界里,打破自责,消融误解,岩浆破土之处,便是新的自我诞生之时!⭐️🌛🔥恳请大家多多点赞、投币、转发支持,世界和我爱着你❤️DSM-5成人/儿童ADHD诊断标准参考表格附在视频后四分之一处啦!~
参考资料:
Hallowell, E. M., & Ratey, J. J. 分心不是我的错 (丁凡, 译). 时代华文书局.
Hallowell, E. M., & Ratey, J. J. 分心也有好人生 (丁凡, 译). 时代华文书局.
Brown, T. E. 被困住的聪慧:青少年及成人ADHD的障碍与希望 (骆叶, 译). 华夏出版社.

Comments

曳足鸟 2026-01-07

去年确诊了ADHD,同年26岁博士毕业,在ADHDer如何和自己相处这个问题上,我觉得我还是有一点发言权的。 首先最重要的一点,千万不要强行跟自己较劲。...

♥ 4039 ↩ 165

回到一切的起点 2026-01-06

三分钟热度+完美主义怎么能出现在同一个人身上[捂脸]最后做出来的东西既不满意也没让我多高兴

♥ 1100 ↩ 20

TemerarioZ 2026-01-06

我在武汉,上海,福州都确诊情绪障碍和ADHD 我想说三点: 1.我很反感这几个行为:在网上看了几个视频,觉得自己有几条症状符合,就到处说自己有ADHD,随意给他人提建议; 不了解就质疑ADHD人群,说一些“大家都一样”,说adhd不算病,说adhd不值得同情; 一些博主肆意消费ADHD,吃ADHD人血馒头,将ADHD标签化,和“天才”之类的词绑定。 2.觉得自己有病就去看,但不要先肯定自己是ADHD,为了拿药不择手段(不要抢夺真患者的资源)。 3.想了解ADHD可以先参考DSM5,ICD10,维基百科,不要在网上乱找。就诊推荐公众号青衫。

♥ 731 ↩ 35

Neal2766 2026-01-06

ADHD也只是进化保留的特质,好好发挥,很有优势

♥ 564 ↩ 8

弹力女超人的摩托车 2026-01-06

我24岁,两个月前正式被确诊,从确诊那一刻开始,之前的一切“又懒又笨”的行为都说通了。我现在有在坚持服药,记得吃下第一颗药那天,药效来了后感觉时间变得好慢,原来一个小时可以做这么多事啊……那天我哭了,第一次体验到什么叫认真过好每一分钟[大哭]

♥ 521 ↩ 32

风遇山止心向暖 2026-01-06

你怎么复习到这了?

♥ 541 ↩ 24

火眼通 2026-01-06

甚至连看两分钟的耐心都没有怎么办啊[大哭]

♥ 366 ↩ 12

露琪亚的忧郁 2026-01-09

评论区真的对一些人好无语,竟然还有人说UP是在乱扣帽子,明明是在科普介绍adhd ,我本人P T SD和ad hd初三的时候就因为被误诊成抑郁症住过院,吃了整整一年的药,结果一点用都没有,后面在网上了解到AD hd,我去了,专门的医院才确诊,发现这个原因之后我整个人都是哭的不成样子

♥ 266 ↩ 32

-小猪咪_____ 2026-01-06

不要对号入座,adhd要测脑电波等等专业测试才确诊的

♥ 260 ↩ 2

咕噜咕噜比布 2026-01-06

现在都这么流行确诊adhd吗[呆]

♥ 237 ↩ 49

比奇堡醉强虾霸 2026-01-06

但是这个应该属于人物的特质吧,为什么会是病呢。

♥ 175 ↩ 55

我不想不听 2026-01-08

有没有种可能,真是ADHD的人看不完这条视频[doge]

♥ 94 ↩ 27

阿屿-Sym 2026-01-08

本人就是adhd 初二就确诊了 现在高一 一直是在吃药 吃药真的有用 本来上课的时候思维一直在发散 老师说到一个点就顺着点想下去 然后就想歪了[呆] 现在已经可以跟着老师说的话听课了 但是吃了药思维会更迟钝 整个人淡淡的 还会犯困(吃的托莫西汀)昨天忘吃了 整个人特别兴奋(静坐不能)特别想乱动 上着课就无意识的开始发呆了 我都不知道我确诊之前怎么学习的[灵魂出窍]

♥ 91 ↩ 11

AIGC赛博大仙 2026-01-06

上网看病,癌症起步,人均抑郁[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]。 别在这赛博问诊了,真觉得自己有问题,去挂个号吧

♥ 105 ↩ 10

一路小跑吖 2026-01-07

我儿子上课只能坚持5-8分钟……好崩溃

♥ 76 ↩ 39

不露脸的阿婆 2026-01-09

解决ADHD的有效途径:去社交,但社交很痛苦经历了会慢慢缓解ADHD,通过社交社会化会成为具有思想和灵活性的成熟er

♥ 74 ↩ 1

想象日记 2026-01-06

[藏狐]不要乱给别人扣这病那病的帽子。

♥ 110 ↩ 26

VenusInFurs_ 2026-01-08

这病最反常识的一点就是它不是纯粹的集中不了注意力,而是根本控制不了你注意力会突然跑到哪一块。很多人刻板印象就好比读书工作就拖延走神坐不住一玩起来就全神贯注啥的,压根不是这么回事。 拿我自己来说(已在医院确诊),就是兴冲冲开游戏玩玩打发时间,在加载读条的时候突然看见桌上有块污渍,然后几个小时后回过神来发现我全神贯注地把家里大扫除给搞了一样。

♥ 64 ↩ 1

粉桃紫蝶 2026-01-06

呃,中的挺多的,但是我这个人比较心大,准确来说如果没有手机的话,我脑子里会冒出很多东西,有手机,我就专注于手机了,不过有时候看着看着就会开始分心,然后开始想象

♥ 57 ↩ 4

bili_79111571650 2026-01-06

我现在打游戏都觉得没劲

♥ 55 ↩ 12