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Comments

那就陪我吹晚风吧- 2021-08-14

大概从7.3开始做 一开始只能一遍就累的不行 现在一天四遍无压力~不吃啥减脂餐就是家里家常饭菜 控制好量每顿六七分饱 现在已经瘦了16.8斤啦~

♥ 124 ↩ 10

刘聪old 2021-05-01

姐姐,你真美,你真健康,你真阳光

♥ 79 ↩ 1

夏目の猫33 2021-05-06

[给心心]小姐姐建议可以下个动作之后有提示声吗,不看电脑的话根本没注意到就到下一个动作了

♥ 65 ↩ 2

cobra1989 2021-05-02

插座真是多[doge]

♥ 53 ↩ 1

alibifornet 2021-05-05

过来反馈啦!不算拉伸9分45秒,算上拉伸一起一共消耗105千卡,全程觉得好欢快!感觉很适合下班来一套,收获快乐心情

♥ 42 ↩ 2

且为我所有 2021-05-08

阿婆主能不能再出一套不同的,光这一套一天反复做有一丢丢枯燥,每次跳完还想接着跳一套😺😺😺

♥ 22 ↩ 3

研究魔法的工程师 2021-05-02

我想请教一下,我做完一套手环显示确实接近100大卡,但是整个运动阶段都没有达到120次每分钟的心跳。这个是不是低了一点?就我这么低还是这个运动都不高?

♥ 17 ↩ 2

铁牛开花 2021-05-04

太好了,成都每天晚上下雨烦死了,在家适当锻炼适合我这种心肺功能差的弱鸡[笑哭]

♥ 11 ↩ 2

苍耳子姑娘 2021-05-08

i了i了[星星眼]这100大卡可比hiit轻松多了。有个大胆的想法,如果每天做5次[喜欢][喜欢]

♥ 10 ↩ 1

东楠有西贝 2021-05-01

姐姐,你就看我早不早!!!

♥ 9 ↩ 3

巫王の影 2022-05-05

这些天下来照着做了十几次。感觉是很棒的有氧操,身体很差也能跟着做。 在此说一点自己的建议: 并步走和开合跳,手挥舞的频率太快了,完全跟不上。希望EASY版的能把手臂挥舞的频率减慢一些。 11:03拉伸大腿前侧,因为我在站立姿势下根本够不到自己的脚,不知道该怎么办。如果有备案就好了。

♥ 8

好运连连哟 2021-07-19

姐姐的腿泰直了吧[热词系列_吹爆]

♥ 7

老余是我 2022-01-10

建议加点配音 讲讲动作要领 第一次打卡

♥ 6

西门莎莎 2021-11-25

亲爱的,为什么我这么晚才找到你,感觉你的有氧运动就是为我量身定做的,不紧不慢刚刚好,今后跟你练了。

♥ 6

沧海几声笑 2021-11-02

开合跳双手转单手的那段真的是美到我了[笑哭]

♥ 6

蕊内儿 2021-10-12

早起空腹做了2遍,秋凉天微出汗,很好跟练,音乐也好听,期待时长更长的有氧操

♥ 6

出走日记 2021-08-25

这个运动做完!莫名其妙心情好了!最近学累了都会做一遍hhh!姐姐最后的ok手势太可爱了!爱了爱了

♥ 6

FNTGWWL 2021-05-05

好喜欢这种健康又阳光的美

♥ 6 ↩ 1

破车轱辘粉 2022-03-05

三个循环.第一天

♥ 6 ↩ 26