不想开学?各种焦虑,一招搞定!

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Description
坏消息!假期来到了尾声!
如果你现在对开学存在抵触情绪
或者开学了
完全无法适应学校的节奏
教你一句话
彻底释放所有的压力!

我们的开学焦虑感
主要来自两个方面
学业压力
包括“暑假作业”“开学考试”“学习进度”
人际压力
包括“新同学”“新老师”“新同桌和舍友”

面对新的开始
未知会给我们带来恐惧
从而衍生出一系列“灾难化想象”
然而真正的情况
真的是我们想象中那么糟糕吗?

如何停止胡思乱想?
恢复内心的平静
面对不确定性
我们又该如何看待?

本期视频
教你一个超简单的自我暗示
一句话
彻底打消焦虑
享受当下!

附:视频末尾有一颗彩蛋

Comments

明学书径 16h ago

师傅,我发现网络上每一个学科都有很多个老师,这就出现一个问题,现在这么多老师,我不知道跟着哪个老师学,怎么办?还有一个问题就是我感觉一个数学老师讲的课还不错,然后想买他的系统课,然后发现网络上有其他老师教的免费课,不知道是买系统课还是先跟着免费的学

♥ 7 ↩ 1

Melody灿灿 14h ago

听了登老的 已经记录下来啦[脱单doge][调皮]

♥ 4

_-薏米粥-_ 16h ago

报道[来古-注意] 准高三了,感觉自己假期一直在玩…网课没有好好上,然后有时候起很早结果学习会儿就不想学了,感觉高效紧凑的时间没有几天,现在感觉要补的讲义和作业就有好多,这些是开学要考的,还有自己的一些计划,进度也只有一点点T^T作息也乱了…离高考只有297天了有点紧张。 后悔肯定是有的而且有点意料之中的,还好有老师的视频,可以跟着慢慢调整心态,并且“万事皆有对策”,既然发生的已经发生了就只能想解决办法了,不能再为没发生的事让已经发生的更糟糕… 还有就是大家有没有让自己保持专注和动力的方法呀?好像只有早上刚起床学那么一会儿,然后就开始“奖励”自己,晚上又着急地补当天交的作业…然而不交的再不写就攒得写不完了[捂脸]

♥ 4

thestories 15h ago

新高一,初中班里几个朋友好多都在一个高中,结果看分班没一个认识的[笑哭]

♥ 4 ↩ 1

Melody灿灿 15h ago

应对开学的抵触心理 1.问题:胡思乱想 灾难化想象 过度关注 2.应对:(本质:自我暗示) 不带情绪 只去执行 开学(接受安排 不带情绪) 没开学(享受假期) 3.补充 如果发生了 不要害怕 有对策 4.连接 执行力 开始就行(《注意力》➕《听课》) 灿灿的叨叨:状态大于一切呀 开心了才能学好玩好 不要给自己太大压力[星星眼]

♥ 6 ↩ 2

塞上风萧- 16h ago

用不着恐惧了,明天15号就开学了[大哭]#准高三

♥ 4

鲨鱼的室友 16h ago

正式开学之前能不能求一个讲住校生的视频[doge] 正式开学就不能回家了……现在在外面上课晚上还能回来 感觉住校生其实和走读生在很多方面不同 经常没办法看网课 但相应地也减少了被手机硬控的机

♥ 38 ↩ 8

祈風烛丶迎梦 16h ago

开学恐惧症 只要有未知,只要有模糊的东西,我们自然会对其感到恐惧,进行灾难幻想象 方法进行自我暗示,我就是一个执行机器,感受与我毫无关系 试想一下,如果你...

♥ 3

阿布达布鲁布鲁丢 16h ago

在家里面天天上辅导班写作业,感觉比开学累,期待开学的来了[笑哭]

♥ 4 ↩ 1

懒羊羊和嘻嘻嘻 16h ago

我真的是服了,每天学习每天学习。我就今天好不容易给自己请一个假,还说好好放松放松。越放松越憋屈,越有愧疚感。感觉一不学习,感觉感觉有人就超过我了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 7 ↩ 3

最难绷的一集 16h ago

这几天刚考完开学考,后天就军训了[笑哭]

♥ 9 ↩ 1

学渣守护者 16h ago

有个彩蛋,别忘了看[doge][脱单doge][doge_金箍]

♥ 27 ↩ 10

醉萱醒铭 16h ago

兄弟们,登宝们 快点开我主页参加老登杯[呲牙]

♥ 4

清枫白茶味 15h ago

明天开学,高三生泪崩,超级焦虑,想到开学就要和一群补课大佬一起上课就头疼,自己假期也没好好利用[大哭][大哭][大哭]还有就是距离高考越来越近了,高考倒计时不再是一个遥远的数字,自己没有十足准备,真的挺害怕的

♥ 3 ↩ 1

骸の能 47m ago

投稿 我们班有很多那种捧杀的人 他们挑那种学习很努力的人下手 而不是看学习好坏 一般在同学下课学习的时候一起围过去说一些捧杀的话 而且也影响那个人的学习 老师也不管 请问up这种情况怎么办

♥ 2

上学太辛苦了3 16h ago

老登好,今天事有点多,有三件事,两个感受和一个建议 ①之前感觉亲戚带小孩来家里住说是一件坏事,但是通过我在老登的上一期视频的评论区被老登回复之后。 我读到《贫穷的本质》上面的内容:低层次的需求往往意味着更低的欲望,意味着人们不愿做出更大的努力,于是最终会制约一个人的成长。比如公司为两个员工分别准备了两个机会,第一个机会是继续待在部门上班,负责公司里正在运作的项目,工资会提升20%;另一个机会是去外地开辟新市场和新项目,做得好还是坏并不知道。普通员工可能会选择留在部门,开开心心领着20%的涨薪。对他来说,能够多挣钱就非常满足,留在熟悉的环境中也没什么不好,而优秀的员工会选择走出去接受挑战,相比薪水,他们可能更在意的是把握一个自我实现的机会。 我现在看这个问题简直是豁然开朗,我个人认为,第一个机会自己涨薪但环境没有改变,会极大的引起同环境的同时眼红,还要藏锋、应和。我要第二个机会,岗位提升,虽然有风险,但不试试怎么知道,而且环境也变了,而且与原来的同事也远离了一定的距离,还去体验探索新世界,多好啊。 所以如果没有这次被动的经历,就没有我那一期评论,更不可能解开我的心结,这让我明白了我们要努力跳出自己的舒适圈。 ②从科目一到科目四,每次考前紧张的时候都会看老邓的高考前最后一期视频,自信爆棚,第一次考科一的时候挂了,考了两次才过的,挂之后我就立马看复读视频了。总之,今天也是拿到驾驶证了😁 ③然后就是我在《贫穷的本质》上面,我看到了有关工作的意义,我觉得老登可以看看《学习的意义》里面需不需要加入这些东西,内容就不写字了,在下面的两张图片里面,不对,图片找不到了,书暂时不在身边,下期评论再发。

♥ 4 ↩ 1

明学书径 16h ago

这边插一个题外话,师傅,你网购的时候会货比三家吗,看看哪个便宜,哪个质量更好,我觉得我有时候网购买东西在那比来比去,这个平台切换到那个平台,很费时间,你怎么看这个问题?

♥ 3 ↩ 1

只鲟Y 9h ago

父母有矛盾怎么办? TMD玩成三国演义了......

♥ 2

TNT_A3737 16h ago

登是有读心术吗[doge],正焦虑着呢就看到了这条视频[笑哭]

♥ 6 ↩ 2

Ca-24 16h ago

转眼之间假期过去了大半,也仅剩下了半个月,回忆起中考前每天所盼的暑期,似乎和现在所过得并不相同。中考后的那一天也没有想象中的解脱,反而处在“身份真空”的状态里无法自洽。我清楚这个暑假的意义,对于学生这个身份来说,我要完成高一学业的预习,不断向前冲。但是作为人来说,玩是一种天性,也明白这是高中前最后的狂欢。 真正步入暑期,我玩了好一阵,大概过了小一个月,直到被父母拉去上预习班,才猛然回过头来,一个月已经没了,什么也没有干,甚至回过头来看,连快乐也没有获得。上了预习班也变得不适应,上了一半就回家了,然后在玩了几天后发现不能再这样下去了,于是就带着在预习班上的那点知识在家开始了自学,起初几天状态很好,可不知道为什么,或许是难度的增加,今天又学不进去了,可是还有很多学习任务,接下来半个月该怎么办😭

♥ 28 ↩ 7